7 лучших кроссовок для бега при плоскостопии

Эти кроссовки Saucony невероятно удобны, когда вы их впервые надеваете. В них много амортизации (два слоя пены) и более широкая подошва, что позволяет вам чувствовать, что вы можете носить их целый день. Они также очень стабилизируют, благодаря встроенной фирменной технологии CenterPath, которая не дает вашим ногам перепронироваться.

Наши тестировщики особенно полюбили этот вариант для людей с плоскостопием именно из-за этого. Он поддерживает стопы и противодействует гиперпронации, которая является одной из самых распространенных проблем у людей с этим типом проблемы.

Asics преуспевает в разработке обуви специально для людей с гиперпронацией. С одобрением медицинских работников и одобрением Американской ассоциации врачей-ортопедов эти кроссовки являются лучшим выбором. Они амортизируют, но не имеют сверхвысокой высоты стопы (из-за которой некоторые бегуны могут чувствовать себя неустойчиво), с приятным, отзывчивым отскоком. Они легкие и имеют стабилизирующую внутреннюю конструкцию, чтобы предотвратить гиперпронацию. Нам также нравится, как они удобны для сводов стопы и пяток.

Забудьте все, что вы думали, что знали о стабилизирующей обуви, потому что эти кроссовки Brooks предоставят вам совершенно новый опыт. Кроссовки Glycerin 21, созданные с мягкой амортизацией DNA LOFT v3, разработаны для того, чтобы обеспечить вам ультрамягкий ход, оставаясь при этом упругими. В ходе нашего тестирования мы обнаружили, что этот вариант особенно примечателен для бегунов с плоскостопием из-за широкого размера, который помогает стабилизировать стопу и способствует плавному переходу с пятки на носок.

Мы протестировали и рассмотрели больше кроссовок Hoka, чем можем сосчитать, взяли интервью у дизайнеров продукции и подробно рассказали о наших любимых парах для бега. Кроссовки Gaviota 5 любимы бегунами с плоскостопием всех видов благодаря толстой, мягкой пене и отличной устойчивости. Они и устойчивы, и плюс (фирменный стиль Hoka), и нам особенно нравится, насколько они нежны для воспаленных или иным образом раздраженных ног.

Если вам нравятся кроссовки для бега, которые действительно распределяют удар при каждом шаге, то эти Mizunos делают это исключительно хорошо. Сочетание амортизации и более широкой подошвы дает надежную платформу для распределения удара. У них более умеренная амортизация, чем у некоторых других, поэтому они отлично подходят для поддержки плоскостопия, которое не обязательно испытывает боль прямо сейчас. И для предотвращения этой боли в будущем.

По иронии судьбы, я все чаще вижу New Balance Fresh Foams на беговых ногах вокруг меня. И я рад — кроссовки отличные. Они удобные, имеют отзывчивую, но мягкую пенную подошву и стабилизирующую пластину, которая предотвращает чрезмерную пронацию. Они выпускаются в куче вариантов инклюзивной ширины, и они, без сомнения, являются моей любимой обувью для путешествий.

Еще одна беговая обувь, которая недавно вышла на рынок: Foreeverrun от Puma. Они, прямо из коробки, невероятно легкие. Амортизирующая прослойка подошвы удобна при ударе и немного шире для сохранения устойчивости при ударе. Есть асимметричный задник и направляющая планка RUNGUIDE от Puma, которые помогают предотвратить заваливание стопы внутрь. И это не относится только к плоскостопию, но верхняя часть настолько легкая, что кажется, будто там ничего нет. Отлично подходит для летних пробежек.

Материал: Несмотря на то, что материал кроссовок напрямую не влияет на то, плоские у вас стопы или нет, выбор легких и дышащих материалов, таких как трикотаж, нейлон, полиэстер или сетчатая ткань, сделает ваши пробежки намного более приятными. Эти типы материалов впитывают влагу, очень эластичны и будут двигаться вместе с вами при каждом шаге.

Поддержка и устойчивость: поддержка свода стопы имеет решающее значение при плоскостопии, поскольку она помогает равномерно распределить давление по всей стопе, снижая нагрузку на мышцы и связки. Она также повышает устойчивость и выравнивание, предотвращая чрезмерную пронацию и снижая риск травм. Правильная поддержка свода стопы может облегчить боль и улучшить общую функцию стопы во время бега. А если вам нужна дополнительная поддержка, вы всегда можете купить вставки , которые помогут.

Посадка: Кроссовки для бега должны плотно прилегать к ноге, иметь хорошую поддержку свода стопы и достаточно места в области носка. Они также должны иметь надежный фиксатор пятки, чтобы предотвратить скольжение, и их всегда следует примерять с носками для точности.