Spor beslenme uzmanı, yağ yakmak için hangi Mercadona peynirlerinin en iyi olduğunu açıklıyor.

Spor beslenme uzmanı @mariaamdr.fit, Instagram profilinde Mercadona'da bulunan peynirlerin karşılaştırmasını paylaşarak, besin kalitesinden ödün vermeden vücut yağlarını azaltmak isteyenlere yardımcı olmayı amaçlıyor. Uzman, kendi kilo verme deneyimlerinden yola çıkarak, içerikleri nedeniyle tavsiye edilebilir bulduğu peynirler ile bileşimleri nedeniyle tavsiye etmediği peynirler arasında ayrım yapıyor.

Tavsiye edilmeyen ürünler arasında ise etiketinde "peynir" kelimesi bile olmayan Especial Fundir veya Suave en Lonchas gibi ürünleri sıralıyor. Bu ürünlerin, tereyağı veya tuz gibi maddeleri yüksek oranda içerdiğini, bu nedenle sağlıklı bir seçenek olmaktan uzak olduğunu anlatıyor. Ayrıca daha sağlıklı gibi görünen ancak içlerinde ilginç olmayan katkı maddeleri ve süt tozu içeren formüller barındıran aldatıcı "light" versiyonlarına karşı da uyarıda bulunuyor.

Bunun yerine, sade malzemeden yapılmış mozzarella peyniri , kama peynirleri veya taze sütten yapılmış Camembert peyniri gibi seçenekleri öneriyor. Ona göre, işin sırrı etiketleri okumak ve süt , maya, peynir mayası ve başka pek bir şey olup olmadığına bakmak. Bu tür ürünlerin hem daha doğal olduğunu, hem de diyete gereksiz unsurlar eklemeden kaliteli protein sağlayabileceğini söylüyor.

Uzmanlar , önemli olanın kalori olmadığını , tükettiğiniz besinlerin kalitesi olduğunu söylüyor. Sağlıklı görünen gıdalarda bile etiketlerin her zaman kontrol edilmesinin önemi vurgulanıyor. Peynirden ödün vermeden dengeli beslenmek isteyen tüketicilere rehberlik etmeyi amaçlayan seçkide, her zaman en temiz ve besin değeri en yüksek olan versiyonlara öncelik veriliyor.