IMSS-Empfehlungen für Schulkinder

Kinder, die wieder zur Schule gehen, müssen ihre Gesundheit erhalten, um optimale schulische Leistungen zu gewährleisten. Daher empfehlen Spezialisten eine Reihe von Maßnahmen, um dieses Ziel zu erreichen.

Mit Beginn des neuen Schuljahres fordert das mexikanische Sozialversicherungsinstitut (IMSS) Eltern dazu auf, gesunde Gewohnheiten zu fördern, die die ganzheitliche Entwicklung ihrer Kinder fördern . Durch eine Reihe praktischer und leicht verständlicher Empfehlungen soll sichergestellt werden, dass die Rückkehr in die Schule nicht nur eine akademische Erfahrung ist, sondern auch eine Gelegenheit, die körperliche, emotionale und soziale Gesundheit von Kindheit an zu stärken.

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Die Koordination der Einheiten der ersten Ebene betonte Es ist wichtig, nächtliche Routinen zu etablieren, die eine erholsame Nachtruhe gewährleisten, da Schlaf ein grundlegender Bestandteil der umfassenden Entwicklung von Mädchen und Jungen ist. Neben dem Schlaf zwischen acht und zehn Stunden warnte das IMSS, dass Es ist notwendig, Aktivitäten wie Zähneputzen, das Ausschalten von Bildschirmen mindestens 30 Minuten vor dem Schlafengehen und das Vermeiden schwerer Abendessen zu fördern, damit sich Körper und Geist richtig auf einen erholsamen Schlaf vorbereiten können. .

Was die persönlichen Hygienegewohnheiten betrifft, weisen Experten darauf hin, dass diese eine Schlüsselrolle im Schulumfeld spielen und Sie empfehlen, Mädchen und Jungen beizubringen, sich vor dem Essen, nach dem Toilettengang und nach der Heimkehr gründlich die Hände zu waschen, wodurch das Risiko von Atemwegs- und Magen-Darm-Infektionen deutlich gesenkt wird. . Ebenso trägt das mindestens dreimalige Zähneputzen am Tag zur Mundpflege bei und fördert gesunde Gewohnheiten von klein auf .

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Sie betonten, dass die Augengesundheit in dieser Saison ein weiterer vorrangiger Aspekt sei, da viele Probleme keine offensichtlichen Symptome aufweisen. Daher sei es wichtig , auf Anzeichen wie häufige Kopfschmerzen, schlechte Schulleistungen, das Bedürfnis, sich Gegenständen zu nähern oder ständiges Reiben der Augen zu achten .

In diesem Zusammenhang forderte die Koordination der Einheiten der ersten Ebene Eltern und Betreuer dringend auf, eine der über 1.500 medizinischen Einrichtungen des IMSS aufzusuchen, damit medizinisches Fachpersonal rechtzeitig Untersuchungen durchführen kann .

In einer zunehmend digitalen Umgebung stellt übermäßige Bildschirmnutzung ein stilles Risiko dar, da sie sich direkt auf das Sehvermögen auswirkt, zu einem sitzenden Lebensstil führt und die körperliche Aktivität reduziert. Das mexikanische Sozialversicherungsinstitut (IMSS) ruft dazu auf, ein Gleichgewicht zwischen der Nutzung elektronischer Geräte und aktivem Spielen zu fördern und die Bildschirmzeit angemessen zu begrenzen.

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Darüber hinaus erinnert das IMSS sie für diese Rückkehr in die Schule daran, wie wichtig es ist, geeignete Schulrucksäcke auszuwählen. Diese müssen breite Riemen, eine gepolsterte Rückenlehne und Innenfächer haben, um das Gewicht richtig zu verteilen. Es wird empfohlen, dass der Rucksack 15 Prozent des Körpergewichts des Mädchens oder Jungen nicht überschreitet. . Auf die gleiche Weise, Schulschuhe sollten bequem und für die jeweiligen Aktivitäten geeignet sein, um Verletzungen und Unfällen vorzubeugen. .

Auch die Ernährung spielt eine zentrale Rolle für die schulischen Leistungen und die körperliche Entwicklung . In diesem Zusammenhang empfiehlt die Koordination der Grundschulen eine gesunde, abwechslungsreiche und ausreichende Ernährung mit Vollkornprodukten, Proteinen, Obst und Gemüse sowie ausreichend Flüssigkeitszufuhr, um Konzentration, Stimmung und Energie den ganzen Tag über zu fördern.

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In diesem Sinne, Er forderte Eltern und Betreuer auf, den Verzehr hochverarbeiteter Produkte wie Gebäck, frittierte Lebensmittel, verarbeitete Säfte oder Erfrischungsgetränke aufgrund ihres geringen Nährwerts zu vermeiden. und lud die Öffentlichkeit ein, die Family Medicine Units (UMF) zu besuchen, wo das Institut im Rahmen der NutrIMSS-Strategie für Kinder kostenlose Ernährungsberatung, Vorsorge, vollständige Impfpläne, medizinische Untersuchungen und persönliche Beratung für eine umfassende Kinderbetreuung anbietet.

Die Koordination der Primärversorgungseinheiten betonte erneut, dass die Gesundheit von Kindern Tag für Tag und im Team aufgebaut wird. Daher riet sie Müttern, Vätern, Betreuern und Lehrern, in dieser wichtigen Phase zusammenzuarbeiten, um eine gesündere, aktivere und glücklichere Generation großzuziehen.

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Neben diesen Empfehlungen verstärkt das IMSS seine Beteiligung an der Präsidentenstrategie „Live Healthy, Live Happy“, einer Initiative, die sich auf die Förderung eines gesünderen Schul- und Familienumfelds konzentriert.

In öffentlichen Schulen im ganzen Land fördern Mitarbeiter der Brigade präventive Maßnahmen wie die Früherkennung von Übergewicht und Fettleibigkeit, Sehtests, Fluoridierung und die frühzeitige Erkennung von Karies. Diese Maßnahmen, die bereits in den ersten Schuljahren umgesetzt werden, sind unerlässlich für eine gesündere Kindheit und langfristiges Wohlbefinden.

Mit Informationen des IMSS

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