Stresli misiniz? Bir nörobilimci beyninizin nasıl sakinleşebileceğini gösteriyor

Geçmişte, "Tatildeyim" çoğu insan için her şey demekti: O kişi orada değil, ulaşılamaz, görevde değil. Sonra tekrar geri dönecekler. Ancak son yirmi yılın teknolojik gelişmeleri bunu yumuşattı: e-postalar, WhatsApp mesajları ve Microsoft Teams sizi dünyanın en ücra köşelerine kadar takip ediyor. Artık orada olmamak, ulaşılamaz olduğunuz anlamına gelmiyor. Sorumluluğu olanlar görünüşe göre başka bir şey yapmak istemiyor (ya da yapamıyor). Peki bu bizim ruh sağlığımıza ne yapıyor? Ve sonrasında tekrar tam olarak faaliyete geçebilmemiz için en iyi şekilde iyileşmenin bir yolu var mı?

Bu konu hakkında Frederik Hümmeke ile konuştuk. Davranış felsefesi alanında doktorası olan bir girişimci, ekonomi ve sinirbilim okudu ve üretkenlik kavramını keşfetmek için on yıldan fazla zaman harcadı . 2024 sonbaharında "Follow Your Flow – Become Truly Effective and Satisfied with the Latest Research and Proven Practical Tips" adlı kitabını da yayınladı.

Gründerszene: Sayın Hümmeke, öncelikle kafalarıyla çalışan insanlar için tatil, beyin için mümkün olduğunca fazla dinlenme sağlamalıdır. Bu nasıl işliyor?