Bu Alışılmadık Liderlik Uygulamasını, İşimi ve Hayatımı Değiştirene Kadar Reddettim

Çevrimiçi liderlik tavsiyeleri konusunda bir eksiklik yok. Akışınızı kaydırırsanız takviminizi optimize etme, sunumunuzu keskinleştirme veya daha iyi kararlar alma konusunda sonsuz ipuçları bulacaksınız. 38 yıl boyunca büyüme şirketleri kurup finanse ettikten, sermaye piyasalarının, halka arzların, çöküşlerin ve yeniden icatların dalgalarına bindikten sonra, gerçek başlangıç ​​çizgisinin takvimim veya sunum sunumum olmadığını öğrendim; enerjim, nefesimin ritmi ve ayaklarımın yerdeki ağırlığı.

Bu farkındalığa sakin bir berraklık anında veya bir meditasyon minderinde ulaşmadım. Hayatımın en kaotik zamanlarından birinde, Büyük Durgunluk inşa ettiğim neredeyse her şeyi yok ettikten sonra sert bir şekilde çarptı. Sadece iş kayıplarıyla karşı karşıya değildim; bilançom kanıyordu, gayrimenkul değerleri tersine dönmüştü, ancak gerçek açık fiziksel ve duygusal olarak çözülüyordu. Dışarıdan, hala liderin maskesini takıyordum, ancak tepkisel ve bitkindim. Strateji o noktaya ulaşamazdı; yalnızca mevcudiyet bunu başarabilirdi.

İşte o zaman bedensel liderliği keşfettim.

İlgili: Başlangıcınızla İlgilenmenin ve Onun Tarafından Rahatsız Edilmemenin 5 Yolu

Hayatta kalmaktan varlığınızla liderlik etmeye

Somutlaştırılmış liderlik, yalnızca akıl veya stratejiden değil, zihin, beden ve duygunun bütünleşmesinden liderlik etme uygulamasıdır. Nörobilime dayanır ve özel harekat askeriyesi ve Fortune 500 yönetim kurulları gibi seçkin performans ortamlarında kullanılır. Özünde, liderlere dışarıda hareket etmeden önce içeride ne olduğunu hissetmeyi öğretir.

İlk başta şüpheciydim ve bunu saçmalık olarak nitelendirdim. Sermaye piyasaları ve katı ölçümler dünyasından geldiğim için, nefes teknikleri ve duruş farkındalığı fikri çok yumuşak ve elle tutulamaz geldi. Ama sonra bunu uygulamaya başladığımda, yatırımcı toplantılarından önce üç yavaş nefes alıp yüksek riskli bir çağrı yapmadan önce kendimi sakinleştirdiğimde bir şey fark ettim. Daha iyi kararlar aldım. Daha net iletişim kurdum. Varlığım, konuşmamdan daha yüksek sesle konuşmaya başladı.

Değişimin ardındaki bilim

Bu sadece kişisel bir içgörü değil. Araştırmalarla destekleniyor. Yale tarafından yayınlanan bir çalışma, kısa nefes alma müdahalelerinin bile kaygıyı azalttığını ve yönetici performansını iyileştirdiğini buldu. Diğer araştırmalar , sadece iki dakika boyunca geniş bir duruş benimsemenin testosteronu yükseltebileceğini, kortizolü azaltabileceğini ve güven ve netliği artırabileceğini gösterdi.

Gerçek zamanlı liderlikte bu, baskı altında daha keskin düşünme, daha sağlam karar alma ve iyileştirilmiş takım güveni anlamına gelir. Benim için bu aynı zamanda daha az tükenmişlik anlamına geliyordu. Artık sürekli bir zihinsel aşırı hız durumunda yaşamıyordum.

İlgili: Bu Gözden Kaçan Alışkanlık, İşletmenizi Nasıl Yönettiğinizi, Bağlandığınızı ve Büyüttüğünüzü Değiştirebilir

Bedensel bir durumdan liderlik etmeye başladığımda, ince değişimler güçlü sonuçlar yarattı.

• Yatırımcı toplantıları daha gerçekçi ve etkili hale geldi.

