Послеотпускная хандра: когда возвращение домой вызывает тягу к путешествиям.

Возвращаетесь из отпуска ? Настоящий шок. Звон будильника, электронные письма, которые нужно ответить, уведомления, семейная рутина – учёба, дети, работа – всё это накрывает нас внезапной волной. После нескольких дней (а кому-то и недель, если повезёт) свободы, отдыха и приключений возвращение к повседневной жизни повергает нас в отчаяние.

Вот почему мы всё чаще слышим о послеотпускной хандре — чувстве ностальгии, которое в сочетании со стрессом от возвращения на работу портит настроение. Что же из этого получается? У нас, любителей путешествий, синдром странствий обостряется ещё сильнее, и планирование новых путешествий кажется лучшим противоядием.

Что такое послеотпускная хандра?

Это не просто послеотпускная хандра: послеотпускная хандра — это чувство пустоты и усталости , которое овладевает вами, когда отпуск заканчивается и снова наступает рутина. Несмотря на все благие намерения вернуться отдохнувшим, для многих возвращение становится шоком, который оставляет вас в унынии: вы не чувствуете себя готовым начать всё сначала с новыми силами, но внезапно чувствуете опустошённость, меланхолию, и ваши мысли возвращаются к счастливым моментам поездки.

Это явление, известное как послеотпускная хандра, становится всё более распространённым и часто игнорируется. Каковы симптомы? Среди наиболее распространённых — раздражительность, тревожность и общее чувство усталости, сопровождающееся грустью , особенно у метеочувствительных людей, страдающих от коротких дней и унылой осенней погоды .

Некоторые даже отмечают снижение мотивации и концентрации, настолько сильное, что даже самые простые задачи становятся утомительными. К этому добавляются физические недомогания: проблемы со сном, перепады настроения, мигрени и мышечное напряжение.

Как справиться с послеотпускной хандрой, если вы любите путешествовать

Горький привкус возвращения из отпуска вызывает послеотпускную хандру, но знайте, что это чувство меланхолии, которое нас сопровождает, можно преодолеть с помощью правильной дозы жажды странствий .

Первый совет? Отправьтесь в путешествие по повседневной жизни: приготовьте блюдо по рецепту, который вы пробовали в отпуске, послушайте плейлист, который стал вашим саундтреком, и организуйте свои фотографии, а некоторые, возможно, распечатайте, чтобы украсить свой дом или рабочий стол.

Ещё один совет? Начните планировать свой следующий отпуск. Подумайте о короткой поездке на выходные или, может быть, о более структурированном, продолжительном отпуске за пределами Европы . Ознакомьтесь с идеальными перспективными направлениями для осеннего отдыха и почерпните вдохновение, чтобы сбежать от уныния и вновь обрести радость.

Другой вариант, который часто упускают из виду, — стать туристом в своём родном городе . Не всем везёт сразу же забронировать новое место, а при отпуске всего в несколько дней передвигаться становится сложно. Но наши города и окрестные деревни таят в себе сокровища, которые стоит открыть.

Помните, прежде всего, что истинное волшебство пережитого не заканчивается с возвращением: оно продолжает жить в ваших воспоминаниях, в многочисленных историях, которые вам предстоит рассказать, и в новых глазах, которыми вы смотрите на мир. Короче говоря, постарайтесь превратить послеотпускную хандру в топливо для новых мечтаний . Ведь каждое возвращение — это начало нового пути.