Тренер Марко Аропа называет чемпиона мира по бегу «спортсменом, который появляется раз в жизни», и восхищается его быстрым восстановлением

За много лет до того, как Марко Ароп пробежал 800 метров и завоевал золотую медаль чемпионата мира 2023 года и олимпийское серебро на следующий год, он был спринтером на 400 метров и его можно было увидеть бегущим на красную черту или выкладывающим свое тело на максимум во время тренировок в старшей школе в Эдмонтоне.

Но у него не было никакого чувства темпа.

«Если тренер давал мне три [отрезка] по 400 метров, я бы выкладывался по полной на первом и с трудом преодолевал два следующих», — вспоминал Ароп во время перерыва в тренировках, готовясь к забегам на 800 и 1500 метров на трассе Большого шлема в Филадельфии в эту субботу и воскресенье.

В конце концов Ароп понял пределы своих возможностей, что позволило ему преодолеть боль.

По словам его тренера, большинство успешных легкоатлетов не боятся боли во время тренировок, но Ароп понимает, что боль приближает его на шаг к достижению конечных целей.

«Это означает, что он полон решимости и предан своему делу, и он не позволит ничему встать у него на пути», — сказал Крис Вудс, который работает с Аропом с тех пор, как в 2019 году стал главным тренером по легкой атлетике в Университете штата Миссисипи.

26-летний Ароп может сдерживать молочную кислоту или переносить боли дольше и сильнее, чем кто-либо, кого Вудс видел за 12 лет в МГУ.

СМОТРЕТЬ | Ароп побеждает в забеге на 800 метров на турнире Большого шлема:

Вудс, начавший тренировать на студенческом уровне США в 2009 году, был наставником нескольких выдающихся легкоатлетов, включая четырехкратного чемпиона Канады в беге на 800 метров Брэндона Макбрайда, но никто из них не сравнится с Аропом.

«Он спортсмен, который появляется раз в жизни. Я никогда не видел ничего подобного тому, как Марко восстанавливается между быстрыми, длинными и тяжелыми интервалами», — сказал Вудс CBC Sports. «Мое самое обоснованное предположение — это генетика и его воспитание».

48-секундный бег на 400 метров

Чтобы проиллюстрировать свою точку зрения, Вудс привел в пример одну из недавних тренировок Аропа в МГУ.

Он состоял из забегов на 700 м (500/200), 600 м (400/200) и 500 м (300/200), включая забег на 400 м продолжительностью 48 секунд.

«Для меня это просто еще один день на трассе», — сказал Ароп спринтеру из Торонто Аарону Брауну и двукратной канадской олимпийской барьеристке Пердите Фелисьен для шоу Trackside на канале CBC Sports. «Это [была] первая тренировка в темпе гонки, которую [я] провел в этом году. Я привык видеть такие моменты на тренировках, но здорово видеть реакцию [других].

«Чтобы пробежать [800 метров за одну минуту 41 секунду] и потенциально быстрее, [мне] нужно уметь бегать в быстром темпе с короткими интервалами восстановления».

«В середине этой тренировки», — рассказал Вудс CBC Sports, — «он бежал в темпе, который в сумме составил бы 1:36 бега на 800 метров. Я ни в коем случае не утверждаю, что он преодолеет 800 метров за это время. Это просто показывает, как долго он может поддерживать такой темп с минимальным отдыхом».

Разговоры о, казалось бы, непревзойденном мировом рекорде Дэвида Рудиши 1:40,91 только усилились, когда Ароп пробежал 1:41,20 в финале Олимпийских игр 10 августа прошлого года и финишировал на 1/100 секунды позади кенийца Эммануэля Ваньони в Париже.

«Это было моей целью с тех пор, как я начал бегать. Это был первый забег, который я посмотрел, прежде чем я пробежал 800 метров в старшей школе», — рассказал Ароп Брауну и Фелисьену.

«Наблюдение за тем, как Дэвид Рудиша установил мировой рекорд, вдохновило меня достичь этого уровня. Теперь, когда я стучусь в дверь, это действительно здорово и является свидетельством всей проделанной работы. Я должен отдать должное своим тренерам, потому что без их веры я не думаю, что я был бы там, где я сейчас».

«Чтобы достичь 1:39, — продолжил Ароп, — это будет еще один уровень, так что это следующий шаг».

СМОТРЕТЬ | Ароп хочет побить мировой рекорд на 800 метров:

1500 м для проверки усталости ног

В Филадельфии Ароп попытается завоевать свой первый титул Большого шлема за три попытки после того, как по общему количеству очков на дистанциях 800 и 1500 метров он занял второе место в группе на короткой дистанции на Ямайке в прошлом месяце и в Майами 3 мая.

После того, как на этих мероприятиях первым будет заезд на 1500 м, в субботу в 16:57 по восточному времени первыми пройдут заезды на 800 м, а затем в воскресенье в 17:01 — заезды на 1500 м.

«Это будет новый опыт», — сказал Ароп, который в своей карьере участвовал в гонках два дня подряд, но не на разные дистанции. «Я уверен в своей способности бежать 800 с усталостью в ногах. Я не уверен, как будут ощущаться 1500 [в плане усталости]».

Ароп, который использует соревнования Большого шлема в качестве тренировки для различных аспектов своих гонок, считает, что гонки на 1500 метров помогают ему оставаться стабильным и показывать лучшие результаты в гонке на 800 метров.

«Возможно, я сейчас сильнее, чем когда-либо [за всю мою карьеру]. Моя физическая форма в начале [сезона] — лучшая из тех, что я видел, и сейчас [я] работаю над скоростью [на тренировках], так что я с нетерпением жду, куда это меня приведет», — сказал он.

Вудс добавил: «Теоретически, бег на 1500 метров сделает его более разносторонним спортсменом на средние дистанции. Я считаю, что к концу сезона болельщики увидят спортсмена на средние дистанции, который будет бежать 800 метров за 1:40, а 1500 метров — за 3:30, если не за 3:20».

«Когда это произойдет, он станет очень опасным бегуном».

Финальная остановка сезона Большого шлема на треке пройдет с 27 по 29 июня в Лос-Анджелесе.

Ароп будет там гоняться, прежде чем присоединиться к профессиональной легкоатлетической трассе Бриллиантовой лиги. Он планирует гоняться в Монако (11 июля), Лондоне (19 июля) и, возможно, в Лозанне, Швейцария (20 августа).