Aşırı düşünmeyi nasıl bırakırım?

Hayatta aldığımız bazı kararlar, tamamen duygulara dayanır. Bu noktada ne istediğimizi bilmek önemlidir. Bazı kararlar ise tüm açılardan detaylıca incelendiğinde kişiye daha kontrollü hissettirebilir. Aşırı düşünenlerde kaygı bazen objektif analiz yapmayı engeller ancak bu korkulacak bir şey değildir. Doğru ya da yanlışa değil, sizin için neyin iyi olduğuna odaklanmaya çalışın.

Kaygı nedeniyle aşırı düşünce döngüsüne takılıp kalıyorsanız, tek seanslık terapi faydalı olabilir. Psikologla yapılan görüşme, düşüncelerinizin netleşmesine katkı sağlayabilir.

Yaşamın gidişatı hakkında kesin kanılara varmak mümkün değildir. Aldığınız kararların, sizi nereye götüreceğini hiçbir zaman tam anlamıyla bilemezsiniz. Hayatın belirsizliklerle dolu olduğunu kabul ederek yolunuza devam etmeyi deneyin.