Tiefschlaf bringt die Glühbirne im Gehirn zum Leuchten

Darüber zu schlafen ist wirklich nützlich , um die Lösung eines Problems zu finden : Tiefschlaf , der sogar mit einem kurzen Nickerchen erreicht werden kann, schaltet die Glühbirne im Gehirn ein, die zu Intuitionen und Entdeckungen führt. Das zeigt eine Studie der Universität Hamburg, die in der Fachzeitschrift Plos Biology veröffentlicht wurde . Im Experiment baten die Forscher 90 Freiwillige , eine Reihe von Punkten auf einem Bildschirm nachzuzeichnen: eine scheinbar einfache Aufgabe, die jedoch mit einem noch zu entdeckenden Trick noch einfacher werden könnte. Nach vier Testreihen wurden die Teilnehmer gebeten, 20 Minuten zu schlafen , wobei ihr Schlaf an ein Elektroenzephalogramm angeschlossen war. Nach dem Nickerchen wurden die Teilnehmer einem neuen Test unterzogen und 70,6 % von ihnen hatten ihren Aha-Moment , der zur Entdeckung des Tricks zur Vereinfachung der Aufgabe führte. Der Durchbruch trat bei 85,7 % derjenigen auf, die eine Tiefschlafphase erreicht hatten, im Vergleich zu 63,6 % derjenigen, die leicht geschlafen hatten, und 55,5 % derjenigen, die nicht einschlafen konnten . Die Elektroenzephalogramm-Studie zeigte auch, dass tieferer Schlaf mit Momenten der Erleuchtung verbunden ist. „Es ist wirklich faszinierend, dass eine kurze Schlafphase Menschen helfen kann, Verbindungen herzustellen, die sie vorher nicht gesehen haben: Der nächste Schritt wird sein, zu verstehen, warum das passiert“, sagt Nicolas Schuck, einer der Autoren der Studie.