Bilinmeyene adım atmak bizim için iyidir ve bir kaşif olmak için paraşütle atlamak gerekmez

Birçok kişi için "keşfetmek" kelimesi, akla cüretkarca başarıları getiriyor: yüksek zirvelere tırmanmak, okyanus derinliklerine dalmak veya bir paraşütle havada süzülmek. Ancak Alex Hutchinson, insanları keşfi yeniden tanımlamaya davet ediyor ve bunun sadece adrenalin bağımlıları için olmadığını öne sürüyor.

Hutchinson, The Current'tan Matt Galloway'e yaptığı açıklamada, "Sadece fiziksel keşiflerden ibaret olmayan, sadece aşırılıklardan veya buna benzer şeylerden ibaret olmayan bir orta tanım var." dedi.

Bunun yerine keşfin bilinmeyene adım attığımız, risk aldığımız veya büyümeyi aradığımız her an olduğunu söylüyor.

"Bazı riskler olmalı; bilinmeyene doğru ilerliyorsunuz, nasıl sonuçlanacağını bilmediğiniz bir yola giriyorsunuz; bu yolda muhtemelen mücadeleler olacak."

Hutchinson, bilinmeyeni arama yönündeki doğuştan gelen dürtümüzü inceleyen The Explorer's Gene: Why We Seek Big Challenges, New Flavors, and the Blank Spots on the Map adlı kitabın yazarıdır.

Hepimiz keşfetmek için yaratıldık

Hutchinson, keşfetmenin her birimiz için farklı biçimlerde ortaya çıkabileceğini, ancak bunun hepimizin doğuştan sahip olduğu bir şey olduğunu ve biyolojimizin bir parçası olduğunu söylüyor.

Eski fizikçi, beynimizin haz sisteminin yalnızca başarıyı ödüllendirmek için değil, aynı zamanda bizi olumlu bir şekilde şaşırtan bir şey olduğunda harekete geçmek için de kablolandığını söyledi. Bu dopamin dalgası bizi yeni ve beklenmedik deneyimler aramaya itiyor.

Hutchinson basit bir örneğe işaret ediyor: Çocukların oyun alanında oynarken doğal olarak bir şeyleri değiştirmeye nasıl yönlendirildikleri. İlk başta kaydıraktan aşağı inmek için heyecanlanırlar, ancak birkaç turdan sonra merakları başlar — bunun yerine tırmanmaya başlarlar, oynamak için yeni ve yaratıcı yollar icat ederler.

"Belirsizliğin ortadan kalktığını biliyorlar, bu yüzden 'Tamam, şimdi kaydıraktan yukarı çıkacağız' diyorlar."

• Kanada'nın en iyi 10 tatil noktası — sizin oylarınızla!

BC'de spor ve yüksek performans psikolojisi konusunda uzman lisanslı klinik psikolog Brent Hogarth da aynı fikirde. Keşfetme isteğinin herhangi bir temel insan ihtiyacı kadar temel olduğunu söylüyor.

"Tıpkı C vitamini gibi bir ihtiyaç da keşfetme ve macera ihtiyacıdır" dedi.

Sinir bilimcilerin arama sistemi adını verdiği, beynimizdeki ilkel bir dürtü tarafından destekleniyor; bu dürtü bizi meraklı, hırslı ve olasılıklara açık tutuyor.

Hogarth, "Araştırma sistemi aktive olduğunda -ister maceraya atılsanız, ister öğreniyor, ister işte deney yapıyor olun- ödülle ilgili olmayan, daha çok daha fazlasını keşfetme, daha fazla maceraya atılma, daha fazla deney yapma isteğiyle ilgili olan büyük bir dopamin artışı yaşarız" diyor.

Dengeyi bulmak

Ancak Hutchinson, ne zaman kendinizi zorlayacağınızı ve ne zaman geri çekileceğinizi bilmenin, keşfetme eyleminin kendisi kadar önemli olduğunu söylüyor.

Ayrıca konfor alanımızda kalmanın da değerli olduğunu, ne zaman keşfedeceğimizi ve ne zaman halihazırda sahip olduğumuz bilgi ve deneyimi "sömüreceğimizi" bilmemiz gerektiğini söylüyor.

İkisi arasında ne zaman geçiş yapacağınızı bilmek, tükenmişlikten kaçınmak ve büyümeyi en üst düzeye çıkarmak için önemlidir.

Hogarth, "Yaptığınız işte daha iyi oldukça, zorluğun da artmasını sağlamanız gerekir... [Bu da] büyümeye yol açar çünkü sürekli olarak sınırda olmalı ve bunun için çabalamalısınız" dedi.

Bu keskinliğin dramatik olması gerekmez. Aslında Hogarth, "ön yükleme" dediği şeyi öneriyor: bizi daha büyük anlara hazırlayan küçük, düşük riskli cesaret eylemleri.

Hogarth, bir yabancıya iltifat etmek veya kahvenizi yapan kişiyle sohbet etmek gibi basit bir şeyle başlayabileceğinizi söylüyor. Bu küçük anlar, bir toplantıda konuşmak veya yeni bir rol üstlenmek gibi daha korkutucu hedeflerle başa çıkmak için gereken özgüveni ve zihinsel alışkanlıkları oluşturur.

"Belirsizlik veya macera anı karşımıza çıktığında, onu gerçekleştirebilmek için gereken çalışmayı yapmış oluruz" dedi.

BC'de kayıtlı klinik danışman olan Veronica Park, yeteneklerimizin sınırlarını utanmadan kucaklamamız gerektiğine inanıyor.

"Hepimiz Einstein olamayız" dedi ancak bunun kimseyi daha az değerli kılmadığını, herkesin kendine özgü yetenekleri ve güçlü yanları olduğunu ekledi.

"Sınırı zorlamaya devam edip kendimi tüketiyormuşum gibi hissetmektense, o sınır içerisinde kalmak daha iyi."

Park, işte o an, "Belki de bu benim potansiyelimin ve yeteneklerimin sınırıdır" diyebileceğiniz ve bunu alçakgönüllülükle karşılamayı öğrenip, "Olduğum şeyden memnunum" diyebileceğiniz an olduğunu söylüyor.

Hutchinson, sonuç olarak keşfin mükemmellikle ilgili olmadığını, çünkü doğası gereği belirsiz olduğunu söylüyor.

Önemli olanın garantili başarı değil, en büyük potansiyeli taşıyan yolu seçmek olduğunu söylüyor.

"Yapmanız gereken, geriye dönüp baktığınızda, yanlış yapmış olsanız bile pişman olmayacağınız seçimler yapmaktır" dedi.

"Bu yüzden bir şans veriyorsunuz, en büyük olası artışa sahip olana, en gerçekçi sonuca sahip olana bakıyorsunuz ve 'Hadi bunu deneyelim, işe yaramasa bile en azından denediğime pişman olmam' diyorsunuz."