Erkeklerde güzellik baskısı: Kas arzusu tehlikeli bir rahatsızlığa dönüştüğünde

"Oğlumu artık göremiyorum; o sadece spor salonunda," dedi arkadaşım yakın zamanda kahve içerken. "Endişelenmeye başlıyorum; her şey sadece vücuduyla ilgili."

Max 17 yaşında ve oldukça kaslı. Geniş omuzlar, kalın pazılar. Okul günlerimi düşünüyorum. Uzun boylu bir silüet, dar omuzlar, ince bacaklar—o zamanlar 15 yaş ve üzeri erkekler için standart figür buydu. Bugün, artık kimse böyle görünmek istemiyor—Max'in sözleriyle, bir "pırasa" gibi. Zayıf olmaktan çok büyük bir korku var gibi görünüyor.

Kızlarda anoreksiya, erkeklerde kas bağımlılığı?

Son yıllarda, sosyal medyanın da etkisiyle, genç kadınların ve erkeklerin beden algısı önemli ölçüde değişti. "Yeme bozuklukları kızlarda ve kadınlarda hala %90 oranında görülse de, beden dismorfik bozukluğu erkeklerde daha olasıdır," diye açıklıyor Osnabrück Üniversitesi'nde beden algısı ve yeme bozuklukları üzerine araştırmalar yapan Profesör Silja Vocks.

Kas dismorfisi veya halk arasında kas bağımlılığı olarak bilinen rahatsızlığı olan kişiler kaslılıklarından memnun değildir. Vocks'a göre odak noktası mümkün olduğunca kaslı görünmektir. Buna genellikle yüksek protein ve düşük yağ anlamına gelen sıkı diyet alışkanlıkları ve kişinin sınırlarının ötesinde aşırı antrenman eşlik eder. Özellikle genç erkeklerin maruz kaldığı sessiz bir acıdır: ABD'de yapılan bir araştırmaya göre, birçok kişi tam olarak kendi vücutlarından ortalama 14 kilogram daha fazla kas kütlesine sahip olan vücutları en çekici buluyor.

Kas dismorfisi nispeten nadir görülen bir fenomen olsa da, Silja Vocks'a göre klinik önemi hafife alınmamalıdır. Özellikle beden imajı bozukluğu tam olarak geliştiğinde, kompulsiyonlar çok sınırlayıcıdır ve intihar oranları da yüksektir.

Rahatlamanıza yardımcı olacak rutinler mi arıyorsunuz? Sonunda iyi bir gece uykusu çekmek mi istiyorsunuz? Stresli dönemlerle nasıl sakin bir şekilde başa çıkacağınızı öğrenin.

Şimdi keşfedin

Olası uyarı işaretleri

Kız arkadaşım Max'in sadece orada bir spor salonu varsa tatile gidebileceğini söylüyor. Ayrıca düzenli olarak randevuları iptal ediyor çünkü aksi takdirde antrenmana gidemiyor. Hiçbir sorun görmüyor; herkes böyle yapıyor.

"Spor kendi başına iyi bir şeydir," diye açıklıyor Silja Vocks. "Vücut üzerinde çok fazla odaklanıldığında ve hayatınız ve düşünceleriniz sadece kas inşa etmek etrafında döndüğünde ve diğer her şey ikincil hale geldiğinde tehlikeli hale gelir. Sosyal ilişkilere olan ilginizi kaybedersiniz, okulda devam edemezsiniz ve yemek söz konusu olduğunda tek düşünceniz kaslarınızı büyütmek veya en azından korumak için en iyi şekilde nasıl besleneceğiniz olur."

Aşırılıklar asla iyi değildir. Yemek artık açlık ve tokluğa değil, sadece sıkı bir diyet planına dayandığında, kendinizi sorgulamanın zamanı gelmiştir. Anahtar kelimeler: Günde üç paket az yağlı lor peyniri ve 1 kilo tavuk dengeli bir diyet değil, daha çok bir amaca ulaşma aracıdır. Vocks'a göre, ebeveynler çocuklarının sürekli olarak kendilerini tartıda kontrol ettiğini, tüm diyetlerini bir uygulama ile takip ettiğini veya aynada vücutlarını kontrol ettiğini gözlemleseler bile, bu bir endişe kaynağıdır.

Uzman, "Vücudu küçümseyen ifadeler kullanılıyorsa 'Çok zayıfım/şişmanım/çirkinim' gibi ifadeler kullanılıyorsa, bu durum vücut imajı ve yeme bozukluklarına işaret edebilir" diyor.

Peki bu baskı nereden geliyor?

Etkilenenler genellikle egzersizin bir zorunluluk haline geldiğini fark etmezler çünkü fitness kültü ve optimizasyon çılgınlığı zamanlarında, görünüme odaklanmak sosyal olarak kabul edilebilir olarak kabul edilir. Kadınlar mümkün olduğunca zayıf, erkekler kaslı olmalıdır. Bu, şu anda yaygınlaştırılan güzellik idealidir - ister moda dergilerinde, ister podyumlarda veya gençlerin her gün birkaç saat geçirdiği sosyal medya platformlarında olsun.

Kaslar tüm özelliklerin "en erkeksi" olanıdır, ya da bize erken yaştan itibaren böyle öğretilir. Gerçek bir kaslı adam olmayan hiçbir aksiyon kahramanı kesinlikle yoktur, değil mi? Gençlerin bundan etkilenmesine şaşmamalı. Dahası, fitness tarikatından kazanılacak çok para var. Etkileyiciler, sözde mükemmel bir vücut vaadiyle eğitim planlarını, protein tozlarını ve diğer besin takviyelerini satarlar. Sonunda, tanımlanmış Adonis vücudu, ele alınması gereken bir sonraki kusur keşfedilmeden önce geçici bir tanınma sağlayabilir.

evet Brigitte

#Konular