Dermatolog Dr. Emi Arpa'nın asla yapmayacağı 7 güneş kremi hatası

Dermatolog Dr. Emi Arpa'ya göre: Güneş kremi sürerken hemen hemen herkes bu hataları yapıyor ve işte bu hataları düzeltmenin yolları.

Cilt kanseri riskini azaltmak ve yaşlanma belirtilerini yavaşlatmak için güneş kremi kullanmanın önemi iyi bilinmektedir. Ancak dürüst olalım: Dermatologların önerdiği gibi, gerçekten de her gün, yılın 365 günü, yağmurda veya güneşte, güneş kremi kullanıyor musunuz? "Günlük pratiğimde ve topluluğumdan, birçok insanın farkında olmasına rağmen bundan kaçındığını tekrar tekrar duyuyorum. Sivilce korkusundan. Ya da sadece birçok güneş kreminin geride bıraktığı yapışkan, yağlı hissi sevmedikleri için," diyor Berlin'de kendi muayenehanesini ve kendi adıyla bir cilt bakım markasını işleten dermatolog Dr. Emi Arpa .

Arpa bu nedenle her gün kullanmak isteyeceğiniz kadar hafif hissettiren kendi güneş kremini geliştirme görevini üstlendi: "Hafif hissettiren yüksek SPF'li güneş kremi formüle etmek gerçekten mükemmelliğin zirvesidir, çünkü kullandığımız gibi modern, yüksek performanslı UV filtrelerinin formüllere entegre edilmesi özellikle zordur çünkü esasen sadece yağda çözünürler," diyor Dr. Emi Arpa ve şöyle devam ediyor: "Daily Defense ile bunu başardık. Bunlar, biri SPF 30 diğeri SPF 50 olan iki ultra hafif sıvıdır ve ikisi de süper hızlı emilir, yağlı değildir ve gözenekleri tıkamaz."

Ama en iyi güneş kremi bile doğru kullanılmadığı takdirde işe yaramaz. Bu yüzden Arpa asla yapmayacağınız 7 hatayı ve nasıl iyileştirebileceğinizi paylaşıyor.

Dermatolog Dr. Emi Arpa'nın asla yapmayacağı 7 güneş koruma hatası

Güneş Kremi Hatası No. 1: Her gün güneş kremi kullanmamak

Hava nasıl olursa olsun ve ister içeride ister dışarıda olun, her sabah güneş kremi sürmelisiniz. Dermatolog, "Her zaman gördüğüm en büyük hata, her gün SPF kullanmamaktır. Birçok kişi bulutlu olduğunda ve arabada veya ofiste olduklarında güneş kremine ihtiyaç duymadıklarını düşünür. Ancak, uzun dalga UVA ışınlarının yüzde 80'i bulutları ve pencere camını deler," diyor ve şöyle devam ediyor: "Bizim muayenehanemizde, sonrasında güneş korumasına gerçekten titizlikle dikkat etmeniz gereken birçok lazer tedavisi uyguluyoruz. _CO2 lazeri yaptıran ve arabalarında çok fazla zaman geçiren hastaların, bilgilendirilmiş onamlarına rağmen bir tarafta pigment lekeleriyle karşılaştıklarını defalarca deneyimledim. Yani, sol tarafta, yani pencereye bakan tarafta."

Güneş Kremi Hatası No. 2: Çok Az Güneş Kremi Kullanmak

"Miktar gerçekten fark yaratıyor," diyor Dr. Arpa. "Çoğu insan çok, çok, çok az güneş kremi kullanıyor. Gwyneth Paltrow videosu hep aklımda... Yüzünüz için her zaman iki parmak kuralına (işaret ve orta parmaklarınızın uzunluğunda bir güneş kremi şeridi) uymanızı öneririm. Boyun ve dekolteyi uyguluyorsanız, üç parmak bile," diyor Dr. Emi Arpa.

Güneş Kremi Hatası No. 3: Tekrar Uygulamamak

SPF 30 veya SPF 50'yi doğru şekilde, yani önerilen miktarda uygulayan herkes, teoride öğlen ofis rutini sırasında yeterli korumaya sahiptir. Ancak Dr. Emi Arpa'ya göre, güneş kreminin ter ve sürtünmeyle de silinebileceğini unutmamak önemlidir. "Örneğin, güneş gözlüklerinizi takıp çıkardığınızda. Veya yüzünüze çok fazla dokunduğunuzda," diye açıklıyor ve devam ediyor: "Sıcak günlerde ve yüksek UV indeksi olduğunda, günlük pratik rutinimde birkaç saatte bir güneş kremini tekrar uyguluyorum, bu da birçok kişinin günlük ofis rutinine benzer, korumayı sürdürmek için. Elbette, dışarıda çok zaman geçiriyorsanız güneş kremini düzenli olarak tekrar uygulamak daha da önemlidir."

