Laufen: Der Schlüssel zum Erfolg eines Spitzenläufers

Sie brauchen weder eine Lizenz noch ein Fitnessstudio oder einen Trainer; alles, was Sie brauchen, sind ein Paar Turnschuhe und ein bisschen Motivation, um sich den 12,5 Millionen Franzosen anzuschließen, die sagen, sie laufen. Wie bei jeder körperlichen und sportlichen Aktivität müssen Sie ein paar einfache Regeln befolgen, um die Vorteile und den Spaß zu nutzen. Wie fängt man mit dem Laufen an? Wie trainiert man? Welches Outfit ist das Richtige? Ist es wirklich gut für die Gesundheit?

In dieser Folge des Gesundheitspodcasts begrüßen Margaux de Frouville und Alain Ducardonnet Guillaume Adam, ehemaliger Spitzenläufer, Mitbegründer der App RunMotion Coach und Autor des Buches „Je m'initie au running“ (Ich fange mit dem Laufen an), erschienen bei Leduc.