Dil Seçin

Turkish

Down Icon

Ülke Seçin

Turkey

Down Icon

Aşırı düşünmeyi nasıl bırakırım?

Aşırı düşünmeyi nasıl bırakırım?
DOĞRU YA DA YANLIŞA ODAKLANMAYIN

Hayatta aldığımız bazı kararlar, tamamen duygulara dayanır. Bu noktada ne istediğimizi bilmek önemlidir. Bazı kararlar ise tüm açılardan detaylıca incelendiğinde kişiye daha kontrollü hissettirebilir. Aşırı düşünenlerde kaygı bazen objektif analiz yapmayı engeller ancak bu korkulacak bir şey değildir. Doğru ya da yanlışa değil, sizin için neyin iyi olduğuna odaklanmaya çalışın.

TEK SEANSLIK TERAPİDEN YARARLANIN

Kaygı nedeniyle aşırı düşünce döngüsüne takılıp kalıyorsanız, tek seanslık terapi faydalı olabilir. Psikologla yapılan görüşme, düşüncelerinizin netleşmesine katkı sağlayabilir.

BELİRSİZLİĞİ KABUL EDİN

Yaşamın gidişatı hakkında kesin kanılara varmak mümkün değildir. Aldığınız kararların, sizi nereye götüreceğini hiçbir zaman tam anlamıyla bilemezsiniz. Hayatın belirsizliklerle dolu olduğunu kabul ederek yolunuza devam etmeyi deneyin.

ntv

ntv

Benzer Haberler

Tüm Haberler
Animated ArrowAnimated ArrowAnimated Arrow