Yaz aylarında tüketilen bu bilindik içecek sağlığınızı riske atıyor.

Yaz, şüphesiz, yüksek sıcaklıkların vücudunuzu serinletmek için can attığı ve susuzluğunuzu gidermek için içeceklere yöneldiğiniz bir mevsimdir . Ancak, sağlığınız için risk oluşturabilecek özellikle bir mevsim var. Hangisi?

OK Diario web sitesinin verdiği bilgilere göre, bira birçok insanın yüksek sıcaklıklara dayanmak ve arkadaşlarıyla rahatlatıcı anlar paylaşmak için tercih ettiği içecek . Gerçek şu ki, bu içecek susuzluğa neden oluyor; bu da bu mevsimde çok endişe verici bir sorun. (Daha fazla bilgi için: Dian orada: Banka hesabınızdan sanal cüzdanınıza para gönderdiğinizde neler olur?) Uluslararası alanda birçok kurum ve kuruluş, alkol tüketimiyle ilgili sorunları ve aşırı alkol tüketiminin olumsuz sonuçlarını tartışıyor. Bu konuda, ruh sağlığı hizmetleri sunan bir kuruluş olan St. Luke's Penn Vakfı, bu içeceğin karar verme yeteneğini azaltabileceğine dikkat çekiyor. "Ayrıca, idrar söktürücü görevi gördüğü için susuzluğu hızlandırıyor: Vücudun tükettiğinden daha fazla sıvı atmasına neden oluyor," diyorlar.

Bira vücudunuza fayda sağlar mı?

Uzman web sitesi Cuidate Plus, Blua de Sanitas'ta beslenme uzmanı olarak çalışan Sara Rueda Mota ile görüşerek birçok kişinin aklına gelebilecek bu soruyu yanıtladı.

"Beslenme açısından bakıldığında, bira hızlı bir enerji kaynağı olan karbonhidratlar ve az miktarda protein sağlar. Özellikle B2, B3, B6 gibi B vitaminleri ve arpa ve mayadan elde edilen folik asit ile potasyum, magnezyum, fosfor ve silisyum gibi mineralleri içerir , ancak bunlar oldukça sınırlı miktarlardadır. Silisyum kemik sağlığına katkıda bulunabilir, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır," diye belirtti.

(Daha fazlasını görün: Yapay zekaya göre Boyacá'da ziyaret edilmeye değmeyen 7 yer) Bu anlamda, biyoaktif bileşikler antioksidan görevi görebilir ve bu da vücudunuza oksidatif stresin azaltılmasıyla bağlantılı faydalar sağlar.

Gerçek şu ki, aşırı tüketimi vücudunuzdaki hayati organlara zarar verebilir ve bu yüzden en sağlıklı seçenekler 0.0 biralardır.