YouTube yıldızı Mr Beast, 14 günlük acımasız orucunu tamamlıyor ve vücudundaki 'moral bozucu' etki karşısında şaşkına dönüyor

İki haftalık oruç tutan sosyal medya yıldızı, bu zorluğun vücudu üzerindeki acımasız etkisini ortaya koydu.

İnternette 'Mr. Beast' olarak bilinen Jimmy Donaldson, piramitlerin içinde 100 saat geçirmek ve bir mağarada yedi gün mahsur kalmak gibi giderek karmaşıklaşan görevleri üstlenerekYouTube'da 404 milyonluk bir takipçi sayısına ulaştı.

Ancak aylar önce 27 yaşına giren genç adam yeni bir başarıya imza atarak 14 gün boyunca sadece su içti ve hiçbir şey yemedi.

Formda olmasa da 1,96 boyundaki etkili isim ve girişimcinin ağırlığı 110 kg civarındaydı; bu da vücut kitle endeksinin yaklaşık 26, yani fazla kilolu olduğu anlamına geliyor.

Şimdi ise 3 milyondan fazla izlenen YouTube videosunda komedyen Theo Von'a bu meydan okumanın vücudu üzerinde nasıl 'depresyona yol açan' bir etki yarattığını anlattı.

2010'lu yılların başında popülerlik kazanan aralıklı orucun işe yaradığını öne süren çok sayıda çalışmaya rağmen , uzmanlar bunun etkinliği ve potansiyel uzun vadeli sağlık etkileri konusunda hâlâ fikir ayrılığına düşmüş durumda.

Bazıları, oruç tutanların genellikle tek seferde oldukça fazla miktarda yiyecek tükettiğini, bu nedenle de kalori alımını azaltmadıklarını, bunun da şişmanlığı yenmenin bilinen bir yolu olduğunu savunuyor.

Hatta felç, kalp krizi veya erken ölüm riskini artırabileceği uyarısında bulunuyorlar.

Bilim insanları ayrıca, 'kısa süreli' etkililiği nedeniyle bir günden uzun süren oruçlara karşı dikkatli olunması gerektiğini , sindirim rahatsızlıkları gibi kronik sağlık sorunlarını tetikleyebileceğini söyledi.

Bay Donaldson şöyle dedi: '14 gün boyunca sadece su içtim ve 20 küsur kilo verdim.'

'Beşinci veya altıncı günden sonra oldukça bitkin oluyorsunuz, enerjiniz kalmıyor.

'Uzun süreli orucumu yapmadan önce yağ ve kas ölçümü yaptıkları bir dexa taraması yaptırdım, yaklaşık altı kilo kas kaybettim, oldukça moral bozucuydu. Yani 13 kilo (5,9 kg) yağ kaybettim.

'Yemek yemeye başladıktan sonra bile kaslar hemen geri gelmiyor.'

'Yiyecek bir şey yememek çok yoğun bir deneyimdi, hala çekim yapıyordum ve çalışıyordum, gerçekten benimle uğraşıyordu.

'Ayağa kalkmak ve dolaşmak çok zordu, çünkü enerjiniz yoktu.'

'Hiçbir zaman o süper insan berraklığına ulaşamadım, sürekli yorgundum, berraklığa ulaşamayacak kadar yorgundum.'

İki haftalık mücadele boyunca kaydedilen ilerlemeyi takip eden günlük tartı sonuçları, üçüncü gün itibarıyla Bay Donaldson'ın 216,4 pound (98,2 kg) olarak yaklaşık 4 pound verdiğini gösterdi.

Altıncı gün kilosu 210.1 lbs'ye (95.3 kg), 10. gün ise 206.2 lbs'ye (93.5 kg) düştü.

Ancak 12. günde, sadece 92,7 kg ağırlığındayken şunları kaydetti: 'Öyle mide bulantısı yaşıyordum ki, ara vermeden 20 dakikadan fazla çekim yapamıyordum.

