5 способов улучшить психическое здоровье мужчин в бизнесе

Психическое здоровье мужчин находится в кризисе во всем мире. Статистика показывает, что мужчины составляют 70% самоубийств во всем мире, как описано в статье Роба Уитли, профессора психиатрии из Университета Макгилла в Канаде. Несмотря на этот тревожный факт, мужчины реже, чем женщины, обращаются за помощью при плохом психическом здоровье. Это связано с тем, что все еще существует социальная стигма, которая заставляет многих мужчин считать, что считаться уязвимым или искать помощи противоречит нормам общественных конструкций мужественности.

Интересно, что исследование Mind , британской благотворительной организации по охране психического здоровья, показало, что работа является основным источником проблем с психическим здоровьем у мужчин. Благотворительная организация обнаружила, что каждый третий мужчина связывает стресс на работе с негативным влиянием на свое психическое благополучие, что вдвое больше, чем количество женщин, сообщающих об этом. Согласно другому исследованию, проведенному CV Library в 2019 году, 61% опрошенных мужчин хотели уйти с работы, поскольку она влияла на их психическое здоровье, по сравнению с 48,5% женщин, которые сказали то же самое.

Более того, согласно статье, опубликованной в журнале Small Business Economics, давление, оказываемое на руководителей компаний и предпринимателей с целью достижения ими высоких результатов в бизнесе, привело к тому, что они также несоразмерно чаще страдают от проблем с психическим здоровьем по сравнению с широкой общественностью.

По теме: Забота о психическом здоровье — это сила, а не слабость

Когда Priory Group, поставщик услуг в области психического здоровья в Великобритании, опросила 1000 мужчин для опроса о мужском психическом здоровье , они обнаружили, что, хотя 60% мужчин говорили о своем психическом здоровье с кем-то в какой-то момент своей жизни, 40% мужчин все еще не обсуждали свои проблемы психического здоровья с близкими друзьями, семьей или даже с медицинским работником. Среди этих мужчин, которые никогда не открывались о своем психическом здоровье, большинство сообщили, что основная причина этого заключается в том, что они научились справляться с этим самостоятельно, а вторая и третья по популярности причины — «Я не хочу быть обузой для кого-либо» и «Мне слишком неловко».

Эти результаты говорят мне, что есть путь вперед, но он требует нестандартного мышления. Чтобы решить проблему психического здоровья мужчин в бизнесе, нам нужно разработать решения, которые позволят мужчинам с большей вероятностью искать помощь на работе, не испытывая при этом смущения. Вот пять способов, которыми мы можем это сделать:

1. Повышение осведомленности на рабочем месте

Одним из первых шагов к дестигматизации стыда, с которым сталкиваются многие мужчины в связи с проблемами психического здоровья, является нормализация дискурса вокруг проблем психического здоровья. Согласно независимому обзору психического здоровья на рабочем месте, проведенному лордом Деннисом Стивенсоном и Полом Фармером в 2017 году, «правильный способ рассматривать психическое здоровье заключается в том, что оно есть у всех нас, и мы колеблемся между процветанием, борьбой и болезнью и, возможно, отсутствием на работе». Осознание того, что даже у внешне здорового и производительного сотрудника или руководителя бизнеса могут быть скрытые проблемы психического здоровья, уменьшит давление, с которым сталкиваются многие мужчины при поиске помощи.

Благодаря нормализации этих обсуждений с помощью информационных бюллетеней, групповых проектов и даже неформальных тренингов рабочее место может стать более удобным местом для мужчин, чтобы обсуждать свои проблемы, связанные с психическим здоровьем, если тема активно представлена ​​как нечто, через что каждый может пройти коллективно.

По теме: 6 распространенных препятствий на пути к счастью и продуктивности для мужчин

Чтобы гарантировать, что мужчины пользуются услугами по охране психического здоровья на рабочем месте , крайне важно изменить язык, который мы используем для описания проблемы в первую очередь. Использование термина «психическое здоровье» может быть тревожным или отталкивающим для мужчин, согласно исследованиям, и вместо этого для описания проблем психического здоровья следует использовать более конкретные термины, такие как «стресс» или «выгорание».

Мужчины предпочитают сосредотачиваться и говорить о проблемах, которые более решаемы, поэтому избегание более широких терминов при обсуждении вопросов психического здоровья может заставить их раскрыться больше. Им может быть проще задавать мужчинам конкретные вопросы, касающиеся производительности труда, чем задавать более общие вопросы, такие как «С тобой все в порядке?»

3. Поощряйте решения, основанные на образе жизни

Мужчины часто могут чувствовать себя изолированными, если на рабочем месте у них идентифицируют личную проблему. Вместо этого можно добиться больших преимуществ в области психического здоровья мужчин, если решения в области психического здоровья будут связаны с более широкими решениями для образа жизни , создавая на рабочем месте мероприятия , которые посвящены таким темам, как спортивное мастерство, товарищество и командная работа. Если сделать психическое здоровье чем-то, над чем компания может работать сообща, это повысит вероятность участия мужчин, поскольку внимание будет сосредоточено не только на них как на личностях.

Вылазки на природу, групповое наставничество и дружеские спортивные мероприятия можно продвигать как мероприятия, которые могут улучшить коллективное благополучие на рабочем месте и помочь коллегам работать сообща. Согласно исследованию благотворительной организации Mind «Get It Off Your Chest», мужчины отдают предпочтение физическим упражнениям, когда дело касается их психического здоровья.

Исследования показали, что мужчины более склонны искать помощь, когда они могут проконсультироваться со специалистом по психическому здоровью, особенно когда это можно сделать онлайн, где анонимность может быть гарантирована. Такой подход также гарантирует, что мужчины будут уверенно обсуждать свои проблемы с психическим здоровьем, не чувствуя, что они подвергают риску свою работу или положение в компании.

По теме: Нам нужна настоящая приверженность психическому здоровью на работе. Вот как (и почему).

5. Создайте хорошие образцы для подражания для руководителей

Мужчины с большей вероятностью будут уполномочены заботиться о себе и других, когда другие мужчины на руководящих должностях будут делать то же самое. Например, для мужчины-генерального директора или старшего руководителя может быть очень действенным поговорить со своими сотрудниками об их собственных проблемах с психическим здоровьем и объяснить, как они работают над своим психическим благополучием . То же самое можно сказать о сообществах генеральных директоров и предпринимателей, где компании могут работать вместе, чтобы гарантировать, что их лидеры могут работать совместно и делиться личным опытом для улучшения их психического здоровья и благополучия вместе.