Что такое «подражание сурку»? Психолог Адриан Чико объясняет, почему мы влюбляемся в людей одного и того же типа.

Термин «землеройство» возник в психологии из фильма, который в Испании называется «День сурка» (в английском языке его называют «marmota»), и описывает явление, которое заставляет многих людей снова и снова выбирать один и тот же тип людей для своих отношений , зная, что это не тот тип людей, который им нужен, поскольку он им не подходит .

Повторение одних и тех же плохих моделей в отношениях , даже если люди, страдающие от сурка, всегда думают, что могут что-то изменить, чтобы все шло своим чередом, становится циклом, который обычно заканчивается разочарованием и фрустрацией в лучшем случае. Психолог Адриан Чико опубликовал видео на TikTok об этой деликатной и распространенной проблеме.

Суровый сурок, порочный круг

Когда мы ищем идеальные отношения, основываясь на том, что мы считаем своим идеалом, во многих случаях мы просто пытаемся оставаться в своей зоне комфорта и не усложнять ситуацию. «Почти во всех случаях это будет ошибкой», — говорит психолог Адриан Чико.

Под «землевладением» понимают ситуации, в которых «вы влюбляетесь в одного и того же человека снова и снова, даже если когда одни отношения терпят неудачу , в следующих мы всегда думаем, что усвоили урок и все будет по-другому. Это не так, «хотя такие люди думают, что усвоили урок о том, чего они не хотят в своей жизни, они каждый раз попадают в одну и ту же ловушку», — объясняет психолог.

Эти профили «чувствуют, что с ними происходит то же самое, и хуже всего то, что они это предвидят... но поскольку они чувствуют, что на этот раз смогут все изменить , они продолжают совершать свои ошибки». В этом контексте, что заставляет это происходить и, прежде всего, где находится решение?

Почему жертвы сурка не знают, как выбраться?

Эксперт начинает с изложения некоторых причин этого феномена «сурка»: «Прежде всего, играют роль зона комфорта и привычность. Люди подсознательно ищут места и людей, с которыми нам комфортно , как дома. Если мы долгое время находимся в отношениях определенного типа и уже знаем, как в этих водах ориентироваться, логично, что мы там и остаемся».

Первый совет Чико: «Иногда именно от знакомого нам следует бежать». Второй момент, который на это влияет, связан с тем, что мы обманываем себя нереалистичными убеждениями, например: «На этот раз все будет не так, для меня все изменится». Я гарантирую вам, этого не произойдет, ничего не изменится!» — говорит он громко и четко.

Более того, эмоциональные модели, которые влияют на эти типы профилей, будут накапливать негативные эффекты: «Не только следующие отношения не будут точно такими же, но и пострадавшему человеку станет еще хуже, потому что у него будет еще две утраты и так далее». Детские модели остаются, и мы применяем их к будущим отношениям, не осознавая, что они больше не работают.

Важность нашего представления о себе

Психолог подчеркивает важность каждой из наших самоконцепций. «Если мы постоянно говорим себе, что мы неуверенны в себе и нуждаемся во внешнем подтверждении, всегда требовательны и чувствуем, что даем больше, чем другие, мы будем страдать от того, что называется предвзятостью подтверждения».

Чтобы разорвать этот токсичный цикл постоянного пребывания в сурке, первое, что необходимо, — « выявить те модели поведения , в которых мы застряли, и работать над ними в ходе терапии с профессиональной помощью ».

Процесс, которому нужно следовать, включает в себя «самопознание и развитие более здорового видения себя, что естественным образом приведет нас к построению удовлетворяющих нас отношений», заключает Адриан Чико.

Хотите получать лучший контент для заботы о своем здоровье и хорошего самочувствия? Подпишитесь на нашу новую рассылку .