Wie alt sind Ihre Organe?

Dilara Devranoğlu – Expertin für Molekularbiologie/Ernährungsberaterin – @dilaradevranoglu

Unser wahres Alter wird nicht mehr durch unser Geburtsdatum verraten, sondern durch unsere Zellen: Wir fühlen uns möglicherweise jung. Was aber, wenn unsere Organe unterschiedlich alt sind? Aufgrund wissenschaftlicher Untersuchungen wissen wir heute, dass unsere Zellen und Organe nicht im gleichen Tempo altern. Der Alterungsprozess ist nicht nur eine Zahl, die im Kalender abläuft. Es handelt sich um einen biologischen Prozess, der auf Zellebene beginnt, die Organe beeinflusst und schließlich im gesamten Körper spürbar ist.

SENESENS ZU WISSEN IST DIE ERSTE VORAUSSETZUNG, UM DIE ZEIT ZURÜCKZUDREHEN

Zahlreiche Faktoren wie oxidativer Stress, DNA-Schäden, Telomerverkürzung, Strahlenbelastung und Giftstoffe durch Umweltbedingungen und unsere Ernährung führen dazu, dass die Stoffwechselordnung unserer Zellen gestört wird. Dadurch werden die Kontroll- und Schadensreparaturmechanismen der Zelle aktiviert, die geschädigte Zellteilung gestoppt und der Reparaturprozess eingeleitet. Wenn der Schaden an der Zelle irreparabel ist, wird die Zellteilung vollständig gestoppt. Ein dauerhafter Stopp der Zellteilung wird als zelluläre Seneszenz bezeichnet. Seneszenz ist ein Mechanismus, der die Tumorentwicklung stoppt.

Wenn in einer Zelle die Seneszenz aktiviert wird, stoppt der Zellzyklus und die Reparaturkapazität des Gewebes nimmt ab. Diese alten Zellen sterben jedoch nicht ab, sondern verbleiben in unserem Körper und geben schädliche Moleküle ab, die mit der Zellalterung in Verbindung stehen und Entzündungen auslösen.

Die Sekretion dieser Moleküle bewirkt eine Veränderung der Umgebung in diesem Organ. Diese Sekrete wirken sich auf die umliegenden Zellen aus, verursachen erhebliche Auswirkungen auf unseren Körper und beschleunigen in einer Kettenreaktion die Alterung. Die Anhäufung dieser Schäden im Körper kann die Entstehung altersbedingter Krankheiten beschleunigen.

Seneszenz ist gewissermaßen eine „stille Sabotage“, die auf zellulärer Ebene stattfindet. Früher dachte man, diese Zellen blieben inaktiv, doch heute weiß man, dass sie nicht nur die Alterung beschleunigen, sondern auch bestimmte Krebsarten auslösen.

CHRONOLOGISCHES ALTER, BIOLOGISCHES ALTER

Unser chronologisches Alter spiegelt möglicherweise nicht unseren biologischen Zustand wider. Das chronologische Alter bezieht sich auf unseren Geburtstag. Das biologische Alter ist ein Indikator dafür, wie stark unsere Zellen „abgenutzt“ sind. Unser biologisches Alter; Es wird durch eine Kombination unserer Genetik, epigenetischer Merkmale, Ernährung, Lebensstil, dem Grad des Stresses, dem wir ausgesetzt sind, der Qualität unseres Schlafs und Umweltfaktoren bestimmt. Beispielsweise können zwei Menschen 40 Jahre alt sein, einer von ihnen ist jedoch biologisch 35 und der andere 55 Jahre alt. Dieser Unterschied hängt direkt mit der Funktionsweise unserer Organe zusammen.

SIND ALLE UNSERE ORGANE GLEICH ALT? NEIN.

