Ulusal Sağlık Fonu'nda garantili sepette yeni ücretsiz fayda. Önemli bir değişiklik geliyor

• Dünya Sağlık Örgütü'ne göre menopoz, adet kanamasının 12 ay boyunca hiç olmamasıyla sonlanması durumudur ve çoğunlukla 45-55 yaşları arasında görülür.
• Menopoz dönemi, ateş basması, aşırı terleme, ruh hali değişimleri, uyku sorunları, kas ve eklem ağrıları gibi çok sayıda belirtiyle ilişkilidir.
• Sağlık Bakanlığı, 2026 yılı başından itibaren, menopoz konusunda farkındalığı artırmayı ve semptomlarını hafifletme yollarını hedefleyerek, Ulusal Sağlık Fonu tarafından finanse edilen, 45-55 yaş aralığındaki kadınlara yönelik ebe tarafından sağlanan özel eğitim danışmanlığı sunmayı planlıyor.

Sağlık Bakanlığı, 2026 yılı gibi erken bir tarihte, perimenopozal yaştaki Polonyalı kadınlara yönelik, Ulusal Sağlık Fonu tarafından finanse edilen yeni bir yardım başlatmayı planlıyor. Bu, toplumda menopozun yaygın olarak göz ardı edilmesine ve tabu bir konu olarak ele alınmasına bir yanıttır.

Infor'un yazdığı gibi, Kulczyk Vakfı tarafından yaptırılan "Tabusuz Menopoz" adlı çalışma, ankete katılan Polonyalı kadınların %70'inin menopozu bir kadının hayatında önemli bir an olarak görmesine rağmen, %93'ünün menopozu doğru bir şekilde tanımlayamadığını gösterdi. Ankete katılan kadınların yalnızca %7'si menopozu son adet dönemi terimi olarak doğru bir şekilde tanımladı. Katılımcıların önemli bir kısmı, %54'ü, menopozu son adetten önceki dönem ve ona eşlik eden semptomlar olarak yanlış bir şekilde değerlendirirken, %31'i son adet döneminden sonraki dönemi belirtti. Buna karşılık, %8'i "Bilmiyorum/söylemesi zor" yanıtını verdi. Dr. Alicja Długołęcka, Infor.pl'de bu sonuçları yorumladı ve okul programlarında bile konuyla ilgili yeterli eğitimin olmamasına dikkat çekti; bu da kadınlarda farkındalık eksikliğine ve öz gözlemde zorluklara yol açıyor.

Dünya Sağlık Örgütü'ne göre menopoz, adetin tamamen kesilmesidir ve 12 ay boyunca kanama olmamasıyla belirlenir. Son adet dönemi çoğunlukla 45 ila 55 yaşları arasında görülür. Tıp, menopozla ilişkili dört dönemi birbirinden ayırır: menopozdan birkaç yıl önce başlayan, çoğunlukla 41 yaşından sonra başlayan ve döngü bozukluklarıyla karakterize olan premenopoz; 46 yaş civarında ve son adet döneminden hemen önce gerçekleşen perimenopoz; menopozun kendisi veya adet kanamasının kesilmesi, çoğunlukla 50 yaş civarında; ve son adet döneminden kadının hayatının sonuna kadar süren postmenopoz.

Menopoz veya klimakterik dönem, bir kadının vücudunda sıklıkla rahatsız edici semptomlara yol açan çok sayıda hormonal değişiklikle ilişkilidir. En yaygın olanlar şunlardır: sıcak basması, aşırı terleme, artan heyecan ve sinirlilik, konsantre olma zorluğu, kas ve eklem ağrısı, ruh hali değişimleri, ağlamaklılık, sinirlilik, uyku sorunları, yorgunluk, baş ağrısı ve baş dönmesi, karıncalanma, kalp ritmi bozuklukları, vajinal kuruluk, daha sık görülen mahrem enfeksiyonlar ve ağrılı cinsel ilişki. Ayrıca vücut ağırlığında artış ve libidoda azalma olabilir. Bu semptomlar son adet döneminden sonra birkaç yıl boyunca devam edebilir ve bu süre zarfında kadının üreme kapasitesi östrojen ve progesteron seviyelerindeki düşüş sonucu sona erer.

Sağlık Bakanı Izabela Leszczyna, Haziran ayında düzenlenen Kadın Sağlığı Forumu'nda perimenopozal yaştaki hastalara yönelik bir çözüm paketinin tanıtıldığını duyurdu.

Yeni yardım, maliyeti Ulusal Sağlık Fonu tarafından karşılanacak olan bir ebe tarafından sağlanan özel eğitim danışmanlığından oluşacak.

Amaç, 45-55 yaş arası kadınların vücutlarındaki değişiklikler ve menopoz semptomlarını hafifletme yolları konusunda farkındalıklarını artırmaktır. Bu hizmet, 2026'nın başından itibaren garantili faydalar sepetine dahil edilecektir.

Sağlık Bakanlığı ayrıca web sitesinde menopoz semptomlarını ve yaklaşan menopozu hafifletmenin yollarını öneriyor ve uygun bir diyetin, fiziksel aktivitenin ve uykunun kalitesi ve uzunluğunun önemini vurguluyor. Günde 4-5 öğün yemek, aşırı işlenmiş gıdalardan kaçınmak ve her öğüne sebze eklemek, tatlıları meyve veya sebzeyle değiştirmek önerilir. Doğal potasyum kaynaklarını seçmek, hafif tahıl ürünlerini tam tahıllarla değiştirmek, diyete en az iki porsiyon kalsiyum açısından zengin süt ürünü eklemek ve haftada en az iki porsiyon omega-3 asit kaynağı olan yağlı balık yemek önemlidir.

Ayrıca diyette ek kalsiyum kaynaklarına dikkat etmek, kırmızı eti haftada en fazla 500 gramla sınırlamak, bunun yerine haftada 1-2 kez diyete dahil edilmesi gereken yağsız kümes hayvanları, balık ve baklagiller tercih etmek de tavsiye edilir. Sağlıklı yağları unutmayın, şekeri ve tuzu sınırlayın (günde en fazla bir çay kaşığı, yerine otlar kullanın) ve günde en az iki litre şekersiz su için. Ayrıca en az 7 saat uyku ve düzenli fiziksel aktivite sağlamak da çok önemlidir.

Telif hakkıyla korunan materyal - yeniden basım kuralları yönetmelikte belirtilmiştir.