Birisiyle konuşurken her zaman sol gözüne bakmanız gerektiğinin nedeni

Bir nörobilimci , özellikle ilgi duyduğunuz biriyle buluştuğunuzda, sohbet ederken herkesin kullanması gerektiğine inandığı basit ama etkili bir ipucu paylaştı. Beyin bilimi uzmanı Dr. Tara Swart, Steven Bartlett'ın Diary of a CEO podcast'ine konuk oldu ve burada ' zihnin inanılmaz gücü ' hakkında konuştu.

Dr. Swart, MIT Sloan'da kıdemli öğretim görevlisi olarak görev yapan bir sinirbilimci ve tıp doktorudur. "Kaynak: Zihninizi Açın, Hayatınızı Değiştirin" ve "Evrenin Sırları, Beynin Bilimi " kitaplarının yazarıdır ve ayrıca "Kendinizi Yeniden Keşfedin" podcast'inin sunuculuğunu yapmaktadır.

Programdaki görevi sırasında Steven ve dinleyicilere, bir konuşma sırasında göz teması kurmanın, özellikle de karşıdaki kişinin sol gözüne odaklanmanın önemini anlattı. Dr. Swart'a göre bu, beyinde doğal bir bağlanma tepkisini tetikleyerek karşıdaki kişiyle daha derin bir duygusal bağ kurulmasını sağlayabilir.

Sol göz odaklama tekniğinin bebeklikten geldiğini belirten Dr. Swart, yeni doğmuş bir bebeğin duyguları öncelikle annesiyle göz teması kurarak öğrendiğini belirtti.

Ayrıca, çoğu insanın sağ elini kullandığı için bebeklerini sol kollarında tuttuklarını ve baskın ellerini serbest bıraktıklarını açıkladı. Sonuç olarak, çocuklarının gözlerinin içine baktıklarında, sağ gözleri genellikle bebeğin sol gözüyle aynı hizaya geliyor, diye bildirdi Bristol Live .

Bir çalışma, bebekler için erken etkileşimlerin ne kadar önemli olduğunu keşfetti ve bu tür anların beynimizdeki duygusal işleme merkezimiz olan amigdala üzerinde derin bir etkiye sahip olabileceğini ortaya koydu. Çalışmanın bulguları, kritik bir bağ kurma mekanizması olan "duygusal rezonans döngüsü"nün resmini çiziyor.

Bir araştırmacı şunları anlattı: "Çoğu insan sağ elini kullanır, bu yüzden bebeklerini sol kollarında tutarlar ve böylece baskın ellerini kullanarak bir şeyler yapabilirler." Göz temasının önemini vurgulayarak dinleyicilere şunları söyledi: "Bebeğinize baktığınızda, sağ gözünüz sol gözünüze bakıyor ve sonra optik sinirden gelen bu etkileşim beyinde dolaşıyor."

Şöyle ekledi: "Duyguların geldiği yer olan amigdalayı etkiliyor. Anne ve bebeğin bağ kurmasının bir parçası olan bu duygusal rezonans döngüsünü yaratıyor, böylece sağ göz-sol göz teması, biriyle kurabileceğiniz en güçlü bağ kurma teması oluyor."

Çalışma ayrıca beyin yarım kürelerinin nasıl çalıştığına da ışık tutuyor; sol yarım küre mantık ve dille, sağ yarım küre ise duygular ve sosyal ipuçlarıyla daha fazla ilişkili. Bazı uzmanlar, sağ yarım kürenin sol görüş alanını yönettiği için, birinin sol gözüyle karşılaşmanın daha güçlü duygusal bağlar uyandırabileceğine inanıyor.

• Uygun ortamı seçin. Bu yöntem, karşınızdaki kişinin tüm dikkatinin sizde olduğu birebir görüşmelerde en etkilidir.
• Zamanlama çok önemli. Bu tekniği, konuşan sizken değil, başkasını dinlerken uygulamaya çalışın.
• Sakin bir tavırla başlayın. Uzun süreli göz teması kurmadan önce el sıkışma veya kısa, dostça bir sohbetle başlamayı düşünün.
• Bilinçli olun. Çeşitli uzmanlara göre bu teknik önemli bir güce sahip olabilir, bu yüzden dikkatli ve saygılı bir şekilde kullanılmalıdır.

Göz temasının gücü hakkında konuşan doktor şöyle devam etti: "Eğer biriyle bağ kurmaya çalışıyorsam, istatistiksel olarak aranızda iyi bir bağ yaratma olasılığı en yüksek olan şey budur." Bartlett, sohbet boyunca sol göz teması kurup kurmadığını sorunca sohbet esprili bir hal aldı.

Kıkırdayarak, görüşmeden önce sarılıp gülmenin farkında olmadan savunmasını düşüreceğini ve bir bağ kurmanın yolunu açacağını anlattı. Dr. Swart bununla da kalmadı; el sıkışma, kucaklaşma ve yanaktan öpme gibi sözsüz ipuçlarına da değindi; bunların hepsi yoldaşlık ve güven duygusunu geliştirebilir.

Başkalarıyla anlamlı ilişkiler kurmak, aktif dinlemeyi, empati kurmayı ve samimi olmayı gerektirir. Ortak etkinliklere katılmak, ortak ilgi alanlarını keşfetmek ve takdir göstermek de bağları güçlendirebilir. Bu yolculuk zaman, özveri ve savunmasız olmaya ve yeni arkadaşlıklara kucak açmaya hazır olmayı gerektirir.