Ekran süresi çocukları kötü davranış 'kısır döngüsüne' hapsediyor: çalışma
Yeni bir araştırma, çocukların ekran süresi söz konusu olduğunda bir "kısır döngü" ile karşı karşıya olduğunu buldu ve bu, hem cihazlarına yapışık yaşayan çocukların neden bu kadar yaramazlık yaptığını, hem de sosyal veya duygusal zorluklarla mücadele ederken neden aynı cihazları kullandıklarını açıklayabilir.
Pazartesi günü akademik dergi Psychological Bulletin'de yayımlanan araştırmada, dünya çapında yaklaşık 300 bin çocuk takip edildi ve bilgisayar, tablet, akıllı telefon, televizyon ve oyun konsolu gibi cihazlarla daha fazla vakit geçiren çocukların ilerleyen yaşlarda kaygı, düşük özgüven ve saldırganlık gibi sorunlar geliştirme riskinin daha yüksek olduğu bulundu.
Queensland Üniversitesi Psikoloji Fakültesi'nde doçent ve çalışmanın yazarlarından biri olan Dr. Michael Noetel, Amerikan Psikoloji Derneği'nin (APA) bir basın bülteninde "Çocuklar eğlenceden ödevlere, arkadaşlarıyla mesajlaşmaya kadar her şey için ekran başında giderek daha fazla zaman geçiriyorlar" dedi.
Hikaye reklamın altında devam ediyor
"Ekran süresinin artmasının duygusal ve davranışsal sorunlara yol açabileceğini ve bu sorunları yaşayan çocukların genellikle başa çıkmak için ekranlara yöneldiğini bulduk."
Noetel ve meslektaşları , ekran süresinin çocuklar üzerindeki etkileri üzerine daha önce yayınlanmış 100'den fazla çalışmanın meta-analizini gerçekleştirerek, en az altı ay boyunca takip edilen 10 yaş altı katılımcılarla yapılan geçmiş araştırmaları inceledi. Her çalışma ekran kullanımını ve sosyo-duygusal sorunları analiz etti ve araştırmacılar televizyon izleme, sosyal medyayla etkileşim, oyun oynama ve çevrimiçi okul çalışmaları dahil olmak üzere her türlü ekran tabanlı aktiviteye baktı.
Çalışmaların neredeyse yarısı ABD'de yürütülmüş olsa da Kanada, Avustralya, Almanya, Hollanda ve diğer ülkelerden de veriler incelendi.
Kanadalı dijital ve medya okuryazarlığı kuruluşu MediaSmarts'ın araştırma direktörü Kara Brisson-Boivin, bu çalışmayı diğerlerinden ayıran şeyin, araştırma ekibinin konuyu yeni bir şekilde incelemesi, önce davranış sorunlarını belirlemesi ve ardından çocukların ekran başında geçirdikleri süreyi dikkate alması olduğunu söyledi.
"(Onlar) ekran süresinin zayıf duygusal düzenleme veya duygusal düzensizlik anlamına geldiği fikrinden hemen atlamadılar. Duygusal düzensizliği belirleyerek başladılar ve sonra ekran süresine baktılar ve bence bu önemli bir çerçeveleme ve daha geniş anlamda manzarada eksik olan boyut türü," dedi Global News'e.
Hikaye reklamın altında devam ediyor
Ekran süresi ve çocuklar: Cihazlar çocukların duygularını nasıl etkiliyor?
Ekran başında geçirilen sürenin hepsi aynı değildir
Çocukların sosyal medya kullanımına ilişkin toplumda çok fazla kaygı olmasına rağmen, araştırma, oyun konsollarında geçirilen zamanın özellikle sorun geliştirme olasılığının daha yüksek olmasıyla bağlantılı olduğunu buldu.
Noetel ABC News'e, "İnsanların oynadığı kesin oyuna göre ayırmak yerine, bazı varsayımlarda bulunmak güvenlidir," dedi. "Dahil edilen oyunların çoğu konsol oyunları, bilgisayar oyunları ve mobil oyunlar oldu."
İlginçtir ki, sorunlara yol açan şey yalnızca şiddet içerikli video oyunları değildi.
