Aşırı sıcaktan susadı mı? Oral serum, spor içeceği ve sıvı takviyesi içeceği arasındaki farklar şunlardır.

MERIDA.- Yucatán'da yaşadığımız gibi aşırı sıcak dönemler, kendimizi nemlendirmek için en iyi seçenekleri aramamıza, su veya diğer enerji içeceklerini ve hatta serumu tüketmemize neden oluyor.

Ancak serum, spor içeceği veya nemlendirici içecekleri tüketmenin her zaman tavsiye edilmediğini biliyor muydunuz? Bunun nedeni, işlevlerinin, bileşimlerinin ve kullanımlarının farklı olmasıdır.

Federal Tüketiciyi Koruma Ajansı'na (Profeco) göre, yanlış kullanım özellikle kronik rahatsızlığı olan kişiler için sağlık risklerine yol açabilir.

Halk arasında elektrolit olarak bilinen oral serumlar , ishal, ateş veya kusma gibi hastalıkların neden olduğu hafif veya orta şiddette susuzluğu tedavi etmek için tasarlanmıştır.

Reçetesiz satılsalar da içerdikleri yüksek oranda sodyum, potasyum ve glikoz nedeniyle vücudun dengesini bozabileceklerinden mutlaka doktor reçetesiyle tüketilmesi gerekiyor.

Sporcu içecekleri ise yoğun fiziksel aktivite yapan kişilere yönelik olarak tasarlanmıştır.

Bu içeceklerin su yerine kullanılmaması veya fiziksel efor sarf edilmeden tüketilmemesi gerektiği, zira bunların içeriğinde fiziksel efor sarf edilmeden tüketilmesinin gereksiz olabilecek şeker ve kaloriler de bulunduğu unutulmamalıdır.

Sporcu içecekleri olarak adlandırılanlar ise daha ticari ve daha az denetlenen bir kategoridir.

Sunumu bir seruma benzese de formülü farklıdır; su, az miktarda elektrolit, tatlandırıcı ve aroma vericiler içerir.

Bunlar tıbbi susuzluğu tedavi etmek için tasarlanmamıştır ve aşırı tüketildiğinde vücudun ihtiyaç duymadığı mineralleri sağlayabilir.

Profeco, rehidratasyon içeceği seçmeden önce sıvı kaybının nedeninin belirlenmesini öneriyor.

Normal koşullar altında, susuz kalmamak için en iyi seçenek sade sudur . Ancak, belirli özel durumlarda, daha özel bir ürün gerekebilir:

• Ağızdan alınan serumlar: Gastrointestinal hastalıklara bağlı sıvı kaybı veya ateş durumunda önerilir.
• Sporcu içecekleri: Sadece zorlu antrenmanlardan veya yoğun fiziksel aktivitelerden sonra uygundur.
• Su İçeren İçecekler: Bunlar takviye olarak alınabilir, ancak hastalıkların tedavisinde veya suyun yerine kullanılmamalıdır.

Bu içeceklerin gelişigüzel kullanımı sağlığınız üzerinde olumsuz etkilere sahip olabilir . Minerallerin, özellikle sodyumun aşırı tüketimi, özellikle yüksek tansiyon veya böbrek rahatsızlığı olan kişiler için zararlı olabilir.

Bu nedenle Profeco şunları öneriyor:

• Etiketi dikkatlice okuyun.
• Kendi kendinize ilaç kullanmaktan veya tıbbi tavsiye almadan ürün kullanmaktan kaçının .
• İçecek seçiminizi modaya veya zevke göre değil, gerçek ihtiyaçlarınıza göre yapın.

Son olarak Profeco, hidrasyonun tutarlı ve önleyici olması gerektiğini vurgular. Sade su, günlük yaşamda birincil sıvı kaynağı olmalıdır.

Elektrolit veya ilave şeker içeren içecekler, risklerden kaçınmak ve uygun sıvı replasmanı sağlamak için yalnızca belirli durumlarda, geçici olarak ve tıbbi gözetim altında kullanılmalıdır .