Şişkinlik ve sıvı tutulumuyla mücadele için en iyi çayları görün
Şişkinlik ve sıvı tutulumuyla mücadele için doğal alternatiflere yönelik artan arayış, diüretik faydalar sunan çaylara olan ilgiyi artırdı. Bu çaylar , ölçülü olarak ve doğru rehberlikle tüketildiğinde şişkinliğin neden olduğu rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olan ve refahı destekleyen kanıtlanmış özelliklere sahip bitkilerden yapılır.
İlaç kullanmadan rahatlama arayanlar için bu doğal çaylar mükemmel bir alternatiftir, ancak olumlu etkilerini artırmak ve sağlık risklerinden kaçınmak için tüketimlerinin bilinçli yapılması gerektiğini unutmamak önemlidir.
Şişkinlikle savaşan çaylarEn etkili seçenekler arasında ebegümeci (Hibiscus sabdariffa) öne çıkıyor. Klinik çalışmalar, günlük olarak tüketildiğinde -yaklaşık 10 g çiçek veya 240 mL infüzyonla- ebegümenin kan basıncını önemli ölçüde düşürebileceğini ve güçlü bir diüretik görevi görebileceğini gösteriyor. Bu, vücudun elektrolit seviyelerinde dengesizliğe neden olmadan sodyum ve sıvıların atılmasını destekliyor.
Çaylar vücudun refahını ve sağlığını destekler
Getty Images
Sıcak veya soğuk olarak tüketilebilir.
Getty Images
Çay içmek metabolizmanızı hızlandırabilir
Getty Images
Bu içeceği beslenmenize dahil etmeniz kilo vermenize de yardımcı olur.
Getty Images
Uzun süreli alım, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmadan önce her zaman bir doktora veya beslenme uzmanına danışmayı unutmayın.
Getty ImagesÇayların tam listesini Metrópoles'in iş ortağı olan TV Foco web sitesinden inceleyebilirsiniz.
metropoles
