Epigenetik

Bütünsel ve fonksiyonel tıp

Geçen yıl bir sağlık sorunum oldu ve bana çeşitli testler uygulayan birden fazla doktora gittim. Beş farklı doktordan teşhis duymak sinir bozucuydu. Hiçbiri beni ikna etmedi ve kendimi kötü hissetmeye devam ettim: endişeli, kafası karışık, enerjisiz ve açıklanamayan ağrılar ve sızılar.

Bir arkadaşım, fonksiyonel tıbbın bu noktada kilit bir rol oynadığını hatırlattı; çünkü sadece semptomları tedavi etmek yerine, hastalığın temel nedenini tespit edip tedavi etmeye odaklanan bir yaklaşım sunuyor. Bu da tıp, ancak daha bütünsel bir yaklaşımla. Hastayı bir bütün olarak ele alıyor ve genetik, çevresel, beslenme, duygusal ve yaşam tarzı faktörlerini hesaba katıyor.

Genetiğin değiştirilemeyeceğini biliyoruz; doğuştan gelen bir özelliğimiz var. Ancak genetik bir yatkınlığa veya ailede hastalık geçmişine sahip olmak, aynı hastalığa yakalanacağımız anlamına gelmez. İşte tam bu noktada epigenetik devreye giriyor: Genlerimizin ifadesini değiştirebilecek çevre, beslenme ve alışkanlıklar gibi faktörleri inceliyor . Yani, bir gen yaşam tarzımıza bağlı olarak etkinleştirilebilir veya devre dışı bırakılabilir.

Bütünsel ve fonksiyonel tıp uzmanı Dr. Ana Ferrera'ya gittim. Bana bir örnekle açıkladı: Ailemde diyabet geçmişi varsa ve bu durumla ilişkili genlerim varsa, bu mutlaka bende de gelişeceği anlamına gelmez. Bu genin kendini göstermesini ve aşağıdakiler gibi birçok alanı etkilemesini engelleyebilirim:

• Renkli, çeşitli bir beslenme düzeni (her renk farklı besinleri temsil eder).
• Yeterli olması, yani enerji ihtiyacımı aşmadan karşılaması.
• İşlenmiş gıdalardan, katkı maddelerinden veya renklendiricilerden uzak durarak doğal beslenmek, vücuttaki toksik yükü azaltır ve karaciğerin arındırıcı işlevini yerine getirmesi için gereken antioksidanları sağlar.

İncelenen bir saç folikülü üzerinde bir analiz yaptı ve sonuç olarak, artık gösterdiğim tüm semptomlarla mantıklı gelen birkaç sorun ortaya çıktı. Ana, eklemlerimde iltihaplanmaya neden olan yiyecekleri diyetimden çıkararak başladı, ardından sistemimde eksik olduğunu bilmediğim takviyeler reçete etti. Uyku-uyanıklık döngülerini ve fiziksel aktiviteyi optimize etmek de önemlidir , hareket epigenetik düzenlemede de önemli bir rol oynar. Son olarak, davranışlarımızın çoğunu yöneten duyguları bir kenara bırakamayız, ayrıca duygusal denge için anahtar olan hormon ve besin eksikliklerini de hesaba katmalıyız.

Fonksiyonel tıp, bu duygusal dengesizliğin altında yatan olası nedeni araştırır.

Kısacası fonksiyonel tıp ve epigenetik yoluyla çevresel, beslenme ve davranışsal faktörler değiştirilerek hastalıklar önleniyor ve yaşam kalitesi olumlu yönde etkileniyor.

Tıpkı geleneksel tıbbın yüzyıllardır tek seçenek olarak kalması gibi, bence epigenetiği popülerleştirmenin zamanı geldi. Bu, yeni bütüncül tıbbın ivme kazandığının bir kanıtı. Bunu, raflarda önemli oranda ürün bulunan eczanelerde ve kimyasalları doğal olanlarla değiştirerek, yalnızca belirli bir etkilenen bölgede değil, sistemimizdeki genel dengeyi destekleyen takviyeler sunan yeni kuruluşlarda görüyoruz. Rahatsızlığın nereden kaynaklandığını anlamak, iyileşmeye açılan bir pencere olmaya başlıyor.

*Farkına varmak, sorumluluk almakla aynı şey değildir*

Sağlığınızı iyileştirmek ve hastalıkları önlemek için kendinize alan açın.

Sevgilerle: Marcela.

Oda: [email protected]

X: @DeLos53271

FB: Marcela de los Ríos