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Gesundheit: Für 57 % der Italiener ist die Ernährung der wichtigste Faktor, um fit zu bleiben

Gesundheit: Für 57 % der Italiener ist die Ernährung der wichtigste Faktor, um fit zu bleiben

Um auf die eigene Gesundheit zu achten, müssen viele verschiedene Faktoren berücksichtigt werden: von einem ausgewogenen Lebensstil bis hin zur Prävention, von Bewegung bis hin zu gesunder Ernährung. Und die Ernährung scheint der Aspekt zu sein, auf den die Italiener laut einer Studie des Osservatorio Sanità von UniSalute und Nomisma am meisten achten: Fast sechs von zehn (57 %) geben an, dass eine gesunde und ausgewogene Ernährung eine der wichtigsten Maßnahmen zur Selbstfürsorge ist, wobei Obst und Gemüse im Alltag von 63 % eine zentrale Rolle spielen.

66 % geben an , salzige Snacks zu vermeiden , und fast die Hälfte (47 %) schränkt auch Süßigkeiten ein. Auf Getreideprodukte wie Nudeln, Brot und Reis, die bei 86 % der Italiener regelmäßig auf dem Speiseplan stehen, verzichten sie jedoch nicht. Körperliche Aktivität wird hingegen weniger wichtig: 21 % geben zu, einen völlig sitzenden Lebensstil zu führen, während 42 % sich auf gelegentlichen Sport beschränken oder höchstens trainieren, wenn sie können. Nur 37 % geben an, regelmäßig Sport zu treiben. Dieser Wert ist im Vergleich zu den 29 % der letzten Umfrage des Observatoriums (Dezember 2023) immer noch höher, auch wenn Frauen (32 %) tendenziell weniger sportlich aktiv sind als Männer (42 %).

Neben Ernährung und Bewegung achten 41 % auf einen ausgewogenen Lebensstil zwischen Arbeit, Freizeit und Körperpflege, während 40 % sagen, dass sie schädliche Verhaltensweisen wie Rauchen oder Alkoholmissbrauch aktiv vermeiden. 25 % sehen Schlaf als einen grundlegenden Verbündeten an und versuchen deshalb, die Qualität ihrer Erholung zu verbessern.

Auf die Frage nach ihrer Einschätzung ihres Gesundheitszustands infolge dieser Entscheidungen antworteten 87 %, sie seien körperlich mindestens „gut“, während nur jeder Dritte (34 %) seinen Gesundheitszustand als „sehr gut“ oder „ausgezeichnet“ bezeichnete. Die Situation verschlechtert sich bei der psychischen Gesundheit : Mehr als jeder Fünfte (21 %) beurteilt seinen psychischen Zustand als „mittelmäßig“ oder „schrecklich“. Der Hauptschuldige ist Stress : Für fast die Hälfte der Befragten (47 %) ist er der Faktor, der den allgemeinen Gesundheitszustand am stärksten beeinflusst.

La Repubblica

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