Ginkgo biloba'nın faydaları ve nasıl alınır?

"Yaşayan fosil" olarak kabul edilen ginkgo biloba ağacı, kendine özgü yelpaze biçimli yapraklarıyla, Geleneksel Çin tıbbının önemli bir bileşeni.

Ginkgo biloba nedir?

Henan İl Halk Hastanesi Nöroloji Bölümü tarafından yapılan bir araştırmada ginkgo biloba'nın Kore, Japonya ve Çin'e özgü bir ağaç olduğu belirtiliyor; ancak günümüzde bu ağaç dünyanın çeşitli yerlerinde de bulunabiliyor.

Geleneksel tıptaki önemine ilişkin olarak bu kaynak, ginkgo özlerinin dolaşım sorunları, astım, baş dönmesi, yorgunluk ve kulak çınlaması gibi çeşitli hastalıkların semptomlarını hafifletmek için kullanıldığını belirtiyor.

Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleyici Sağlık Merkezi (NCCIH), bu bitkiyi o kadar eski bir yaprak döken ağaç olarak sınıflandırıyor ki, ilkel botanik ailesinin son türü olduğu için yaygın olarak "yaşayan fosil" olarak anılıyor.

Günümüzde ginkgo biloba yaprağı ekstresi , anksiyete, bazı kalp rahatsızlıkları, bilişsel bozukluk, bunama, diyabet, adet öncesi sendromu, şizofreni ve diğer rahatsızlıkların tedavisinde yaygın olarak bir besin takviyesi olarak kullanılmaktadır.

Ginkgo biloba tüketimi ne kadar sağlıklı?

Ginkgo bilobanın faydaları ve türevlerinin tüketimi, eski çağlardan beri kullanılan bir bitki olmasına rağmen hala tartışılmaktadır.

Örneğin NCCIH, bilimsel kanıtların "kesin olmaması" nedeniyle, alımına ilişkin araştırmaların teşvik edilmesinin önemini vurguluyor.

Ancak, beslenme uzmanı portalı Healthline'daki bir makale, ginkgo biloba'nın şunları içerdiğini belirtiyor: Flavonoidler ve terpenoidler gibi yüksek düzeyde antioksidanlar.

Yukarıdaki bileşiklerin serbest radikallerin etkilerini nötralize ettiği bilinmektedir. Ancak bu kaynak, daha fazla insan çalışmasına ihtiyaç duyulduğu konusunda uyarıyor.

Benzer şekilde, Medical News Today , sınırlı da olsa bazı çalışmaların ginkgonun depresyon gibi rahatsızlıkların tedavisinde, semptomlarını azaltarak ve şizofreni gibi tardif diskinezinin etkilerini hafifleterek kullanılabileceğini gösterdiğini belirtiyor. Ancak, yine de sonuçlar kesin değil.

Ginkgo biloba tüketmenin faydaları nelerdir?

Ginkgo'nun faydalarına atfedilen, ancak bu konuda yapılan çalışmalar henüz sınırlı olsa da, şunlar da vardır:

• İltihabı azaltmaya yönelik olası yardım
• Vücudun farklı bölgelerindeki kan akışını artırarak dolaşımı ve kardiyovasküler sağlığı iyileştirir
• Glokom ve makula dejenerasyonu gibi görme bozukluklarına destek
• Verywell Health'in aktardığı bazı araştırmalara göre adet öncesi sendromunun belirtilerini hafifletiyor.

Ginkgo yaprakları ve köklerinde bulunan biyoaktif bir bileşik olan Ginkgolide B, sigara içenlerin mesanesindeki iltihaplı hücrelerin yapışmasını azaltabilir.

Ginkgo'da bulunan bir biflavon olan ginkgetin, dumanın neden olduğu solunum yolu iltihabını azaltmaya yardımcı olabilir ve bu da astım ve öksürüğe karşı tamamlayıcı tedavi olarak potansiyelini göstermektedir.

Potansiyel faydaları kabul edilse de, mevcut çalışmalar yetersiz veya ön çalışmalar olduğundan, kullanıma başlamadan önce mutlaka bir sağlık uzmanına danışılması önerilir .

Ginkgo tüketmek güvenli midir?

NCCIH verileri, ginkgo yaprağı özlerinin çoğu yetişkin için ağızdan ve makul miktarlarda alındığında muhtemelen güvenli olduğunu göstermektedir. Kaynak, bu özlerin altı yıla kadar süren klinik çalışmalarda güvenle kullanıldığını belirtmektedir.

Ancak, şu uyarıda bulunuyor: Taze ginkgo tohumları ağız yoluyla tüketildiğinde toksiktir ve kavrulmuş tohumları veya bitkiyi çiğ olarak tüketen kişilerde ciddi yan etkiler bildirilmiştir.

Ayrıca varfarin gibi kan sulandırıcı ilaç kullananların, hamile veya emziren kadınların, doğuma yakın kullanıldığında erken doğuma veya aşırı kanamaya neden olabileceğinden tüketiminden kaçınmaları önerilir.

CuídatePlus web sitesindeki dijital sözlük, bu bitkiyi bulmanın en yaygın yolunun tabletler, sıvı özütler veya jeller olduğunu belirtiyor. Kurutulmuş yaprakları ayrıca genellikle çay veya diğer bitkilerle karıştırılarak infüzyon hazırlamak için de kullanılır.

Ginkgo ilginç özelliklere sahip geleneksel bir alternatif olabilir, ancak genel sağlık açısından risklerden kaçınmak için her zaman bilinçli bir şekilde, ölçülü olarak ve tıbbi gözetim altında tüketilmelidir.

*Haberlerden haberdar olmak için WhatsApp kanalımıza katılın

Ayrıca okuyun: Inapam kartıyla elektrik faturanızda indirim alabilir misiniz?

İLE İLGİLİ