Wie Sie Ihren inneren Athleten wecken und Ihren Geist trainieren, um professionelle Höchstleistungen zu erzielen

So wie ein Sportler für Höchstleistungen trainiert, erfordert auch Ihre Karriere Leidenschaft, Durchhaltevermögen und tägliches Engagement. Indem Sie Ihren inneren Wettbewerber ansprechen, entwickeln Sie die nötige Dynamik für Ihren beruflichen Erfolg. Hier sind einige Strategien, die Ihnen helfen, auf Ihrem Weg fokussiert und voller Energie zu bleiben.

1. Stärken Sie Ihre Denkweise

So wie Sportler vor einem großen Spiel ihre Leistung visualisieren, müssen Sie sich bei der Verwirklichung Ihrer beruflichen Träume von Ihrem Verstand leiten lassen. Es geht darum, Ihre Intuition zu nutzen, um Unsicherheiten zu meistern und zum Erfolg zu führen. Sie werden lernen, Ihre Zukunft zielstrebig zu planen und die notwendigen Schritte zu unternehmen, um sie Wirklichkeit werden zu lassen.

Nutzen Sie Ihre Sinne, um sich vorzustellen, wie Erfolg aussehen wird. Das wird Sie motivieren, weiter danach zu streben. Beobachten Sie den Rasen, hören Sie die Menge, spüren Sie das Adrenalin. Wie wird Ihr neues Auto riechen, wenn Sie den gewünschten Erfolg erreicht haben? Stellen Sie sich vor, Sie könnten reisen und Ziele sehen, die schon lange auf Ihrer Wunschliste standen. Speisen, die Ihnen früher zu üppig erschienen, sind jetzt nur noch einen Bissen entfernt.

Da ich fast blind bin, verlasse ich mich auf meine geschärften Sinne und meine Konzentration, so wie ein Sportler seinen Instinkten vertraut, wenn die Straße nicht frei ist. Mein Motto lautete schon immer: „Man muss nicht sehen können, um zu sehen.“ Das bedeutet, dass meine Träume in meinem Kopf durch alle meine anderen Sinne genährt werden, und das gibt mir die Energie, an langen Tagen weiterzumachen.

Der beste Weg, um festzustellen, ob und wie Sie Fortschritte machen, besteht darin, Ihre Leistung zu verfolgen und Woche für Woche zu reflektieren. Ein Tagebuch ist eine hervorragende Möglichkeit, Ihre Bemühungen zu dokumentieren und zu beurteilen, ob Sie mit Ihren Fortschritten zufrieden sind. Dieses Protokoll ist wie die Überprüfung von Spielaufnahmen und zeigt Ihnen, worauf Sie Ihre größten Anstrengungen konzentrieren sollten und ob es neue Probleme gibt, die möglicherweise behoben werden müssen.

Ich benutze einen Audiorecorder als mentalen Fitness-Tracker für meine To-do-Liste und abgeschlossenen Projekte. Indem ich meine Stimme höre, kann ich auch meinen Gemütszustand erkennen. Das kann aufschlussreich sein, um zu sehen, wie positiv ich in einem Moment der Unentschlossenheit war oder wie angespannt ich auf dem Höhepunkt eines arbeitsreichen Tages war. Manchmal bin ich erschöpft, aber oft sehe ich mit dieser bewussten Konzentration , wie mentale Blockaden und Zweifel verschwinden, während mein Intellekt wächst.

Die richtige Einstellung ist der größte Vorteil eines Läufers vor einem langen Rennen. Sie stärkt seinen Körper durch Selbstvertrauen und Entschlossenheit. Nutzen Sie Affirmationen, um Ihre Stimmung an anspruchsvollen Tagen zu stärken. Viele Menschen scheuen sich, stolz auf ihre Leistungen zu sein, aber der Athlet in mir weiß, dass ich mit jeder Anstrengung mein Bestes gebe und auf meinem Weg der Weiterentwicklung einen Schritt weiterkomme.

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2. Energie für den Tag

Karriereentwicklung erfordert harte Zeiten mit Terminen und Erwartungen, die Mut, Tempo und innere Stärke erfordern. Diese können sich wie eine unnötige Last anfühlen und Ihr Denk- und Handlungsvermögen beeinträchtigen. Um diese anstrengenden Zeiten zu meistern, müssen Sie Ihren inneren Athleten kanalisieren, um die nötige Ausdauer zu haben.

Um Ausdauer aufzubauen, müssen Läufer wissen, wann sie Pausen einlegen und sich erholen müssen. Wenn Sie am Schreibtisch sitzen und wissen, dass ein langer Tag vor Ihnen liegt, sollten Sie Ihren Rücken regelmäßig dehnen und auf eine gute Haltung achten, damit Sie den langen Tag ohne Schmerzen durch das viele Sitzen überstehen. Massieren Sie Ihre Finger zwischen dem Tippen oder reiben Sie Ihren Nacken und Ihre Schultern, damit sie beim Blick auf den Computerbildschirm nicht verspannen.

Ich halte mein Energieniveau durch kurze, spontane Ausbrüche aufrecht. Das kann eine kalte oder heiße Dusche sein, oft mehrmals täglich. So bleibe ich wach und kreativ. In virtuellen Meetings benutze ich außerdem Knöchelgewichte und mache Beinheben, um den Rest meines Körpers mit Energie zu versorgen. So kann ich den Oberkörper gezielt einsetzen, um präsent und engagiert eine Präsentation zu leiten, und gleichzeitig meinen Unterkörper trainieren, um meine Ausdauer auf höchstem Niveau zu halten.

Es ist wichtig, ab und zu über sich hinauszuwachsen. So wie ein Sportler ständig nach seiner persönlichen Bestleistung strebt, müssen Sie sich wohl dabei fühlen, über Ihre Grenzen hinauszugehen . Das bedeutet, dass Sie sich an einem Tag körperlich mehr anstrengen können als sonst. Schauen Sie sich Ihren Zeitplan an: Können Sie zusätzlich einen Kunden anrufen oder einmal pro Woche abends an einer Networking-Veranstaltung teilnehmen? Diese zusätzlichen Anstrengungen können Ihrer Karriere neue Türen öffnen.

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Cross-Training ist wichtig, um Gleichgewicht und Beweglichkeit zu entwickeln. Ich wache jeden Tag mit dem Wunsch auf, etwas Neues auszuprobieren, das ich noch nie zuvor ausprobiert habe. Das könnte zum Beispiel sein, herauszufinden, wie ich KI nutzen kann, um eine Initiative voranzutreiben und mein Gehirn auf eine neue Art und Weise zu erweitern . Vielleicht entscheide ich mich auch dafür, einen Raum im Büro physisch aufzuräumen. Dabei finde ich oft Dinge, die ich vergessen hatte, oder schaffe Platz im Büro, um mich zu entfalten und weniger Unordnung zu verursachen.

Den inneren Sportler zu wecken bedeutet, zielstrebig in der Arena zu erscheinen, Grenzen zu überschreiten und Erfolge zu feiern. Deine Denkweise ist dein Spielplan , deine Energie dein Treibstoff und dein tägliches Handeln deine Übungen. Durch richtige Kondition und Training schaffst du einen kraftvollen Wachstumsrhythmus, der dich bis zum Ziel vorantreibt.