Bunları sever misiniz? Harvard'a göre sağlıklı olan tek üç içecek

Dünyanın en prestijli üniversitelerinden Harvard Üniversitesi , bazı içeceklerin insan vücuduna faydalarını araştıran bir araştırmayı ortaya koydu.

Evet, bu rapor , günlük tüketildiğinde sağlığa en çok fayda sağlayan yalnızca üç içeceğin bulunduğunu garantiliyor.

Amerikan akademisinin raporu , şekersiz kahvenin, ölçülü miktarlarda , bunama gibi hastalıkları önlemede faydalı olan antioksidanlar ve flavonoidler sağladığını vurguladı. Ayrıca konsantrasyonu ve uyanıklığı iyileştirdiğini de iddia ediyor.

(Daha fazlası: Köpekler İçin Vegan Diyet? Köpek Beslenme Uzmanı Bunun Neden İyi Bir Şey Olmadığını Açıklıyor .)

Çalışmada ayrıca, tüketiminin kardiyovasküler hastalık ve erken ölüm riskini azalttığı belirtilen çaydan da söz ediliyor.

(Ayrıca: Uzmanlar açıklıyor: Kahve nadir görülen bir tıbbi rahatsızlığa neden oluyor, bu nedir? ).

Son olarak, temel bir sıvı olan ve tüketebileceğimiz en sağlıklı içecek olarak kabul edilen sudan bahsetti. Harvard, bunun vücuttaki sıvı dengesinin anahtarı olduğunu, sindirime yardımcı olduğunu ve besinlerin vücutta taşınmasına yardımcı olduğunu açıklıyor.

(Daha fazlası: Dikkat: Günde bir avokado yerseniz vücudunuza bu olabilir ).

PORTFÖY