"Bazı çalışmalar oyunları şiddet içerip içermediklerine göre ayırdı, ancak bizim yorumumuz çoğu ebeveynin 10 yaş altı çocuklara şiddet içerikli oyun miktarını sınırlaması gerektiğini bildiğiydi ," dedi. "Bunun yerine, [ana] bulgu, genel olarak oyunun -belirli türden bağımsız olarak- televizyon izlemek veya eğitim uygulamaları kullanmak gibi diğer ekran aktivitelerinden çok daha güçlü duygusal sorunlarla bağlantıları olduğuydu."
Hikaye reklamın altında devam ediyor
New South Wales Üniversitesi'nde yardımcı öğretim görevlisi ve çalışmanın başyazarı olan Roberta Pires Vasconcellos, CNN'e yaptığı açıklamada, çok fazla video oyunu oynamanın kesinlikle sorunlara yol açabileceğini, ancak "bazen bunun bir semptom" olduğunu söyledi.
Kanada ve dünya genelindeki gelişmeleri yakından takip etmek için son dakika haber uyarılarına kaydolun.
"Çoğu durumda, zaten duygusal olarak zorluk çeken çocuklar, başa çıkma veya kaçma yolu olarak ekranlara, özellikle de video oyunlarına yöneliyor," diyor ve ekliyor, "Bu kısa vadeli bir rahatlama sağlayabilir ancak zamanla onları bu duygusal zorlukları pekiştiren bir döngüye hapsedebilir."
Çocuklarınız için sağlıklı ekran süresi yaratmak
Yaş ve cinsiyet devreye giriyor
Toplu bulgular, iki yaşın altındaki çocukların ekran başında geçirdiği sürenin (görüntülü görüşmeler hariç), iki ila beş yaş arasındaki çocukların günde bir saati aştığı ve daha büyük çocukların önerilen günlük maksimum iki saati aştığı durumlarda zorluklar ortaya çıktığını gösterdi.
Hikaye reklamın altında devam ediyor
Oyunlara çok zaman harcayan çocuklar özellikle risk altındaydı. Altı ila 10 yaş arasındakilerin, beş yaş ve altındaki çocuklara kıyasla sosyo-duygusal sorunlar geliştirme olasılığı daha yüksekti.
Araştırmada, erkek çocuklarının başa çıkmak için video oyunlarına yönelme olasılıklarının daha yüksek olduğu, kız çocuklarının ise ekran başında daha fazla zaman geçirmeleri nedeniyle duygusal sorunlar geliştirme riskinin daha yüksek olduğu bulundu.
Ancak Brisson-Boivin, ekran süresi ve cinsiyet söz konusu olduğunda genellemelere karşı uyardı.
"Ekran kullanımını kız ve erkek çocukları arasında suçlamak yerine, kız ve erkek çocukları ve küçük yaştaki cinsiyet çeşitliliğine sahip çocuklar arasındaki farklı koşullara bakardım. Kız ve erkek çocukları çok farklı şekilde gelişir."
Noelel ayrıca bulgularının, çocukların hem duygusal olarak nasıl geliştiği hem de çocukların ne kadar ekran kullanımına izin verildiği konusunda rol oynayabilecek ebeveynlik tarzları gibi diğer faktörleri göz ardı ettiği konusunda uyarıyor.
Brisson-Boivin, ebeveynlik tarzları ne olursa olsun, ebeveynlerin, cinsiyetleri ne olursa olsun, çocuklarının duygusal olarak başa çıkmak için ekrana yöneldikleri zamanlara dikkat etmeleri gerektiğini ve "sadece düzenlemelerine yardımcı olması için cihazı hemen kapatmamaları" gerektiğini söylüyor.
"Özellikle küçük çocuklar için, sağlıklı, kendini sakinleştirme, sosyo-duygusal düzenleme uygulamaları geliştirdiklerinden emin olmak istiyoruz."
Mevcut öneriler
ABC News ile çalışmayı tartışan Dr. Tara Narula, son araştırmanın mevcut yönergelerin ötesinde ekran süresiyle ilgilenen çocukları incelediğini vurguladı. Kanada Pediatri Derneği'ne (CPS) göre, iki yaşından küçük çocuklar ekranlara maruz bırakılmamalı ve iki ila beş yaş arasındakiler günde bir saatten fazla yüksek kaliteli ekran süresine sahip olmamalıdır.
Hikaye reklamın altında devam ediyor
Çocuk Koruma Hizmetleri (CPS), ergenlik çağındaki çocukların ve daha büyük çocukların ekran başında geçirdikleri süreyi günde iki saatle sınırlamalarını ve yatmadan bir saat öncesine kadar ekranları kapatmalarını öneriyor.
