Sağlık. Ter hakkındaki gerçek: Terin gizemini çözmek

DOĞRU . Cenevre Üniversitesi Hastaneleri'nin (İsviçre) web sitesinde bildirildiğine göre , asıl amacı "vücudu soğutmak"tır . Bu nedenle, zorluk, vücudu 36,5 ila 37,8°C arasında bir sıcaklıkta tutmaktır. Bu, özellikle çok sıcak olduğunda veya yoğun fiziksel aktiviteye girildiğinde geçerlidir. Uzmanlar buna " termoregülasyon " adını verir.

Terleme sonucu salgılanan terin tuzlu bir tadı vardır

DOĞRU. %99'u sudur! Geriye kalan %1'lik kısım, ona tuzlu tadı veren sodyum klorür de dahil olmak üzere plazma bileşenlerini içerir.

Ter, hoş olmayan bir kokuya neden olur

YANLIŞ. Mevcut olduğunda, söz konusu kokunun terin bileşenlerine değil, ciltte bulunan ve ter bezlerinin ürettiği sıvıyla beslenen bakterilere bağlı olduğu görülmektedir: aprokrin adı verilen , esas olarak aksiller bölgede bulunan, ancak ayrıca meme areolaları çevresinde, kafa derisinde ve genital bölgede bulunanlar.

Ekrin bezlerine kıyasla çok az miktarda ter üretirler ve gerçekte ısı düzenlemesinde hiçbir rol oynamazlar.

Öte yandan, vücudun bu bölgelerinde ciltle temas halinde üretilen çözünen madde protein açısından daha zengin bir bileşime sahiptir. Bu, o meşhur " ter kokusu "na neden olmak için yeterlidir.

YANLIŞ... Bol terlemek vücudunuzu temizlemez. Alkol veya uyuşturucu metabolitleri gibi tüm toksinler böbreklerimiz ve karaciğerimiz tarafından atılır, bu da kanı filtreleyerek toksinleri atığa dönüştürür.

Terleme kilo vermenizi sağlar

YANLIŞ. Sadece su kaybederiz! Elbette, sıcak giyinmiş halde koşarken aşırı terlemenize neden olan yaklaşım (tavsiye edilmez) boksörler veya diğer judocular tarafından bir yarışmadan önce "kiloya ulaşmak" için kullanılabilir.

Ama kilo vermenize yardımcı olmaz. Su kaybı ve beslenme eksikliği nedeniyle verilen kilolar, tekrar yemeye ve içmeye başladığınızda hemen geri alınır...

Stres terlemenize neden olur

DOĞRU. Sınav öncesi, önemli bir toplantı öncesi, topluluk önünde konuşma öncesi terleyen eller... Kalp atışı gibi terleme de otonom sinir sistemi (nörovejetatif sistem) tarafından kontrol edilir.

Örneğin stres gibi duygusal bir duruma yanıt olarak vücut belirli hormonlar salgılar, bunların en bilinenleri adrenalin, noradrenalin ve dopamindir. Kan seviyeleri artar ve ter bezlerinin aşırı uyarılması da dahil olmak üzere fizyolojik değişikliklere neden olur. Bu, stres zamanlarında aşırı terlemeyi açıklar.