Das wahre Alter unseres Körpers kann uns überraschen. Unsere Organe sind möglicherweise jünger oder müder als wir denken. Unsere verschiedenen Organe altern unterschiedlich schnell. Diese Unterschiede in der biologischen Uhr bestimmen den Gesundheitszustand einer Person, ihre Krankheitsanfälligkeit und die allgemeine Alterungsgeschwindigkeit. So führt beispielsweise die Ansammlung seneszenter Zellen in unserer Haut durch die Einwirkung von Sonnenlicht, Luftverschmutzung und Stress zu Elastizitätsverlust, Fältchen und Trockenheit der Haut. Alterung der Mikrogliazellen, die sich in dem Teil unseres Gehirns befinden, der die Fortsätze der Nervenzellen bildet und eine Abwehrfunktion hat, indem sie eine Immunantwort gegen Bedrohungen wie Bakterien, Viren und Toxine auslösen, abgestorbene Zellen und übrig gebliebene Proteine ​​beseitigen und beschädigtes Nervengewebe reparieren; Es verursacht Entzündungen unseres Nervensystems und kognitiven Abbau, wodurch unser Risiko steigt, im Alter an Alzheimer zu erkranken. Unsere Leber verfügt über eine hohe Regenerationsfähigkeit, kann jedoch durch übermäßigen Alkoholkonsum, Drogenkonsum und Fettansammlungen vorzeitig altern. Mit zunehmendem Alter verhärten sich die Zellen in unserem Herzen und unseren Blutgefäßen und verlieren ihre Elastizität, was zu Bluthochdruck und Herzerkrankungen führt. Wenn unsere Knochen- und Muskelzellen altern, nimmt die Knochendichte ab und es kommt zum Muskelschwund. Mit zunehmendem Alter verändert sich die Flora unserer Darmzellen und Mikrobiota, die Aufnahmefähigkeit verschlechtert sich und unsere Immunität wird schwächer.

Die alternden Zellen unserer Organe hören nicht einfach auf zu arbeiten; es schadet auch unserem Körper. Seneszente Zellen verstärken die Auswirkungen altersbedingter Krankheiten wie Krebs, Alzheimer, Diabetes und Osteoporose auf den Menschen. Auf gesellschaftlicher Ebene ist durch Forschung bekannt, dass einige unserer Organe, wie etwa unsere Haut und unser Immunsystem, im Durchschnitt früher altern und einige unserer Organe, wie etwa unsere Leber, widerstandsfähiger sind.

Experten sind mittlerweile der Meinung, dass das Herz-Kreislauf-Alter mancher Patienten 70 Jahre beträgt, ihre Leberfunktion jedoch immer noch dem eines 50-Jährigen entspricht und dass die Unterschiede im Organalter einen individuellen Ansatz bei der Behandlung erfordern.

WIE MESSEN WIR DAS ALTER UNSERER ZELLEN? EPIGENETISCHE UHR.

Dank der Fortschritte in der Genetik kann das biologische Alter heute durch die Untersuchung chemischer Veränderungen in unserer DNA, der sogenannten Methylierung, bestimmt werden. Dies wird als epigenetische Uhr bezeichnet. Bei diesen Tests werden das biologische Alter und die Alterungsrate einer Person durch die Extraktion von Methylierungsprofilen aus Speichel- oder Blutproben mittels DNA-Analyse bestimmt. Durch den Vergleich der gewonnenen Daten mit bioinformatischen Modellen kann mit Hilfe von künstlicher Intelligenz unterstützten bildgebenden Verfahren das geschätzte biologische Alter von Organen wie Herz und Gehirn bestimmt werden.

IST ES MÖGLICH, UNSERE ZELLEN JUNG ZU HALTEN?

