7 неизвестных опасностей сна в нижнем белье

Сон — один из важнейших периодов отдыха и восстановления организма. Однако пижама и нижнее белье, которые вы выбираете ночью, могут влиять на ваше здоровье гораздо сильнее, чем вы думаете. По мнению экспертов, сон в нижнем белье несёт в себе множество непредвиденных рисков для здоровья. Вот семь опасностей сна в нижнем белье и способы их предотвращения...

1. Дрожжевая инфекция и инфекция мочевыводящих путей

Нижнее белье создаёт тёплую и влажную среду, благоприятствующую размножению бактерий. Это увеличивает риск развития молочницы и инфекций мочевыводящих путей, особенно у женщин. Эксперты рекомендуют давать телу проветриваться ночью.

2. Раздражение кожи и сыпь

Кружевные края, резинки или синтетические ткани могут тереться о кожу во время сна и вызывать раздражение. В сочетании с потом это может привести к покраснению, сыпи и грибковым инфекциям. Симптомы могут обостряться у людей с кожными заболеваниями, такими как экзема.

3. Негативное влияние на здоровье спермы у мужчин

Исследования показывают, что даже небольшое повышение температуры мошонки может снизить качество спермы. Тесное нижнее белье может перегревать яички, что негативно сказывается на фертильности. Сон без нижнего белья способствует улучшению репродуктивной функции у мужчин.

4. Уменьшение циркуляции воздуха

Кожа обновляется в течение ночи. Однако нижнее белье ограничивает циркуляцию воздуха в этих зонах, позволяя бактериям и поту дольше контактировать с кожей. Это может спровоцировать появление прыщей, неприятный запах и воспаление фолликулов.

5. Ухудшение качества сна

Тесное или неудобное нижнее белье нарушает сон в течение всей ночи, снижая его качество. Переход в фазу глубокого сна становится сложнее, что приводит к утренней усталости и проблемам с концентрацией внимания.

6. Грибковые инфекции

Грибки размножаются в тёплой и влажной среде. Сон в нижнем белье способствует развитию этих заболеваний, увеличивая риск развития грибковых инфекций как у мужчин, так и у женщин.

7. Гормональные нарушения, вызванные синтетическими тканями

Химические вещества, используемые в синтетических тканях, могут проникать в организм через кожу при длительном контакте. Некоторые исследования показывают, что эти вещества могут нарушать гормональный баланс. Эксперты рекомендуют выбирать одежду из натуральных тканей, чтобы избежать их воздействия во время сна.

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ БОЛЕЕ ЗДОРОВОГО СНА

- Очистите кожу, приняв душ перед сном. - Выбирайте дышащие ткани, такие как 100% хлопок или бамбук. - Обязательно спите без нижнего белья несколько ночей в неделю. - Меняйте пижаму каждый день.

- Стирайте простыни не реже одного раза в неделю.