Zehirli İlişkiler: Bizi Yaralayan Birinden Vazgeçmek Neden Zordur?

Birçok kişi, kendilerine acı çektiren, onları üzen bir ilişkinin içinde olduklarını bilirler ama bu ilişkiden çıkamazlar, sanki ona bağlanmış gibidirler.

Peki, eğer acı çekmekten keyif aldıklarından daha fazlasını çekiyorlarsa, neden böyle oluyor? Çünkü bizi inciten birinden vazgeçmek, sadece o kişiden vazgeçmek değil; çok daha eskilere dayanan duygusal bir döngüyü kırmaktır.

Buna sağlıksız bağlanma denir. Küçük yaşlardan itibaren, sevginin acıyla birlikte geldiğini, birine yakın olmanın acı çekmek anlamına geldiğini veya birine değer vermenin onun hayatını kontrol etmek anlamına geldiğini öğreniriz. Ve büyüdüğümüzde, farkında olmadan aynı ilişkileri tekrarlamaya devam ederiz.

Bildiğimiz şeylere, canımızı acıtsa bile bağlı kalırız çünkü bilmediğimiz şeylerden korkarız. Zihnimiz, bize acı verse bile, aşina olanı tercih eder.

Duygusal boşluklar da var: Birçok insan kendini içten içe bütün hissetmez ve partnerinin kendisine değer, kimlik veya mutluluk vermesini bekler. O ilişki olmadan hiçbir şey olmadıklarını hissettikleri için ona tutunurlar. Yalnızlık korkusu , o kişinin verdiği acıdan daha güçlü hale gelir.

Ve bunlar yetmezmiş gibi, bir tür " duygusal bağımlılık " da var. Tıpkı bir ilacın geçici olarak rahatsızlığı gidermesi gibi, toksik bir ilişki de aşk gibi gelen sakin anlar yaşatır ve bu da bağımlılık yaratır. Değişim vaatleri, güzel zamanlar ve uzlaşmalar, "bu sefer farklı olacak" umudunu besler.

Ama gerçek şu ki: Bugün zarar veren, yarın da zarar verebilir. Bırakmak bencillik değil, öz sevgidir . Barışı ve saygıyı hak ettiğimizi fark etmektir. Ama bu her zaman kolay değildir; canınızı acıtacaktır ama size huzur getirecektir.

Bazen bu kalıpları kırmak için yardıma ihtiyacımız olur; ister terapiye, ister inanca, ister bir destek grubuna, isterse de bizi yargılamadan yanımızda yürüyecek biriyle konuşmaya.

Bırakmak, sevmeyi bırakmak anlamına gelmez; zararın meydana gelmesine izin vermeyi bırakmak anlamına gelir. İlk başta yalnız yürümek acı verse bile, daha sağlıklı bir hayata kapı açmaktır.

Alışkanlık veya korku nedeniyle hareketsiz kalmak sadece acıyı uzatır. Bırakmak, acıtsa bile, iyileşmenin ilk adımıdır .

Devamını oku

KONULAR -