Psikolog açıkladı: İnsanların hayatlarının ilerleyen dönemlerinde en çok pişmanlık duyduğu şey bu

Şu anda herkesin pişman olduğu bir şeyler vardır muhtemelen. Bazen çok uzun zaman önce olmamıştır, bazen yıllar, hatta onyıllar geçmiştir. Bazı şeylerden ayrılmak zordur ve bu yüzden de onları düşünmeye devam ederiz. Özellikle duygusal bileşen güçlü olduğunda, gözden kaçırdığımız veya yanlış davrandığımız şeyi işlemek o kadar da iyi sonuç vermeyebilir.

Psikolog Michael Gervais, terapi seanslarında pişmanlık ve keder konularında en sık karşılaştığı konuları "CNBC Make It" programında anlatıyor. İyi tarafı şu: Bunu şimdi ciddiye alırsak, genellikle daha sonra bu pişmanlığı yaşamayız. Yani umut için burada ve şimdi bir neden var.

1 numaralı pişmanlık

En sık karşılaşılan sorun zaman ve zamanı nasıl kullandığımızdır. Birçok kişi yapmak istediği bir şeyi yapamadı, sürekli başka bir güne erteledi. Mesela sevdiklerimizle daha fazla vakit geçirmediğimiz için sonradan pişmanlık duyarız. Ancak çoğu insanın sonradan pişmanlık duyduğu şey, çoğu zaman olay gerçekleştiği anda ortaya çıkar. Belki de hep farklı bir işi denemek istedik ama cesaret edemedik ve devam etmekten hoşlanmadığımız halde, güvenli işte kalmayı tercih ettik. Sonra kendi kendimize, "Bunu gerçekten yapmak isterdim" diye düşünürüz, ama artık çok geç olduğunu hissederiz.

Gervais ayrıca Bronnie Ware'in "Ölürken En Çok Pişman Olunan Beş Şey" adlı çok satan kitabından da bahsediyor. Bir zamanlar hemşireydi ve insanlara ölünceye kadar eşlik ediyordu. Kitabında insanların en çok pişmanlık duyduğu beş şeyi şöyle sıralıyor:

1. " Keşke başkalarının benden beklediği hayatı değil, kendime sadık bir hayat yaşama cesaretini gösterebilseydim."
2. "Keşke bu kadar çok çalışmasaydım."
3. "Keşke duygularımı ifade edecek cesaretim olsaydı."
4. "Keşke arkadaşlarımla iletişimimi sürdürseydim."
5. "Keşke kendime daha mutlu olma izni verseydim."

Kendinizi rahatlatacak rutinler mi arıyorsunuz? Nihayet tekrar rahat uyumak istiyor musun? Stresli durumlarla sakin bir şekilde nasıl başa çıkabileceğinizi öğrenin.

Şimdi keşfedin

Birçok insan başarısız olmaktan veya başkalarını hayal kırıklığına uğratmaktan korkar ve çok az insan hayatında belirsizlik ister. Ama sonradan bu anlara dönüp baktığımızda, bazen neden endişelendiğimizi veya korktuğumuzu merak ederiz. Bazı insanlar kişisel taahhütleri nedeniyle hayallerinin peşinden gitmekten alıkonulmuş olabilir. Ama önemli olan, bir şekilde tatmin edici bir hayat yaşama fırsatına sahip olmaktır. Büyük sahnede şarkıcı olamayabiliriz ama kilise korosuna katılabiliriz ve bu çok eğlenceli olabilir.

Gerçekten sizi tanımlayan şeyi bulun ve yapın

Eğlence ve doyumun olmadığı bir hayat boş bir hayattır. İster mutluluk veren bir iş, ister özel hayatınız, ister hobileriniz, ister sosyal sorumluluklarınız olsun: Daha mutlu bir hayat yaşamanın birçok yolu var. Psikolog Michael Gervais makalesinde, "O dönemle bugün arasındaki en büyük fark, bugün bu konuda bir şeyler yapma fırsatına sahip olmanızdır" diye yazıyor. İnsanlar olarak, çoğu zaman bir eksikliği geri püskürtmekte ve bir şekilde bir şeylerin eksik olduğu gerçeğiyle yaşamayı başarmaktayız. Biz alışkanlıkların esiriyiz ve bu yüzden bir şeyi değiştirmek çoğu zaman bizim gücümüz değildir. Ama şu anda pişman olduğunuz veya yapmayı sürekli düşündüğünüz bir şey varsa, zihninizden çok sezginize güvenmeniz daha mantıklı olabilir.

Pişmanlığa yol açan diğer yaygın nedenler arasında romantik ya da seçmediğimiz bir eğitim yolu da olabilir. İlgilenmediğimiz bir kariyer veya maddi durum. Daha çok vakit geçirmek isteyeceğimiz çocukları yetiştirmek. Şu anda sizi bazen rahatsız eden şeyleri bulun ve onlar üzerinde çalışmaya başlayın. Kaygısız bir geleceğe dair umut olsun diye.

lkl Brigitte

#Konular