• Takımım, söylediklerimden çok, nasıl göründüğüme tepki verdi.

• Çatışma çözümü daha az tepkisel ve daha ilişkisel hale geldi.

• Korku temelli kararlarımı azalttım ve stratejik kararlarımı daha iyi hale getirdim.

Canlı bir örnek: Gergin bir tartışma sırasında, bir yönetim kurulu konuşmasına ara verdim ve birkaç kez odaklanarak nefes aldım. Sadece 30 saniye, ama o kısa duraklama odadaki enerjiyi yatıştırdı. Hararetli bir tartışmaya dönüşebilecek şey, odaklanmış, çözüm odaklı bir diyaloğa dönüştü. Otomatik pilotta kalsaydım, o an çok farklı olurdu.

Girişimciler bunu şimdi nasıl kullanabilir?

Bu şekilde liderlik etmek için nefes egzersizleri veya meditasyon uzmanı olmanıza gerek yok. Belirsizlikle , takım dinamikleriyle veya durmaksızın kararlarla uğraşan bir girişimciyseniz, bu tam size göre. Bu basit değişimleri deneyin:

1. Vücudunuzla başlayın, elektronik tabloyla değil: Bir sonraki büyük kararınızdan önce durun. Nefesinizi hissedin. Omuzlarınızı gevşetin. Ayaklarınızı yere basın. Bu beş saniyelik kontrol, tepki vermektense yanıt vermenize yardımcı olabilir.

2. Stresi fiziksel veri olarak yeniden çerçevelendirin: Sıkı bir çene (benim için geçmişte kaldı), hızlı atan kalp veya sıkılmış yumruklar gibi gerginlik hissettiğinizde bunu görmezden gelmeyin. Bu bir veridir. Vücudunuz size neyin dikkat edilmesi gerektiğini gösteriyor. Bunları dinlemek size netlik kazandırır.

3. Topraklanmış bir varlıkla liderlik edin: Odaya nefesiniz düşük ve duruşunuz güçlü bir şekilde girin. Daha az konuşacak ve daha çok ineceksiniz. İnsanlar bir kelime söylemeden önce nasıl girdiğinize tepki verirler.

4. Düzenli uygulamaları entegre edin: İster günlük hareket , ister nefes çalışması veya hareketsizlik olsun, her gün yapmakla ilgilidir. Mükemmellikle ilgili değildir. Tutarlılıkla ilgilidir.

Bunun her zamankinden daha önemli olmasının nedeni

Sürekli kesintilerin, bilgi aşırı yüklenmesinin ve yapay zeka destekli kararların olduğu bir dünyada, liderleri farklı kılan şey sadece zeka veya inovasyon değildir. Varlıktır . Ayakları yere sağlam basabilme yeteneği rekabet avantajıdır. Dayanıklı ekipler kurmanıza, oynaklıklarla başa çıkmanıza ve gerçek kararlar almanıza yardımcı olur.

IPO'lar, pivotlar ve çıkışlar boyunca düzinelerce CEO ile çalıştım. En iyi liderlik edenler her zaman en gürültülü veya en cesur olanlar değildir. Onlar en istikrarlı olanlardır. Onlar en çok vücut bulmuş olanlardır. Bunlar fırtınada istikrarlı kalabilen ve riskler en yüksek olduğunda netlikle liderlik edebilen liderlerdir.

İlgili: Yönetimimi ve Şirket Kültürümü Değiştiren 4 Dikkatli Liderlik Uygulaması

Liderlik sadece ne söylediğiniz değildir. Nasıl göründüğünüzdür. Ve nasıl göründüğünüz bedeninizde başlar.

Kariyerimin daha erken dönemlerinde benimsemiş olmayı dilediğim bir şey varsa o da şudur: Tüm cevaplara sahip olmanıza gerek yok. Ancak hazır olmanız gerekir. Ve hazır olma, bir performans değil, pratik ettiğiniz bir şeydir.

Çünkü günün sonunda şirketler kararlarla yükselir ve düşer. Peki ya büyük liderlik? O, mevcudiyette yaşar.