Пилатес и кроссфит: два основных вида спорта для похудения

Пилатес и кроссфит кажутся двумя совершенно разными дисциплинами, однако обе они могут стать частью вашей повседневной жизни, позволяя похудеть и поддерживать психофизическое благополучие. Давайте вместе выясним в следующих параграфах, как они работают и в чем их преимущества.

Пилатес и кроссфит

Пилатес и кроссфит — это две взаимодополняющие дисциплины, которые, в то же время, могут использоваться разными людьми, с разными личными путями, для достижения одной и той же цели разными способами, то есть снижения веса .

Пилатес улучшает осанку, гибкость и силу глубоких мышц. Благодаря медленным и глубоким движениям он идеально подходит всем тем, кто хочет начать программу по снижению веса и улучшить мышечный тонус , не подвергая тело чрезмерному напряжению. Кроме того, пилатес улучшает осознание своего тела и помогает снизить стресс, что очень важно, если вы хотите похудеть.

Кроссфит — более сложная дисциплина, рассчитанная на людей с небольшим опытом, которым необходимо быстро похудеть , но более динамичным и стимулирующим способом. Это высокоинтенсивный вид спорта, сочетающий аэробные упражнения с силовыми упражнениями и упражнениями на сопротивление. Кроссфит реактивирует обмен веществ, укрепляет организм , повышает энергию и мотивацию.

Пилатес и кроссфит: советы

Пилатес и кроссфит — это виды спорта, которыми можно заниматься как в спортзале, так и дома. Если вы новичок, желательно, чтобы за вами наблюдал опытный и компетентный персонал, чтобы освоить правильные приемы и избежать ошибок. Либо организуйте свои дни самостоятельно, составьте свой недельный график и действуйте в соответствии с ним.

Независимо от того, решите ли вы сосредоточиться на пилатесе или кроссфите, посвящать этим дисциплинам три дня в неделю будет достаточно, чтобы улучшить свое психофизическое благополучие и начать терять вес. Наконец, чередуйте занятия спортом со здоровым питанием, разнообразьте упражнения, чтобы поддерживать высокую мотивацию, и пейте не менее двух литров воды в день .

Пилатес и кроссфит: лучшая пищевая добавка

Чтобы усилить пользу от занятий пилатесом и кроссфитом , а также дополнительно ускорить метаболизм, вы можете попробовать принимать Spirulina Ultra — 100% натуральную пищевую добавку, которая благодаря синергетическому действию своих активных ингредиентов способствует психофизическому благополучию, помогает восстановлению мышц и поддерживает высокий уровень энергии.

Ниже приведены активные ингредиенты Spirulina Ultra:

• Спирулина — основной источник белков, необходимых для ускорения обмена веществ, утоления нервного голода и восстановления организма;
• Джимнема , которая усиливает полезные свойства спирулины для улучшения психофизического благополучия.

Для тех, кто хочет узнать больше, вы можете нажать здесь или на следующее изображение

Остерегайтесь подделок и неоригинальной продукции. Спирулина Ультра — эксклюзивный продукт, приобрести который можно только онлайн, на официальном сайте производителя продукта, доступном по предоставленной нами ссылке. Чтобы заказать Спирулина Ультра, просто правильно заполните форму покупки и дождитесь звонка оператора. После подтверждения данных о покупке они обработают ваш заказ, который будет доставлен вам домой экспресс-доставкой в ​​течение нескольких рабочих дней. В настоящее время действует акция на Spirulina Ultra: четыре упаковки стоят 49,99 евро вместо 200 евро. Наконец, что касается оплаты, вы можете выбрать оплату наличными при получении и заплатить наличными непосредственно курьеру при доставке.