Saldırganı engelle
Saldırgan bireylerle etkileşim kurmanın bazen kaçınılmaz olduğu günlük yaşamın aksine, sosyal medyada saldırganı engellemek mümkündür. Tek bir tıklamayla belirli bir kullanıcı tarafından taciz edilmekten kurtulabilirsiniz. Belki de sanal etkileşimin bu kadar yaygınlaşmasının nedenlerinden biri de budur: Kişi kiminle etkileşim kuracağını seçebilir. Medya söylemi, sosyal medyada sözlü saldırganlığın tehlikeleri ve bunun tırmanma riskleri konusunda sık sık uyarıda bulunur. Ancak bunun gerçekleşmesi için en az iki kişinin dahil olması gerekir. Bir kişi diğerinden kaçınmayı seçerse, saldırganın tırmanması mümkün değildir. Ancak bu kaçınma davranışı, mağdur saldırganla aynı ortamda yaşıyor, çalışıyor veya eğitim görüyorsa her zaman mümkün değildir.
Rakamlar, kişilerarası ilişkilerde yüksek düzeyde bir düşmanlık olduğunu ortaya koyuyor. Örneğin, Arjantin'de Avellaneda Ulusal Üniversitesi tarafından yürütülen ve ILO aracılığıyla uygulanan İşyerinde Şiddet ve Taciz Ulusal Anketi'ne göre, çalışanların %78'i işyerinde psikolojik şiddete maruz kalıyor.
Herkes sözlü tacize karşı eşit derecede savunmasız değildir. Fiziksel şiddet herkese eşit derecede zarar verme eğilimindedir; kimse derin bir kesiğe kanamadan dayanamaz; öte yandan sözlü şiddet bazılarını yaralarken, diğerleri kayıtsız kalabilir. Aynı kişi bile, içinde bulunduğu koşullara bağlı olarak tepkilerinde farklılık gösterebilir. Bu değişkenlik kafa karıştırıcıdır. Sözlü taciz kabul edilemez mi? Yoksa toplum artık insan ilişkilerinde giderek daha fazla görülen saldırganlığa karşı her zamankinden daha dirençli olmamızı mı istiyor? Arizona Üniversitesi'nin ergenler ve yetişkinler üzerindeki sözlü tacizin etkileri üzerine yaptığı bilimsel literatür incelemesine göre, "istismar asla haklı gösterilemez ve sağlıklı ilişkiler bir kişinin diğeri üzerinde tahakküm kurması anlamına gelmez. İstismarcılar genellikle iletişim kurmakta, stresi yönetmekte veya çözülmemiş travmalarla başa çıkmakta zorluk çekerler." "Çoğu durumda, istismarcı kurbanını küçümser, eleştirir ve tehdit eder; bu da kaygıya, kronik strese, düşük öz saygıya vb. neden olur . Birçok insan sözlü tacizi fark etmez çünkü günlük yaşamlarının bir parçası haline gelir ."
Sözlü saldırganlık, başkalarına hakaret, tehdit veya reddetme yoluyla verilen zarar verici bir tepkidir. İş yerinde, okulda veya ailede psikolojik tacize uğramış kişilerle yaptığım görüşmelerde, korku, öfke, suçluluk veya utanç, üzüntü veya kayıtsızlık gibi duygusal tepkilerin ortaya çıkışını, olayın meydana geldiği bağlama ve saldırganla ilişkiye bağlı olarak ayırt edebildim. Sırasıyla farklı davranışlar ayırt edilebilir:
1) Teslimiyet: Kişi, çarpıntı, terleme, mide bulantısı, göğüs ağrısı veya rahatsızlıkla birlikte olabilen önemli ve bunaltıcı bir korku veya rahatsızlık hisseder. Ya da orta düzeyde bir korku ve kafa karışıklığı yaşayabilir, bu da olup biteni anlamasını zorlaştırır. Kendini savunmaz veya durumdan kaçmaz.
2) Kaçınma: Kişi kendisine saldırıldığını anlar, rahatsızlık veya öfke hisseder, etkileşimi sonlandırır, saldırgandan uzaklaşır.
3) Savunma : Kişinin kendisine saldırılmakta olduğunu algılaması ve saldırganın davranışını barışçıl bir şekilde durdurmak veya tersine çevirmek için müdahale etmesidir.
4) Saldırı : Kişi kendisine saldırıldığını anlar, öfkelenir ve şiddetle kendini savunur.
5) Duygusuzluk: Kişi kayıtsız kalır. Sorunu başkasının sorunu olarak yorumlar; kişi öfkelenir. Durum onu etkilemez.
Bazen ilk tepki şaşkınlık olur, daha sonra öfke ve kendini savunma ihtiyacı ortaya çıkar.
Psikolog Leonore Walker gibi bazı yazarlar, istismarcının davranışında üç aşama belirlemiştir: 1) Saldırıların küçük ve incelikli olduğu (alaycılık, eleştiri, kayıtsızlık) gerginliğin artması, mağdurda kafa karışıklığı, suçluluk ve duygusal bağımlılık yaratır. 2) Genellikle kısa süreli bir şiddet patlamasının yaşandığı ve mağdurun korku, kaygı veya çaresizlik duyguları yaşadığı patlama veya saldırganlık aşaması. 3) İstismarcının şefkatli ve nazik davranışlar sergilediği pişmanlık aşaması. Bazılarının duygusal manipülasyon olarak adlandırmayı tercih ettiği bu aşama, mağduru şaşırtabilir ve mağdur genellikle affedip koruyucu önlemleri terk eder. Ancak bu aşama geçicidir ve döngü tekrar eder.
Günümüzde sözlü şiddet, seyircileri, sosyal medya kullanıcılarını ve görgü tanıklarını eğlendiren bir gösteri gibi her alanda normalleşiyor gibi görünüyor. Artık kimse onu durdurmuyor, kimse şok olmuyor; sıradan bir tüketim malzemesi haline geldi. Öyle ki, bazen dürtüsel davranan ve başkalarının haklarını hiçe sayan saldırgan hayranlıkla izleniyor.
Psikolog ve yazar
lanacion
