İklim değişikliğinin duygusal bedeli, özellikle gençler için geniş kapsamlıdır

NEW YORK -- Endişe, keder, öfke, korku, çaresizlik. İklim değişikliğinin duygusal bedeli, özellikle gençler için geniş kapsamlıdır.

Birçok kişi geleceğin ne getireceği konusunda endişeleniyor ve iklim kaygısı ve sıkıntısının günlük bir öğütülmesi uykusuzluğa, odaklanamamaya ve daha da kötüsüne yol açabilir. Bazı gençler dünyaya çocuk getirmenin ahlaki olup olmadığını merak ediyor. Birçok insan doğal dünya için yas tutuyor.

Aktivistler, iklim psikologları ve iklim değişikliğiyle mücadele eden diğer kişiler, dayanıklılık oluşturmak ve duyguları yönetmeye yardımcı olmak için çeşitli yollara sahiptir. Bazı fikirler:

Kendinizi yalnız mı hissediyorsunuz? Benzer düşünen insanlarla bağlantı kurmanın yollarını bulun ve doğaya yardım edin, diyor Ann Arbor, Michigan'daki iklim psikoloğu Laura Robinson. Dahil olmanın birçok yolu var.

Örneğin, daha fazla sakini çim alanlarını terk etmeye ve yerel bitkilerle biyolojik çeşitliliği artırmaya ikna etmek için yerel olarak çalışın. Yeni yeşil alanlar oluşturmaya yardımcı olun, suyu korumak için projelere katılın, yaban hayatı koridorları geliştirin veya kurbağaları, böcekleri ve kuşları kurtarmak için pestisit kullanımını azaltın. Kuşlara ve ateş böceklerine yardım etmek için gece ışıklarını kısma konusunda duyuruda bulunun.

Robinson, "Her yaştan insanın bu duygularla mücadele ettiğini görüyorum," dedi. "Kendi duygularıyla gerçekten mücadele eden ve gelecekte çocukları için gerçekten endişelenen ebeveynlerim var."

İklim haberleri ve genel olarak felaket ve kargaşa saldırıları, sosyal medya ve cep telefonu kullanımının artmasıyla birlikte birçok kişi için ağır ve bunaltıcı hale geldi. Telefonunuzdaki bildirimlerden ara vermeyi veya haber döngüsünden başka şekillerde uzaklaşmayı deneyin.

İyi bir haberle başlayıp, ardından daha zor bir haberle devam ettiğiniz ve ardından ikinci bir iyi hissettiren hikayeyle bitirdiğiniz bir "pozitiflik sandviçi" fikrini düşünün.

39 yaşındaki Phoebe Yu, sürdürülebilirliğe odaklanan bir MBA yapmak için sağlık teknolojisindeki rahat işini bıraktı. Lif kabağından yapılmış süngerler satan bir iş kurdu. Ve tüm bunları, kocasıyla birlikte Fremont, California'da 6 yaşındaki oğlunu büyütürken yapıyor.

"Genellikle çok mutlu bir insanım ve çok iyimserim. Ve hala öyleyim, ancak bazen bunu yönetmek çok zor oluyor. Mesela, ne olacağını ve uzun vadeyi düşünmek gibi," dedi. "Bazen, bir çocuğu bu dünyaya getirdiğim için pişmanlık duydum, işlerin çok, çok daha kötüye gidebileceğini bilerek."

Kendi duygularını yönetmenin bir parçası, oğluna çevreye yardım etmenin önemini öğretirken sürdürülebilir davranışlar modellemeye çalışmaktır . Aile elektrikli bir araç kullanıyor. Et yemiyorlar ve geniş ailelerini de aynısını yapmaya teşvik ediyorlar. Geri dönüşüm yapıyorlar, kompost yapıyorlar ve hava yoluyla seyahati sınırlandırıyorlar.

"Oğlumun en azından dünyanın ve ekosistemin bir bütün olarak nasıl işlediğine dair bir anlayışa sahip olabilmesi için ona bazı şeyleri açıklamaya çalışıyorum," dedi Yu. "Çocukların bunu özümseyebildiğini ve bunu bir eylem düzeyine dönüştürebildiğini düşünüyorum."

Britnee Reid, Kuzey Carolina, Gastonia'da bulunan bir K-12 sanal devlet okulu olan Gaston Virtual Academy'de ortaokul fen bilgisi dersleri veriyor.

Reid, Ulusal Çevre Eğitim Vakfı ve iklim değişikliğinin duygusal etkileri üzerinde çalışan bir topluluk savunucuları topluluğu olan İklim Ruh Sağlığı Ağı tarafından bir araya getirilen iklim konusunda ücretsiz öğretmen araç seti pilot projesine katıldı.

Set, öğretmenlerin öğrencilerin ruh sağlığını desteklemelerine ve kendi iklimle ilgili duygularını yönetmelerine yardımcı olacak yollarla dolu. Egzersizlerden biri, öğrencilerin doğal dünyayla etkileşimlerini çevresel bir zaman çizelgesinde belgelemelerini içeriyor. Reid, her şeyi ortaya koymanın genellikle harekete geçmeyi teşvik ettiğini söyledi.

"Endişeli olabilirler, öfkeli olabilirler, korkmuş hissedebilirler, ama 'Bu dünyada değişimi gerçekleştireceğim' diyen bu hırslılar gibiler. Aynı anda hem korktukları hem de, bilirsiniz, bu konuda bir şeyler yapabilirim diye düşündükleri iki gerçek var," dedi.

Reid, "Zaman çizelgeleri," dedi, "bazı iyi, zengin sohbetler sağladı."

Oregon'un Eugene şehrinin hemen dışında yaşayan psikoterapist Patricia Hasbach, eko-psikoloji ve eko-terapi üzerine birçok kitap yazmış ve bu konularda lisansüstü öğrencilere ders vermiştir.

"Doğayı iyileşme sürecine dahil ediyoruz," dedi. "Ve bir kişinin doğal dünyayla ilişkisini ele alıyoruz. Kesinlikle iklim değişikliğiyle birlikte eko-terapinin oynayacağı büyük bir rol var."

En önemli misyonlarından biri de insanların iklim değişikliği konusunda dayanıklılık arayışında konuşacakları kelimeleri bulmalarına yardımcı olmak .

Hasbach, "ABD'de gençlerin %84'ünün iklim değişikliği konusunda endişe duyduğunu bildiren bazı çalışmalar var, ancak bunların yalnızca %59'u diğer insanların kendileri kadar endişeli olduğunu düşünüyor" dedi.

Bunun da eylemsizliğe ve kaygı, depresyon veya izolasyon duygularına katkıda bulunduğunu söyledi.

İklim bilimci, fizikçi ve “İnsan Doğası: Değişen Gezegenimiz Hakkında Hissetmenin Dokuz Yolu” adlı yeni kitabın yazarı Kate Marvel, insanları çevreyi korumadaki yerleri hakkında farklı düşünmeye çağırıyor.

"Çoğu zaman kaygı ve umutsuzluk güçsüzlük hissinden kaynaklanır. Ve hiçbirimizin güçsüz olduğunu düşünmüyorum" dedi.

Marvel, "Bence toplu olarak inanılmaz derecede güçlüyüz," dedi. "Atmosfer hepimizin birlikte ne yaptığını önemsiyor ve bence kendinizi kolektifin bir parçası olarak düşünürseniz çok daha fazla etki yaratabilirsiniz."