Die Wissenschaft hat das Alter ermittelt, in dem sich schlechte Angewohnheiten auszahlen!

Laut einer Studie von Forschern der finnischen Laurea-Universität können schlechte Gewohnheiten wie Rauchen, Alkoholkonsum und Bewegungsmangel ab dem 36. Lebensjahr ernsthafte gesundheitliche Schäden verursachen.

In der Langzeitstudie wurden Teilnehmer des Jahrgangs 1959 bis zum Alter von 61 Jahren beobachtet; Es wurde festgestellt, dass Personen, die rauchen, Alkohol trinken und über viele Jahre hinweg ein körperlich inaktives Leben führen, im Alter ein höheres Risiko haben, sowohl körperliche als auch psychische Erkrankungen zu entwickeln.

Die Hauptautorin der Studie, Dr. „Je früher wir unsere riskanten Gewohnheiten aufgeben, desto besser sind unsere Chancen auf ein gesundes und erfülltes Alter“, sagt Tiaa Kekelainen.

Kekelainen betont außerdem, dass sich langfristige Vorteile bei Änderungen des Lebensstils auch im mittleren Alter zeigen: „Es ist nie zu spät, positive Veränderungen an Ihrem Lebensstil vorzunehmen, aber nach dem 36. Lebensjahr beschleunigt sich der Prozess, den Preis für schlechte Gewohnheiten zu zahlen, erheblich.“

Wissenschaftler sind der Ansicht, dass zwischen schlechten Gewohnheiten und schlechter Gesundheit eine wechselseitige Beziehung besteht, die sich gegenseitig verstärkt. Die Studie ergab, dass gesundheitliche Probleme wie Depressionen und chronische Krankheiten Auslöser für Rauchen und Alkoholkonsum sein können. Ebenso wurde festgestellt, dass diese Gewohnheiten auch bestehende Beschwerden verstärken. Daher ist es wichtig, schädliche Gewohnheiten so früh wie möglich loszuwerden, um sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit zu erhalten.

Dieses Alter wird in der neuen Generation vorgezogen

Obwohl die Untersuchung auf den Ergebnissen der 1959 geborenen Generation basiert, sind die Erkenntnisse nach Ansicht von Experten auch für junge Menschen von großem Interesse, die heute elektronische Zigaretten und ähnliche Tabakprodukte der neuen Generation verwenden. Es wird darauf hingewiesen, dass ähnliche Gesundheitsrisiken auch in deutlich jüngeren Jahren auftreten können, insbesondere da die Verwendung elektronischer Zigaretten weit verbreitet ist.

Jüngeren Generationen wird daher geraten, die langfristigen Folgen zu bedenken und einen aktiven Lebensstil zu pflegen, bevor sie mit dem Rauchen und Alkoholkonsum beginnen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Studie der Laurea University: Sie zeigt, dass Rauchen, Alkohol und Bewegungsmangel nach dem 36. Lebensjahr dauerhafte Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit haben können. Experten sind sich einig, dass der beste Zeitpunkt, diese Gewohnheiten aufzugeben, „genau jetzt“ ist.