Общество. «Я проверяю свой счёт каждый день»: финансовая дисморфия, страх остаться без денег.

Подобно тому, как телесная дисморфия искажает восприятие своей внешности, финансовая дисморфия — это психологическое состояние, при котором человек не может рационально оценить свое финансовое положение: как правило, он чувствует себя беднее, чем есть на самом деле.

Это выражение, появившееся в 2024 году в США, может обеспокоить многих французов, учитывая, что 76% из них негативно оценивают свою покупательную способность, даже если это необоснованно (*). «Финансовая дисморфия пока не является общепризнанным понятием и вообще не является предметом научных исследований», — отмечает Микаэль Манго, экономист, специализирующийся на поведенческих финансах и экономике счастья. «Это своего рода вариант финансовой тревожности. Он согласуется с тем, что мы уже наблюдали в других дисциплинах под другими названиями».

« Иногда я ограничиваю себя в покупках ».

Кевину 29 лет, он управляет небольшой компанией в Мейлане, департамент Изер, и, похоже, у него проявляются «симптомы»: «Моя компания имеет положительный денежный поток около полумиллиона евро. При этом я плачу себе всего 2000 евро в месяц, чего более чем достаточно для покрытия моих потребностей как одинокого мужчины, живущего в студии со скромной арендной платой в 490 евро в месяц. Однако иногда я ограничиваю себя в удовольствиях или покупках еды, опасаясь не дотянуть до конца месяца, хотя в худшем случае я мог бы просто заплатить себе более высокую зарплату в следующем месяце».

Помимо этого вынужденного затягивания поясов, эта ситуация вызывает у Кевина тревогу, которая проявляется в виде мании, близкой к обсессивно-компульсивному расстройству (ОКР): «Я каждый день проверяю свой банковский счёт через онлайн-приложение, и движения обновляются в режиме реального времени. Этот „рефлекс“ распространился и на мою профессиональную деятельность, где я ежедневно слежу за банковскими счетами компании». Он объясняет свою тревогу «тяжелым прошлым» и «неблагоприятным экономическим контекстом во Франции».

«Мы знаем, что людям трудно найти своё место в системе распределения доходов», — объясняет Микаэль Манго. «Мы позиционируем себя как в абсолютном смысле, стремясь зарабатывать больше, так и в относительном, сравнивая себя с другими. Многие считают, что они ниже себя на социальной лестнице. Мы полны предубеждений, и наш мозг не склонен рационально мыслить».

По словам экономиста, эти предубеждения имеют множество источников: «Существуют разговоры с людьми, которые склонны делать вид, что всё в порядке, и избегают говорить о своих финансовых проблемах. Есть также средства массовой информации, особенно телевидение. Мы знаем, что чем больше люди его смотрят, тем беднее они себя чувствуют, поскольку богатые представлены в нём в чрезмерной степени». Следовательно, эта проблема не свойственна нашему времени или молодым поколениям, даже если ситуация «ухудшилась из-за социальных сетей», признаёт Микаэль Манго. По его мнению, молодые люди испытывают больше беспокойства, поскольку они объективно чаще оказываются в нестабильных ситуациях (срочные трудовые договоры, аренда жилья и т. д.) и испытывают финансовую незащищённость из-за отсутствия накопленных сбережений.

Денежные сбережения снижают уровень тревожности

Финансовая тревога может серьёзно повлиять на психическое здоровье . «Благополучие определяется скорее вашим восприятием ситуации, чем реальным положением вещей», — напоминает специалист по экономике счастья.

Учитывая вышесказанное и осознавая эти предубеждения, что мы можем сделать, чтобы снизить эту тревогу? «Ограничение — это создание ликвидного фонда сбережений на случай чрезвычайной ситуации, который можно использовать очень быстро, в размере примерно трёх-шести месячных зарплат», — советует Микаэль Манго. «Неликвидные инвестиции, такие как недвижимость и акции, не слишком способствуют снижению финансовой тревожности».

Экономист также рекомендует использовать приложения для планирования бюджета. «Когда вы тревожитесь, вам нужен контроль, поэтому нужно внедрить процедуры, чтобы восстановить чувство контроля». Во-вторых, Микаэль Манго рекомендует создать план регулярных сбережений, открыв счёт в ценных бумагах или счёт сбережений на акции (PEA), а затем автоматически вносить на него каждый месяц сумму (например, 100–150 евро), предназначенную для хорошо диверсифицированного финансового продукта. «Наличие плана, его неукоснительное соблюдение и наблюдение за постепенным ростом ваших сбережений усиливают чувство контроля».

(*) Опрос OpinionWay, август 2024 г.