Her gün alkolsüz bira içersem ne olur?
Bira, genellikle acı bir tada sahip, damıtılmamış alkollü bir içecektir. Arpa tahıl tanelerinin, şerbetçiotu, su ve mayanın fermantasyonuyla yapılır. Arpanın yanı sıra buğday ve pirinç de kullanılabilecek tahıllardır.
Bu içecek çoğunlukla şunları içerir:
- su
- Karbonhidratlar: Miktarı biranın türüne göre değişir.
- Alkol
- Vitamin ve mineraller: B vitamini ve magnezyum, potasyum gibi mineralleri içerir.
- Antioksidanlar: Bira, bazı hastalıklara karşı koruma sağlayan polifenoller sağlar.
Biranın faydalarına rağmen aşırı tüketiminin sağlığa zararlı olduğu da bilinen bir gerçek.
Alkolsüz bira nedir?Bu bira türü düşük alkol oranıyla bilinir. , mevzuata göre %1'in altında olması gereken. Daha önce bu sınır daha katıydı; ancak düzenlemeler güncellenerek daha geniş bir marja izin verildi.
Düşük veya sıfır alkol oranına rağmen bu biralar genellikle aynı aroma ve lezzete sahiptir, ancak demleme yöntemine bağlı olarak ufak farklılıklar olabilir.
Alkolsüz biranın 2 çeşidi vardır:
- “Alkolsüz” bira: Genellikle %0,4 ile %0,5 arasında az miktarda alkol içerir.
- “Sıfır Olmayan Bira”: Alkol içermez.
Ek olarak, Alkolsüz bira, alkollü biradan daha sağlıklı kabul edilir Bunun nedeni alkol tüketimine bağlı olumsuz etkilerin olmamasıdır.
Oku: Tacos de canasta ne kadar sağlıklı? Alkolsüz biranın faydaları nelerdir?Bu içeceğin bazı faydaları şunlardır:
- Karaciğer hastalığı riski yoktur: Alkol içermediği için, karaciğerle ilgili içeceklerin aşırı tüketiminde görülen karaciğer hasarı riski ortadan kalkar.
- Tansiyonu yükseltmez: Alkol tansiyonu yükseltme eğilimindedir, bu nedenle alkolsüz birada bulunmaması hipertansiyon ve kardiyovasküler rahatsızlıkları olan kişiler için faydalı olabilir.
- Belirli kanser türlerinin riskini azaltır: Alkol tüketimi genellikle ağız, yutak, yemek borusu, karaciğer, kolon ve meme kanseri gibi belirli kanser türlerinin gelişme riskiyle ilişkilendirilir. Alkolsüz bira bu riskleri taşımaz.
- Daha geniş bir kitleye uygundur: Alkol içermediği için bu içecek hamile veya emziren kadınlar, sporcular, sürücüler ve diğer kişiler için uygundur.
Aşağıdaki önlemleri dikkate almak önemlidir:
- Alkolsüz biraların hepsi aynı değildir: Bazıları az miktarda alkol içerebilir (%1'e kadar), bu nedenle etiketleri dikkatlice okumak önemlidir.
- Ilımlı tüketim: Her şeyin fazlası kötüdür. Alkolsüz biranın alkol kadar olumsuz etkileri olmasa da, yine de kalori ve karbonhidrat sağlayan bir içecektir, bu yüzden ılımlı bir şekilde tüketilmesi önerilir.
- Şekerler: Bu biraların bazılarında lezzeti arttırmak için ilave şeker bulunabilir, bu yüzden içmeden önce etiketleri dikkatlice okumak önemlidir.
* * * Haberlerden haberdar olmak için WhatsApp kanalımıza katılın * * * https://www.whatsapp.com/channel/0029VaAf9Pu9hXF1EJ561i03
İÇİN
informador