Indem wir gesunde Lebensgewohnheiten in unserem Leben ändern; In erster Linie wird die entzündungshemmende Ernährung nach mediterraner Art, bei der wir Olivenöl, grünes Blattgemüse und Meeresfrüchte mit hohem Omega-3-Fettsäuregehalt zu uns nehmen, mit Langlebigkeit in Verbindung gebracht und beeinflusst die Alterungsgene. Kalorienbeschränkung, die die Zellregeneration fördert; Regelmäßige körperliche Aktivität und ausreichend Schlaf wirken chronischem Stress entgegen, der die Ausschüttung von Cortisol erhöht, was die Alterung beschleunigt; Es ist möglich, den Alterungsprozess durch Psychotherapie, Meditation, Atemübungen, Stressbewältigung durch den Kontakt mit der Natur und schließlich mit senolytischen Medikamenten zu verlangsamen. Diese Medikamente zielen auf alte Zellen ab und zerstören diese. Tierstudien haben gezeigt, dass sie die Lebensdauer und die Gesundheit verlängern. Wir werden bald mehr darüber erfahren.

Senolytische Medikamente sind neue Behandlungsmethoden auf Zellebene, die gezielt seneszente Zellen im Körper angreifen und zerstören und so möglicherweise die Alterung verzögern. Das Ziel dieser Medikamente besteht darin, ein gesundes Altern zu unterstützen, indem sie seneszente Zellen beseitigen, die sich mit zunehmendem Alter ansammeln und das Gewebe schädigen. Diese Medikamente zielen auf die Abwehrmechanismen ab, die das Überleben seneszenter Zellen ermöglichen, indem sie nur die alten Zellen zerstören, ohne gesunde Zellen nennenswert zu beeinträchtigen.

In Studien zur Untersuchung senolytischer Behandlungen wurde festgestellt, dass diese Medikamente; Es hat sich gezeigt, dass es die Muskelfunktion bei Versuchstieren steigert, die Gefäßelastizität erhält, Osteoporose verzögert, die kognitiven Funktionen verbessert, seneszente Zellen entfernt und die Lebenserwartung verlängert. Zu diesen Molekülen gehören unter anderem Fisetin und Quercetin, ein natürliches Flavonoid, das in Früchten wie Erdbeeren und Äpfeln vorkommt. Klinische Studien zu senolytischen Medikamenten am Menschen sind vielversprechend, aber begrenzt. Studien haben gezeigt, dass bei älteren Menschen die Entzündungen zurückgegangen sind und sich die körperlichen Funktionen verbessert haben. Allerdings sind ihre langfristige Sicherheit und Wirksamkeit noch nicht vollständig bekannt und noch hat kein Senolytikum eine breite klinische Anwendung gefunden.

WAS WIRD IN DER ZUKUNFT PASSIEREN?

Wissenschaftler betrachten das Altern heute nicht nur als einen „natürlichen Prozess“, sondern auch als einen „vermeidbaren biologischen Prozess“. Manche Forscher diskutieren sogar darüber, das Altern als Krankheit einzustufen, da sie betonen, dass eine Verlangsamung des Alterungsprozesses auch die damit einhergehenden chronischen Erkrankungen verzögern könne und dass die biologische Uhr des Körpers durch die Annahme guter Lebensgewohnheiten verlangsamt werden könne.

Heute nutzen wir personalisierte Empfehlungen zur funktionellen Ernährung und Lebensführung, senolytische Behandlungen und Stammzellenanwendungen, unterstützt durch genetische und epigenetische Analysen sowie Analysen der Darmmikrobiota, als wirksamste Mittel zur Erhaltung der Jungheit unserer Organe.

Heute wissen wir, dass nicht nur unser Geburtsjahr unser Alter anzeigt. Was wirklich zählt, ist die Gesundheit unserer Zellen und unser Lebensstil. Die gute Pflege unserer Zellen ist der wichtigste Faktor, der bestimmt, wie alt wir uns fühlen und kann die Alterung unserer Organe verzögern. Die Pflege unseres Körpers ist die größte Investition in unsere Zukunft.

Kümmern Sie sich um Ihre Zellen. Auf gute Gesundheit!