'Günün sonunda bayılacak gibi hissediyordum.'

Ünlü şef Gordon Ramsey ile birlikte yemek videosu çektikten 14 gün sonra orucunu bozup 58 yaşındaki şefin hazırladığı kahvaltılık sandviçi yemeye karar verdi.

Ancak, kalorideki ani artışın sıvı ve tuz dengesizliğine yol açarak kalp fonksiyonlarını etkileyebileceği yeniden beslenme sendromuna yol açabileceği endişesiyle sandviçi hemen tükürdü.

Bu, insanların sürekli izlenmeye ihtiyaç duyduğu anlamına geliyor.

14. gün yapılan son kontrolde Bay Donaldson'ın ağırlığı sadece 202 pound (91,6 kg) idi ve bu da vücut kitle indeksinin sağlıklı kategoriye girdiğini gösteriyordu.

Ancak, kalp krizi geçirmediğinden veya daha kötü bir durum yaşamadığından emin olmak için kalp hızı ve kan basıncı gibi hayati belirtilerini düzenli olarak izlemek üzere iki hafta boyunca yanında bir doktor ekibinin bulunduğunu belirtti.

'Elbette videoda defalarca belirttiğim gibi tıbbi gözetim olmadan bunu evde denemeyin, benim yaptığım gibi' diye ekledi.

'Daha fazla bağlam için, Crohn hastalığım var ve iltihabı azaltmaya yardımcı olup olmayacağını görmek için yemekten bir süre uzak durmak istedim çünkü Crohn hastalığı berbat bir şey.

'İltihaplanmamı azaltmak için orucu nasıl kullanabileceğimi öğrendim ve bu mücadeleye katıldığım için mutluyum.'

Yaklaşık yarım milyon İngiliz, dayanılmaz ağrılara, ishale, bitkinliğe ve aşırı kilo kaybına neden olan Crohn hastalığından muzdarip.

Devamını oku

Bağırsak zarının iltihaplanması sonucu oluşan bu rahatsızlığa sahip hastaların yaklaşık üçte biri ameliyat olmak zorunda kalıyor.

Birçok hastanın invaziv prosedürden sonra iyileşmesi aylar alırken, bazılarında ise bağırsağın vücuttan dışarı yönlendirilip yerine bir torba yerleştirildiği stoma kalır.

Geçtiğimiz ay internette yayınlanan aydınlatıcı bir video, oruç tutarken vücuda saat saat tam olarak ne olduğunu gösteren endişe verici sunumuyla binlerce kez izlendi.

Dört dakikalık mide bulandırıcı simülasyon, vücudun sadece dört saat sonra yiyecekleri sindirmeyi bıraktığını ve kas ve yağın enerji için kullanıldığı katabolik faz olarak bilinen aşamaya girdiğini iddia etti.

12 saate kadar, kan şekeri tükenmiş bir 'açlık durumuna' ulaşmış olur. Burada, karaciğer depolanmış yağı yakıt olarak kullanmak üzere keton adı verilen yağ asitlerine parçalamaya başlar.

Ancak ketonlar tehlikeli olabilir; kanda yüksek seviyelerde bulunması, kanın çok asidik hale geldiği ketoasidoz adı verilen bir duruma yol açabilir. Derhal tedavi edilmezse yaşamı tehdit edici olabilir.

Yapılan araştırmalarda ayrıca ketonlara uzun süre maruz kalmanın kalbe zararlı olabileceği, kalp krizi ve felç riskini artırabileceği ortaya çıktı.

16 saate kadar oruç tutmanın, hücrelerin parçalanıp eski proteinler gibi hasarlı veya gereksiz bileşenleri uzaklaştırdığı otofajiyi uyarabileceği iddia ediliyor.

Ancak araştırmalar, aşırı veya uzun süreli otofaji durumunun hücre ölümüne yol açabileceğini ve organlara zarar verebileceğini uzun zamandır belirtiyor.