Почему добавление мяты в мате может улучшить ваше здоровье: преимущества и свойства

Мате с мятой — это не только вкусное сочетание, но и мощный союзник для здоровья. Эта смесь, которую всё чаще выбирают любители мате в Аргентине и других странах Южной Америки, обладает рядом природных преимуществ, о которых стоит знать.

Мате — один из самых традиционных напитков в аргентинской культуре, известный своим насыщенным вкусом и ярко выраженной социальной составляющей. Однако добавление мяты делает этот напиток ещё более полезным для организма.

Мята, помимо своего аромата и освежающего действия, является лекарственным растением, которое способствует улучшению пищеварения, снимает боль и снижает физическую и умственную усталость. В сочетании с тонизирующей силой мате это сочетание может стать настоящим ежедневным эликсиром.

Листья мяты веками использовались в народной медицине благодаря своим многочисленным свойствам. Среди их основных преимуществ:

Натуральный антиоксидант: содержит полифенолы, которые укрепляют защитные силы организма и защищают клетки от окислительного повреждения.

Пищеварительное и спазмолитическое средство: идеально подходит для облегчения легкого дискомфорта в желудке и улучшения кишечного транзита.

Противоотечное и отхаркивающее средство: облегчает симптомы простуды, гриппа, бронхита и астмы, способствуя отхождению мокроты.

Антисептик: помогает бороться с бактериями и поддерживать здоровье полости рта.

Натуральный освежитель: его аромат и вкус тонизируют, обеспечивая ощущение общего благополучия.

Добавление мяты в ваш ежедневный напиток может принести особую пользу для здоровья:

Улучшает пищеварение и уменьшает вздутие живота.

Повышает уровень энергии и борется с усталостью благодаря стимулирующему эффекту.

Укрепляет иммунную систему с помощью витаминов, таких как витамины C и B.

Помогает в потере веса, так как мятный мате низкокалорийный, стимулирует термогенез и помогает контролировать аппетит.

Он способствует здоровью сердечно-сосудистой системы благодаря содержанию калия и магния.

Приготовить хороший мате с мятой очень просто. Просто добавьте несколько свежих или сушеных листьев мяты в ваш обычный мате. Вы также можете выбрать смеси для мате, в состав которых уже входит это растение.

При желании можно положить листья на дно стакана, смешать их с мате или предварительно заварить их и добавить эту жидкость в термос с горячей водой (не кипящей, в идеале 70-80 °C).