Psikolog ve aşk koçu Monica Ricci'nin yeni kitabı Aşka Gerçekten Nasıl Hazırlanılır (ve Onu Kovalamayı Nasıl Bırakırsınız)

Yaz, yeni aşkların mevsimidir. Seyahat ederiz, dinleniriz, hayal kurarız. Birçok kişi için, tam da bu aylarda özel bir karşılaşma umudu geri döner. YouGov Italia tarafından 'Meetic' için yapılan bir ankete göre, İtalyan bekarların %67'si yaz aylarında aşık olma konusunda daha fazla istek duyuyor . Ancak aşk, gerçek aşk, yalnızca yaz aylarında, şans eseri veya talih eseri bulunmaz. Aşk - sağlıklı, derin, kalıcı - onu karşılamaya hazır olduğumuzda gelir. Bu farkındalıktan, sosyal medyada büyük bir takipçi kitlesine sahip psikolog ve aşk koçu Monica Ricci'nin yeni kitabı 'Doğru Zaman. Aşkla Randevunuza Nasıl Hazırlanırsınız' (Giacovelli Editore) doğdu. Bu kitapta, aşk acısı çeken kadınların acı çekmeyi bırakmalarına ve gerçek ve tatmin edici ilişkiler kurmalarına yardımcı oluyor.

Ricci, klinik içgörülerle dolu, doğrudan ve empatik bir üslupla, okuyucuyu içsel bir farkındalık yolculuğuna yönlendirerek, sevgiyi 'olması gereken bir şey' olarak görmeyi aktif bir yola dönüştürüyor. Bu, bizi tamamlayan birini bulmakla ilgili değil, önce kendimiz tamamlanmakla ilgili. " Gerçek aşk, mükemmel olduğumuzda değil, bütün olduğumuzda gelir . 'Doğru zaman' kiminle tanıştığınıza değil, oraya nasıl ulaştığınıza bağlıdır," diye açıklıyor Ricci. "Terapide, sırf 'doğru kişiyi' henüz bulamadıkları için kendilerinde bir sorun olduğuna ikna olmuş çok fazla insan gördüm. Ama çoğu zaman, içten içe, arzuladıkları sevgiyi kucaklayacak özgürlüğe henüz sahip değillerdi."

Yaz, aşka hazırlanmak için mükemmel bir zaman olabilir. "Yavaşlamak, kendinizi dinlemek ve gerçekten arzuladığınız şeye yer açmak için bir zaman. Bu kitapta, kadınlara sağlıksız ilişkileri geride bırakıp sağlıklı aşkı tanımayı öğrenmeleri için bir iç yolculukta eşlik ediyorum. Ve bu yolculuğa başlamak için yazdan daha iyi bir zaman olabilir mi? Rutinden uzakta, okumak ve düşünmek için daha fazla zamanla, sonunda kendimizi temizleyebilir ve kim olduğumuzla ve ne istediğimizle yeniden bağlantı kurabiliriz," diyor aşk koçu.

Bekarsanız veya yakın zamanda bir ilişkiden ayrıldıysanız ne yapmalısınız? "Yaz aylarında bekar olmak, her ne pahasına olursa olsun doldurulması gereken bir boşluk değil, değerli bir fırsat olabilir. Bu zamanı kendinizi daha iyi tanımak, öz saygınızı geliştirmek ve sizi gerçekten seçen birini karşılamaya hazırlanmak için kullanabilirsiniz," diye yanıtlıyor Ricci. "Ayrılıktan sonraki yazlar en zor olanlardır, ancak aynı zamanda bir yeniden doğuşun da işareti olabilirler. 'La Volta Giusta'da okuyucuların bir ilişkinin sonunu anlamalarına ve acıyı güce dönüştürmelerine yardımcı oluyorum. Yaz bir dönüm noktası olabilir: Geçmişe takılıp kalmayı bırakıp gerçekten kendinize odaklanmaya ve geleceğe bakmaya başladığınız an."

Yaz aşkı: Ani bir parlama mı yoksa gerçek bir şeyin başlangıcı mı? Psikolog, kitapta aynı zamanda tutku ile gerçek uyum arasındaki farkı da açıklıyor. "Bir yaz karşılaşması yoğun olabilir, ancak 'Doğru Zaman', size hissettirdiği şeyle fark edilir: saygı duyulan, fark edilen, kendiniz olma özgürlüğüne sahip biri. Mesajların sayısıyla değil, bağın kalitesiyle. Ve her şeyden önemlisi, 'Doğru Zaman' tutarlılığıyla fark edilir," diye devam ediyor yazar.

Kitap, aşamalı bir yapıdadır. Okuyucunun, duygusal olarak ulaşılamaz partnerlere ilgi duyma veya yoğunluğu aşkla karıştırma eğilimi gibi tekrarlayan işlevsiz kalıpları fark etmesine yardımcı olur. Okuyucuları duygusal geçmişleriyle barışmaya, yaralarını ve hayal kırıklıklarını aşmaya ve kendileriyle sağlıklı bir ilişki kurmaya davet eder: Gerçek ilişkiler için tek gerçek başlangıç noktası. Kitap, romantik aşkın birçok zehirli mitini -bağımlılık , başkalarının kendini tamamlanmış hissetme ihtiyacı, yalnız kalma korkusu- çürütür ve bunun yerine öz saygıyı, özgünlüğü ve duygusal özgürlüğü güçlendirmek için somut araçlar sunar.

Genellikle 'hazır olmanın' her şeyden önce en iyi şekilde görünmek, formda kalmak, iyi görünmek, genç kalmak anlamına geldiğini düşünürüz . Ancak Ricci'nin de vurguladığı gibi, "sağlıklı bir romantik ilişkide fark yaratan fiziksel görünüm değildir. Asıl önemli olan öz farkındalık, ihtiyaçlarının farkında olmak ve geçmişinin bugünü nasıl etkilediğini fark etmektir. Kendini gerçekten sevmek, yalnızken rahat olmayı öğrenmek, yalnızlık korkusuyla değil, net bir şekilde seçim yapmayı öğrenmek demektir. Toksik bir ilişkiyi nasıl tanıyacağını bilmek, aynı zamanda ne zaman güvenip açılma zamanının geldiğini bilmek demektir. Flört uygulamalarının ve sosyal medyanın romantik gerçekliğin bir parçası olduğu modern zamanlarda bile, fark her zaman iletişimin kalitesiyle oluşur; mesajların niceliğiyle değil."

Kitabın özünde, aşk koçu öz sevginin altı temel ilkesini sıralıyor: "Kendinizi kabul etmek, kendinize iyi bakmak, ihtiyaçlarınızı fark etmek, öz şefkat geliştirmek, kendinize bir mektup yazmak ve şükran duygusunu yaşamak." Her bir kavrama, okumayı eyleme dönüştürmek için pratik egzersizler ve düşünme soruları eşlik ediyor.