Çalışmada, "Günde 10 ve 30 dakika izleyen çocuklar için sonuçlar arasında çok az fark olduğu görülüyor. Yönergeleri aşan çocuklar için, ekran kullanımı ile sosyo-duygusal sorunlar arasında önemli bir ilişki vardı." denildi.
Narula ayrıca ebeveynler için bir harekete geçme çağrısı paylaştı: "En önemli şeylerden biri, çocuklarınızla neler olup bittiğine yatırım yapmanız, dahil olmanız ve farkında olmanızdır. Duygusal olarak onların yanında olmalı, onları kontrol etmeli ve ayrıca onlara bu sosyal yaşam becerilerini öğretmelisiniz. Sadece miktarını değil, ne için kullandıklarının kalitesini de izlemek istersiniz."
'Kendi deneyimlerinin pilotları'
10 yaşından küçük iki çocuk annesi olan Brisson-Boivin, ekran süresi kurallarını uygulamanın ebeveynler ve bakıcılar için, özellikle yetişkinlerin bir şeyler yapması gerektiğinde veya çocuklar ekranlar için sızlanıp kavga ettiğinde, zor bir iş olabileceğini kabul ediyor.
"Cihazı asla [çocuklarınıza] teslim edemeyeceğiniz anlamına gelmiyor. Kendi duygusal iyiliğiniz için televizyonun veya tabletin bir süre açık kalması gereken ve bunun sorun olmadığı anlar olacak. Ancak bunu kural değil istisna haline getirmeye çalışmalıyız."
Hikaye reklamın altında devam ediyor
Ayrıca, Narula gibi Brisson-Boivin de bir çocuğun ekran süresiyle ilgili okuryazarlığına dahil olmanın önemini vurguluyor; algoritmaların kullanıcıları kaydırmaya veya oynamaya devam ettirmek için nasıl tasarlandığını, sosyal medyada sağlıklı sınırların nasıl belirleneceğini, yetişkin ve çocuk arasında ekranların eğitim veya ortak izleme deneyimi olarak nasıl kullanılacağını (birlikte film izlemek veya bir konuyu araştırmak için interneti kullanmak gibi) ve çocukla ekran süresi kullanımına ilişkin kurallar oluşturmak için nasıl çalışılacağını açıklayan konuşmalar.
"Çocuklar, özellikle de büyük çocuklar inanılmaz derecede zekidir ve onlara kendi deneyimlerinin pilotları olmaları için araçlar verirsek, bu güven oluşturmalarına yardımcı olur. Kuralları koymanın bir parçası olurlarsa kurallara uyma olasılıkları daha yüksektir."
Ebeveynlerin, kendi ekran kullanımlarına dikkat ederek ve telefon, televizyon veya bilgisayara bakarak geçirilen zamanla ilgili sınırlar ve hedefler koymayı öğreterek çocuklarına sağlıklı ekran süresi kullanımı konusunda model olabileceklerini Global News'e söyledi.
Hikaye reklamın altında devam ediyor
Ekranlardan uzaklaşmak ruh halinizi ve odaklanmanızı nasıl iyileştirebilir?
Daha büyük bir sorunun belirtileri
Brisson-Boivin, çocuğunuzdan ara vermesi veya ekranı kapatması istendiğinde öfke nöbeti geçiriyorsa veya karşılık veriyorsa bunun bir sorun olduğunu söylüyor.
Ayrıca, çocuklar diğer aktivitelere olan ilgilerini kaybedip giderek daha fazla ekranlara yöneliyorsa, bu onların bu teknolojilere aşırı bağlandıklarının bir göstergesi olabilir.
"Eğer bir futbol takımındalarsa ya da drama kulübündelerse ve artık bunları yapmadıklarını, artık bunlarla ilgilenmediklerini fark ederseniz, bu bir tehlike işaretidir" dedi.
Brisson-Boivin, çocukların uykusunu kaybetmesi veya uykusunun bölünmesi durumunda bunun sorumlusunun ekranlar olabileceğini söylüyor ve yatmadan önce cihazların yatak odasından çıkarılmasını şiddetle tavsiye ediyor.
Ekran süresi ve çocuklar: Cihazlar çocukların duygularını nasıl etkiliyor?
Çocuklarınız için sağlıklı ekran süresi yaratmak