Elbette, makyajınız ikinci veya üçüncü katmandan zarar görebilir. Dr. Emi Arpa bu nedenle SPF'yi ovalamak yerine hafifçe vurmanızı öneriyor. "Ancak, bu tamamen silinmesini engellemez. Bu nedenle şüpheniz varsa, uygulamayı ayarlamak için biraz daha makyaj uygulamanız veya bir SPF spreyi veya pudrası kullanmanız yeterlidir."

Güneş Kremi Hatası No. 4: SPF İçeren Gündüz Kremlerine veya Makyajlara Güvenmek

"Bir üründe belirtilen korumayı gerçekten elde etmek için yeterli miktarda kullanmak çok önemlidir," diye açıklıyor Dr. Emi Arpa, bize iki parmak kuralını hatırlatarak. O halde, size soru şu: Yüzünüzde iki parmak uzunluğunda fondöten veya gündüz kremi kullanıyor musunuz? Kullanmıyorsanız, ki muhtemelen durum budur, üründeki SPF size belirtilen korumayı sağlamayacaktır. "Ek olarak, makyaj veya gündüz kremi genellikle yalnızca 15 SPF'ye sahiptir," diyor Dr. Emi Arpa. Bu nedenle cilt bakımı ve cilt korumasını ayırmanızı öneriyor. "Her zaman önce cilt bakımı, sonra SPF ve sonra makyaj uygulamanızı öneririm."

Güneş Kremi Hatası No. 5: En Önemli Bölgeleri Unutmak

Dr. Emi Arpa'ya göre güneş kremi uygularken detaylar önemlidir. Bunlara kulaklar, kaşların üstündeki cilt, burun köprüsü, dudaklar, elmacık kemikleri, dekolte ve ellerin üstü dahildir. "Bunlar güneşe maruz kalan ve bir dermatolog olarak sıklıkla cilt kanserini çıkardığım sözde güneşlenme teraslarıdır," diyor Dr. Emi Arpa. Ve bu hassas bölgelerde durum özellikle karmaşıktır: "Özellikle melanomda, 0,5 ila 1 santimetrelik bir güvenlik marjı korunmalıdır, bu da kulak kepçesi gibi hassas yapılar için zor bir iştir." Bu nedenle Dr. Emi Arpa, güneşlenme teraslarında güneş kremini özellikle iyice uygulamanızı ve güneş kremini tekrar uygularken özellikle bunlara odaklanmanızı öneriyor.

Güneş Kremi Hatası No. 6: Dudaklarınızı Güneşten Korumamak

Dermatoloğa göre, alt dudak da güneşe maruz kaldığı için yukarıda belirtilen güneşlenme teraslarından biridir. "Ayrıca, dudaklardaki deri, mukoza zarı ile normal deri arasındaki sınır bölgesi olarak özel bir rol oynar. Burada neredeyse hiç nasır, ter veya yağ bezi yoktur ve bu nedenle çok daha az doğal koruma vardır." Dr. Arpa'ya göre, dudakların sadece çıkarılması zor olan cilt kanserini hızla geliştirmesinin değil (güvenlik sınırını hatırlayın) aynı zamanda hızla kırışıklık geliştirmesinin de nedeni budur. Ve: "Uçuklar genellikle UV maruziyeti ve yeterli güneş korumasıyla da tetiklenir," diyor Dr. Emi Arpa. Dermatolog bu nedenle yılın 365 günü entegre güneş korumasıyla dudak bakımı yapılmasını öneriyor.

Güneş kremi hatası no. 7: Akşamları SPF'yi iyice yıkamamak

Güneş kremi kullanmak kadar önemli olan, akşamları SPF'yi ciltten iyice yıkamak da aynı derecede önemlidir. Dermatolog, "Yazın cilt durumu kötüleşen birçok hastam var. Dermatolojide buna Mallorca aknesi diyoruz," diyor ve güneş kremi sivilcelerinin gelişimini şu şekilde açıklıyor: "Isı, yağ bezlerininki de dahil olmak üzere kan akışını ve dolayısıyla sebum üretimini artırır. Ayrıca, doğal olarak daha fazla terlersiniz - güneş kremi daha sonra bir film tabakası gibi hızla tıkayıcı hale gelir." Bu nedenle, güneş kremi sivilcelerine yatkın olan herkesin yağlı bir krem ​​yerine daha hafif bir sıvı seçmesi ve akşamları duş jeli ve yüz temizleyicisiyle SPF'yi - yağlı veya ışık bazlı olsun - iyice yıkaması önemlidir. Dermatoloğa göre, ikincisi, yağ bezi aktivitesinin özellikle aktif olduğu sırt ve dekolte gibi bölgeler için de önerilir.

VOGUE.de'deki diğer konular: