Kitaptan alıntı: "Ben, Ama Daha İyi: Kişilik Değişiminin Bilimi ve Vaadi"

Bu makaleden satın aldığınız her şeyden bir ortaklık komisyonu alabiliriz.

Yaşlı bir köpeğe yeni numaralar öğretilebilir mi? Atlantic yazarı Olga Khazan, konfor alanının dışına çıkmaya zorlayarak kişiliğinin beğenmediği yönlerini değiştirmeye koyuldu ve kaydettiği ilerlemeyi yeni kitabı "Ben, Ama Daha İyi: Kişilik Değişiminin Bilimi ve Vaadi" nde (Simon & Schuster/Simon Element) belgeledi.

Hayatı boyunca içe dönük biri olan Khazan'ın kendine koyduğu zorluklar arasında: Sosyal kaygısıyla başa çıkmak için doğaçlama derslerine katılmak vardı. Evet, peki ... nasıl gitti?

Aşağıdan bir alıntı okuyun ve Susan Spencer'ın 20 Temmuz'da "CBS Sunday Morning" programında Olga Khazan ile yapacağı röportajı kaçırmayın!

Olga Khazan'dan "Ben, Ama Daha İyi"

Dinlemeyi mi tercih edersiniz? Audible'ın şu anda 30 günlük ücretsiz deneme sürümü mevcut.

Dışa dönüklük yolculuğum, bir gece Netflix'te Middleditch & Schwartz adlı doğaçlama dizisini izlememle yalnız başıma başladı. Bölüm, iki tanınmış aktör Thomas Middleditch ve Ben Schwartz'ın, skeçlerinin konusunu rastgele bir izleyiciden -bir fotoğrafçılık stajyerinden- rahatsız edici derecede uzun bir süre çıkarması ile başladı. Ardından, boş bir sahnede Middleditch, Schwartz'la bir fotoğrafçılık işi için röportaj yapıyormuş gibi yaptı ve "bir ceylanı canlandırmak" gibi absürt sorular uydurdu.

Seyirci de kahkahalarla güldü, ama sahne bana en çok masraf raporumu hazırlamam gerektiğini hatırlattı. Oyuncular için huzursuz hissettim, sanki kalabalık her an onlara saldırabilir ve onları hayalet gibi bir sessizlikte kahkaha atmaya zorlayabilirdi. Neden önceden daha iyi sahneler yazamadıklarını merak ettim. Daha da kötüsü, yakında ünlü bir komedyen olmanın avantajı olmadan tam olarak aynı durumda olacağımı biliyordum.

Kişilik değiştirme projem için, beş özelliğin her birine birkaç ay boyunca yoğun bir şekilde odaklanmaya karar vermiştim ve önce dışa dönüklüğü ele aldım. Son yıllarda hayatım pek de hoşuma gitmeyen bir çıkmaza girmişti ve dışa dönüklük bir çıkış yolu gibi görünüyordu. Çoğu gün çalışıyordum, yemek yapıyordum, televizyon izliyordum ve biraz daha çalışıyordum. Rich ve ben taşınmayı planlıyorduk ve komşularımın hiçbiriyle tanışmadan evime taşınıp oradan ayrılacağım aklıma geldi. Bir kişisel gelişim kitabındaki bir test bana "yüksek yalnızlık" yaşadığımı hatırlattı.

"Çok düşük" dışa dönüklük puanım muhtemelen beni tanıyanlar için şaşırtıcı değildi: Arkadaşım Anastasia bir keresinde arkadaşlığımızı bitirme tehdidiyle beni bir partiye gitmeye mahkûm etmişti. Fakat katı içe dönüklüğüm, zaman zaman yalnızlığa ve izolasyona yol açacak şekilde tehlikeli bir hal alabiliyordu. İşimin günün her anını dolduracak kadar genişleyebildiği bir kariyerim var ve bazen bunun iyi bir şey olduğunu düşünüyordum çünkü zamanımı meşgul edecek pek fazla hobim veya arkadaşım yoktu. (Dışa dönükler hakkında ne derseniz deyin, onların da bolca hobisi ve arkadaşı var.) Hayatım düzene girdikten sonra sosyalleşmeye odaklanabileceğimi kendime hep söylemiştim, ancak sosyal etkileşimin yokluğu başlı başına istikrarsızlaştırıcıydı.

Beş özellik arasında dışadönüklük, kişilik değişimine giden en basit yolu sunar: Tek yapmanız gereken dışarı çıkıp insanlarla konuşmak. Hatta bunu yaparken çok iyi olmanıza veya kendinizi "dışadönük" olarak ilan etmenize bile gerek yok. Sadece gidin, dışadönüklük sizi bulur, tıpkı tüm düğünün ilk cesur dansçıyı takip etmesi gibi.

Tesadüfen, doğaçlama komedinin de özü budur: Sadece bir şey söylemeniz gerekir. Herhangi bir şey! Bilmeyenler için, "doğaçlama", "doğaçlama tiyatrosu"nun kısaltmasıdır. Buradaki fikir, iki veya daha fazla oyuncunun ne söyleyeceklerini veya yapacaklarını bilmeden sahneye çıkmasıdır. Bir partnerin doğaçlamalarını kabul edip üzerine inşa ederek "sahneye" ulaşırlar; bu kavram "evet ve" olarak bilinir. Bu iyi yapıldığında, doğaçlamacılar doğaçlama ile senaryolu tiyatro arasında neredeyse hiçbir fark olmadığını söylerler; bu konuda kesinlikle farklı görüşler vardır.

Dışa dönüklük için bir bağlılık aracına ihtiyacım olduğunu biliyordum; beni evimden çıkarıp sosyalleşmeye zorlayacak bir şeye. Doğaçlama denemeye karar verdim; bu, dışa dönüklüğün tam anlamıyla içine daldığı bir deneyim gibiydi.

Aynı zamanda tam bir çılgınlık gibi hissettirdi. Rich, logosunda bıyıklı bir Groucho Marx komedi gözlüğü bulunan, samimi görünümlü bir DC doğaçlama tiyatrosu olan Dojo Comedy'nin web sitesine kredi kartı bilgilerimi girdiğimi gördü. "Doğaçlama yapmak, Larry David'in buz hokeyi oynaması gibi," dedi.

Doğru. Genel havam "evet, ve"den ziyade "aslında" şeklinde. Doğaçlamayı bir sanat formu olarak hiç sevmedim. Özellikle komik bulmuyorum; daha çok asla anlayamayacağınız, uzun uzadıya bir iç şaka gibi. Middleditch'in beni doğaçlamaya ısındıracağını düşünmüştüm ama beni daha da soğuttu.

Birkaç hafta sonraki ilk dersten önce, mümkün olduğunca az dikkat çekmek umuduyla Groundlings'e uygun siyah bir tişört ve kot pantolon giydim. Ortaokul drama dersinde o kadar çekingen davrandığımı ve sadece en küçük rolün -Bob Cratchit'in kızı- dublörü olabildiğimi hatırlamaya çalıştım. Doğaçlama stüdyosunun adresini telefonuma yazdığımda, "normalden yoğun trafik"in kırmızı yılanı zihinsel olarak hazırlanmak için en az bir saatim olduğunu gösterdiğinde rahatladım.

Doğaçlama dersi, eski bir apartman dairesinde, hiçbir sebep yokken düzinelerce fil heykeliyle dolu bir odada toplandı. Altı acemi, Viktorya dönemi cenazelerinden kurtarılmış gibi görünen sandalyelere daire şeklinde oturduk.

Kısa boylu, esmer, canlı ve arkadaş canlısı bir tavır sergileyen eğitmen, bize geçmişteki doğaçlama deneyimlerimizi sorarak başladı - benim için hiç yoktu. Diğer kadınlardan biri, aldığı doğaçlama derslerinin uzun bir listesini saydı. "Nasıl bir çılgın insan birden fazla doğaçlama yapar?" diye merak ettim. (Sonuçta ben de öyleydim.)

Eğitmen "Hadi başlayalım" dedikten hemen sonra, birinin bir fili kapıp beni bayıltması için dua ettim. Bu gerçekleşmedi, bunun yerine bir yazılım mühendisi, iki avukat ve Tepe'de çalışan bir adamla ısınma oyunları oynamak için ayağa kalktım. Oyunlar, bizi ileride olacak olan "sahne çalışması" veya birbirimizle senaryosuz mini oyunlar canlandırmak için rahatlatmayı amaçlıyordu.

Öncelikle, birbirimize enerji ışınları fırlatıp sırayla "Zip", "Zap" ve tahmin ettiğiniz gibi "Zop" demeyi içeren doğaçlama standart Zip Zap Zop'u öğrendik. Oyunun amacı, çemberdeki birine doğru vızıldayarak ilerlerken Zip-Zap-Zop sekansını sürdürebilecek kadar telaşsız kalmak.

Birkaç sebepten dolayı zorlandım: Pandemi nedeniyle bir yıldan fazla bir süredir başka insanlarla aynı ortamda bulunmamıştım. Üstelik reflekslerim zayıftı ve maske taktığımız için birinin sizi Zop'layıp Zoplamayacağını sadece göz açısına bakarak anlamak zorundaydınız.

Birisi sahneyi bozduğunda -örneğin, bir başkasının "Zip"ine "Zip" dediğinde- hepimiz durur, alkışlar ve "yaşasın!" derdik; bu da doğaçlamada hata yapmanın sorun olmadığı fikrini pekiştirirdi. Tüm bunların ruhu, hata yaptığınızda kovulabileceğiniz işimden o kadar farklıydı ki, mükemmeliyetçiler için bir tür rehabilitasyon merkezi gibiydi.

Sonra, aralarında "görünmez top" dediğimiz görünmez bir topun da bulunduğu çeşitli görünmez nesneleri birbirimizle hokkabazlık etmeye başladık. Utanç verici bir şekilde, ona "görünmez top" demek zorunda kaldık! Diğerlerinin de benim kadar gergin olduğunu hissettim, ama burası DC olduğu için, herkesin gerçek duygularını bastıran bir aşırı başarı havası vardı. İnsanlar, ben de dahil, başka alternatifleri olmadığını hissederlerse gülünç davranırlar. Ertesi gün işe dönen tüm top hokkabazı arkadaşlarımı, geri dönüp tekrar görüşeceklerine dair söz verdikleri e-postalar yazarken hayal ettim. Öğle yemeklerinde, Burkina Faso'daki durumu ciddi ciddi tartışırken, bu tuhaf anı hatırlayıp hatırlamayacaklarını merak ettim. Belki de bu, Burkina Faso'daki durumu kıyasladığında daha az kaotik gösterirdi.

Çok geçmeden koluma görünmez bir şahin çağırmanın zamanı gelmişti. En azından panjurların kapalı olduğunu ve kimsenin bizi sokaktan göremediğini memnuniyetle fark ettim.

"Ben, Ama Daha İyisi"nden alıntıdır. Telif Hakkı © 2025, Olga Khazan. Simon & Schuster'ın bir yayını olan Simon Element'in izniyle yeniden üretilmiştir. Tüm hakları saklıdır.

Kitabı buradan alabilirsiniz:

Olga Khazan'dan "Ben, Ama Daha İyi"

Bookshop.org'dan yerel olarak satın alın

Daha fazla bilgi için: