Холодные руки все время? Это может быть причиной.

Холодные руки — довольно распространенное явление, которое затрагивает каждого из нас в определенный момент жизни. особенно когда на улице мороз или когда мы страдаем от простуды или другого заболевания, влияющего на температуру тела.

Однако есть часть населения, которая склонна испытывать этот симптом постоянно, и если он возникает в теплых условиях или без какой-либо ясной причины или объяснения, это может быть признаком того, что с нашим организмом что-то не так.

У человеческого организма есть естественные механизмы сохранения тепла, но когда они активизируются слишком часто или без необходимости, важно обратить на это внимание.

Ниже мы объясним, что может быть причиной того, что ваши руки постоянно холодные, и когда следует обратиться за медицинской помощью.

Наиболее распространенные причины холодных рук

По данным клиники Майо, Существует множество факторов, которые могут привести к тому, что руки будут постоянно холодными: от нормальных реакций организма до состояний, требующих клинической диагностики. Ниже мы расскажем о главных из них:

Естественная регуляция температуры: когда организм обнаруживает холод, он в первую очередь сохраняет жизненно важные органы в тепле, отводя приток крови от конечностей. Это может привести к тому, что руки и ноги будут холодными.

Проблемы с кровообращением: плохое кровообращение может помешать крови достичь конечностей должным образом. Малоподвижный образ жизни, нездоровое питание, курение или сердечно-сосудистые заболевания могут быть причиной.

Гормональные изменения: Такие состояния, как гипотиреоз, менопауза или беременность, могут вызвать гормональный дисбаланс. которые влияют на температуру тела, вызывая ощущение холодных рук.

Анемия: низкая выработка эритроцитов Это уменьшает количество кислорода, поступающего в руки и ноги, создавая постоянное ощущение холода:

Синдром Рейно: это расстройство Он поражает кровеносные сосуды пальцев, вызывая спазмы, затрудняющие приток крови. Проявляется изменением цвета пальцев (побеление, посинение или покраснение), онемением или болью.

Диабет: Если диабет не контролировать, он может повреждение кровеносных сосудов и периферических нервов , что влияет на чувствительность и кровообращение в конечностях.

Неврологические заболевания: некоторые состояния нервной системы могут изменить восприятие температуры и возникновение ощущения холода в руках.

Лекарства: некоторые препараты, например, те, которые используются для лечить гипертонию или мигрень, могут иметь побочные эффекты, такие как снижение притока крови к конечностям.

Когда следует беспокоиться?

Хотя иногда холодные руки не являются чем-то серьезным, Существуют признаки, которые нельзя игнорировать и которые могут указывать на наличие медицинской проблемы:

• Изменения цвета кожи (бледность, покраснение или синюшный оттенок).
• Онемение, покалывание или потеря чувствительности.
• Боль, язвы или раны на пальцах.
• Другие сопутствующие симптомы, такие как постоянная усталость, необъяснимое увеличение веса, сухость кожи или проблемы с пищеварением.

Если простуда сохраняется или усиливается, несмотря на ношение пальто, рекомендуется пройти медицинское обследование.

Специалисты клиники Майо предупреждают, что Если холодные руки сопровождаются изменениями кожи или сильной болью, это может указывать на повреждение тканей или даже на риск обморожения при воздействии экстремальных температур.

Рекомендации по улучшению кровообращения и уходу за руками

Если холодные руки являются распространенной проблемой, рассмотрите возможность выполнения следующих рекомендаций:

Будьте в курсе: что означает для человека любить холод, согласно психологии

• Надевайте перчатки, теплое белье и избегайте длительного пребывания на холоде.
• Регулярно выполняйте физические упражнения для стимуляции кровообращения.
• Избегайте курения и сократите употребление алкоголя, так как оба этих фактора влияют на здоровье сосудов.
• Поддерживайте сбалансированную диету, богатую железом, омега-3 и антиоксидантами.
• Обратитесь к врачу, если симптомы сохраняются или ухудшаются со временем.

* * * Будьте в курсе новостей, присоединяйтесь к нашему каналу WhatsApp * * * XP