Berührung statt Botox? Diese nicht-invasive Faltenbehandlung bricht auf TikTok Rekorde

Yoga begleitet seit Jahren diejenigen, die durch körperliche Aktivität sowohl die Gesundheit ihres Körpers als auch ihre innere Ruhe fördern möchten. Seit einiger Zeit wächst die Popularität von Yoga als „Verjüngungs“-Mittel deutlich. Die Rede ist von Gesichtsyoga. Auf Instagram oder TikTok finden sich Tausende von Videos, die zum Gesichtstraining anregen – eine Alternative zu invasiven kosmetischen Eingriffen.

Das Bedürfnis, den Lauf der Zeit anzuhalten und der Wunsch nach einem jugendlichen Aussehen haben im Laufe der Jahre viele Trends hervorgebracht, die uns helfen sollen, die Auswirkungen des Alterns zu reduzieren. Manche wählen etwas invasivere Methoden, die fast sofortige Ergebnisse liefern. Andere setzen lieber auf natürliche Methoden. Nahrungsergänzungsmittel, Massagen und die richtige Pflege – das ist eine Schönheitsinvestition in die Zukunft.

Einer der sichtbaren Trends ist auch Gesichtsyoga , das, wie versprochen, nicht nur sichtbare Falten reduziert und die Ausstrahlung der Haut wiederherstellt , sondern auch die Gesichtskonturen leicht verbessert. Sind diese Versprechen übertrieben?

Mit der Zeit verlieren Muskeln an Volumen. Übungen, die die Gesichtsmuskulatur gezielt ansprechen, formen, straffen und füllen sie, genau wie die des Körpers. Auch ältere Menschen können von Yoga-Techniken zur Gesichtsverjüngung profitieren, während jüngere Menschen Gewohnheiten entwickeln können, die ein Leben lang halten und den Auswirkungen des Alterns vorbeugen, erklärt Annelise Hagen, Autorin von „The Yoga Face“ und zertifizierte Yogalehrerin, die seit 20 Jahren Gesichtsyoga praktiziert, in der Vogue.

Wie die Dermatologin Dr. Amy B. Lewis in einem Interview mit dem Magazin erklärt, kann der Einfluss von Yoga auf den Zustand und das Aussehen unseres Gesichts aus vielen verschiedenen Aspekten analysiert werden.

Erstens ist es die Beanspruchung der Muskeln, die sich durch entsprechende Übungen zu verspannen beginnen. Ein weiterer Aspekt ist identisch mit dem, dass körperliche Übungen unseren Körper durchbluten und mit Sauerstoff versorgen. Auch hier bringen Gesichtsmuskelübungen sichtbare Effekte in Form einer Verbesserung des Hauttons , der Festigkeit und des allgemeinen Erscheinungsbildes. Darüber hinaus hilft Gesichtsyoga, stressbedingte Verspannungen abzubauen.

Bereits 2018 untersuchte der Dermatologe Murad Alam, Professor an der Feinberg School of Medicine der Northwestern University in Chicago, die Wirksamkeit dieser Übungen. Er führte eine der wenigen Studien zur Wirksamkeit von Gesichtsyoga durch. Die Studie, obwohl an einer kleinen Gruppe von Frauen mittleren Alters durchgeführt, kann als vielversprechend angesehen werden. Nach 20 Wochen täglicher 30-minütiger Übungen beobachtete eine Gruppe von Dermatologen eine verbesserte Gesichtsfestigkeit bei den Teilnehmerinnen, die das Programm absolvierten.

„Ist es ein Ersatz für kosmetische Eingriffe? Nicht unbedingt, denn die Verbesserung war nicht so deutlich. Aber es ist potenziell nützlich für Menschen, die absolut keine kosmetischen Eingriffe wünschen, weil sie sich Sorgen um Sicherheit, Kosten oder Unannehmlichkeiten machen“, sagte Alam gegenüber CNN.

Gesichtsyoga scheint daher ein weiteres Element der täglichen Pflege zu sein. Dr. Lewis schlägt vor, die Übungen täglich 20 Minuten lang durchzuführen. Die ersten Effekte des Trainings sollten nach etwa sechs Wochen sichtbar sein.