Nachtarbeit, geteilte Schichten … wie können wir die Auswirkungen auf die Gesundheit begrenzen?
Die mit diesen Positionen verbundenen kurzfristigen und direkten Auswirkungen sind chronische Müdigkeit und eine Abweichung vom biologischen und sozialen Rhythmus. Und die langfristigen Auswirkungen führen oft zur Entwicklung von „Fettleibigkeit, Bluthochdruck, Diabetes, Krebs …“. Bei deutlicher Überbelastung mit Stress, Reizbarkeit, Gedächtnis- und Konzentrationsproblemen wird auch der psychische Bereich beeinträchtigt.
Allerdings ist die Situation nicht unvermeidlich. Der erste Hebel der Prävention liegt in Alternativen zur Nachtarbeit. Eine Maßnahme, die bereits greife, „in der Reinigungsbranche, die seit rund zehn Jahren die Reinigung von Büros tagsüber fördert.“
Manchmal ist diese Anpassung für die Wirtschaft schwieriger umzusetzen. In der Industrie etwa werde „Nachtarbeit manchmal dazu genutzt, Maschinen rentabel zu machen, indem man sie rund um die Uhr laufen lässt.“ Auch andere berufliche Umgebungen kommen „ohne ständige menschliche Präsenz nicht aus.“ Dies gilt für die Hotellerie, den Luft- und Seeverkehr sowie für Ärzte, Krankenschwestern, Krankenwagenfahrer, Pflegehelfer, Militärangehörige, Polizisten, Feuerwehrleute und Sicherheitskräfte. In diesen Fällen empfiehlt das INRS, Anpassungsvariablen zu finden, um „interne Desynchronisation und Schlafstörungen“ zu begrenzen. Konkret: Warum nicht „Rotationen von maximal zwei oder drei Nächten durchführen?“ Tatsächlich „hat die biologische Uhr bis zu drei aufeinanderfolgenden Nächten keine Zeit, aus dem Takt zu geraten.“
- „Passen Sie die Länge der Nachtschicht der Schwierigkeit der Aufgaben an“
- „Passen Sie die Art der Aufgaben an die Wachsamkeitszeiten an (z. B. indem Sie die anspruchsvollsten Operationen zu Beginn der Nacht planen).“
- „Angemessene Pausen einlegen, ausreichend Übertragungszeiten zwischen den Teams organisieren“
Zur Prävention gehört in jedem Fall auch die Sensibilisierung der Mitarbeiter für die Regeln einer gesunden Lebensführung und Ernährung: „Mindestens 7 Stunden Schlaf pro 24 Stunden einhalten, bei Bedarf mit Nickerchen, drei Mahlzeiten pro 24 Stunden und einen Snack am Abend, den Koffeinkonsum in den 6 Stunden vor dem Schlafengehen einschränken.“
SudOuest
