Schwimmen wie die Wikinger oder schlafen wie die Höhlenmenschen, den Tennisplatz beherrschen und mit den Royals herumtollen: Wenn es um Sachbücher geht … haben wir die passende Sommerlektüre für Sie!

Was ist schlimmer, als einen Sonnenbrand zu haben, die ganze Kleidung riecht nach Sonnencreme, und in jeder Ritze Sand zu finden? Einen Sonnenbrand zu haben, die ganze Kleidung riecht nach Sonnencreme, in jeder Ritze Sand zu finden ... und nicht schlafen zu können. Zum Glück hat Merijn van de Laar die Lösung für diesen Urlaubsalbtraum: Seien Sie ein bisschen menschenfreundlicher. Entdecken Sie, wie unsere Vorfahren es richtig gemacht haben (zum Beispiel schlafen, wenn sie müde waren, statt, wenn sie dachten, sie sollten es tun) und die faszinierende Tatsache, dass die Menschen bis zu den erzwungenen Arbeitsroutinen der Industriellen Revolution nicht wirklich unter Schlaflosigkeit litten. KS

Als Richard Waters durch einen DNA-Test seine Wikinger-Abstammung entdeckte, beschloss er, sich einer der weniger gewalttätigen Traditionen seiner Vorfahren zu widmen: dem Kaltwasserschwimmen. Mit Anfang 40 wurde bei ihm Parkinson diagnostiziert, und in den kalten Gewässern der Highlands findet er unvergleichliche Erleichterung für seine körperliche und geistige Gesundheit. In diesem bewegenden Buch schwimmt Waters uns durch die Felsenbecken, Wasserfälle und Buchten von Skye und stellt uns einen Mann vor, der so robust war wie die Nordmänner, die die Insel vor so vielen Jahrhunderten eroberten. JCD

Einen Teenager den ganzen Sommer im Haus zu haben, mag entmutigend sein, aber dieses Buch ist eine aufschlussreiche, wenn auch schwierige Lektüre für alle Eltern, die sich in einer schwierigen Lage befinden. Als Christie Watsons 16-jährige Tochter Rowan sich weigerte, mit ihr zu sprechen, musste sie eine völlig neue Art der Kommunikation erlernen. Was mit einer täglichen Snapchat -Nachricht begann, entwickelte sich zu einer neuen Nähe. Dieses fesselnde Buch beleuchtet die erschreckende Anzahl psychischer Probleme, mit denen Teenager heute konfrontiert sind und über die die meisten Eltern kaum etwas wissen. KS

Die Musikgeschichte ist voll von Beziehungen, die in einer Kakophonie aus fiesen Schlagzeilen, Intrigen und (mit etwas Glück) dem einen oder anderen Rachesong in die Brüche gehen – Sonny und Cher , ABBA und die vielleicht spektakulärste Trennung von allen, John und Paul. Diese fesselnde Biografie der beiden Männer hinter den Beatles führt Sie durch die schwindelerregenden Höhen und tiefen ihrer 13-jährigen Bromance und die Trennung, die die Musik für immer veränderte. JCD

Als Kolumnistin der Mail und ehemalige Politikergattin ist Vine eine ernstzunehmende Größe – kein Wunder, dass ihre Memoiren die britische Politik erschütterten. Sie gibt uns faszinierende Einblicke in ihre Kindheit bei einem narzisstischen Vater, ihre 20-jährige Ehe mit Michael Gove , der vom Tory- Abgeordneten zum Kabinettsminister und Premierministerkandidaten aufstieg, und das explosive Ende ihrer Freundschaft mit Samantha Cameron. Witzig und herzerwärmend – ein aufschlussreicher und fesselnder Blick hinter die Kulissen der Privatpolitik in Westminster. KS

Für die meisten von uns bedeutet Atomkraft Atompilze, Tschernobyl und Mr. Burns. Sicherlich etwas, wovor man Angst haben muss, nichts, was man begrüßen würde. Doch in diesem wunderbaren Buch des Atomwissenschaftlers und Apologeten Dr. Tim Gregory werden wir aufgefordert, unser Verhältnis zur Atomkraft zu überdenken, sonst droht uns die Auslöschung. Er würzt seine überzeugende Argumentation mit überraschend bezaubernden Anekdoten aus der glanzvollen Geschichte der Atomkraft. JCD

Dies ist das erste Jahr seit 2004, in dem der Sandplatzkönig nicht die Pariser Roland Garros beehrt hat. Christopher Clareys umfassende Biografie von Rafael Nadals Karriere führt uns von seinen Anfängen auf Mallorca, wo er von seinem Onkel Toni trainiert wurde, bis zu seiner Dominanz als Teil der großen Drei neben Roger Federer und Novak Djokovic, wo er sich als einer der größten Spieler aller Zeiten erwies. Rafas Bescheidenheit und Sportsgeist strahlen in diesem leidenschaftlichen Porträt, das auch mit weiteren Tennis-Trivia gespickt ist, hervor. KS

Als Rosie Schapp mit 39 Jahren Witwe wurde, wusste sie nicht, wohin sie sich wenden sollte. Schließlich beschloss sie, ihre Sorgen und ihre Wohnung in New York zu packen und durch Europa zu reisen. Noch immer von Trauer geplagt, linderte ein zufälliges Gespräch mit einem Fremden in Belfast ihren Kummer. Bald schon tauschte sie den Trubel des Big Apple gegen ein georgianisches Cottage in Glenarm, Nordirland. Diese einfühlsame Erinnerung zeigt, wie ihre neuen Freunde und Nachbarn ihr halfen, ihre Trauer zu überwinden und ihr wieder die Liebesfähigkeit zu geben. JCD

Nicht viele Ehefrauen würden erfreut sein, wenn ihr Mann eine Affäre mit einer viel Jüngeren begonnen hätte, die angeblich „die schönsten Beine der Christenheit“ besaß. Sie wäre vielleicht doppelt irritiert, wenn sie erfuhr, dass diese fabelhaften Beine einem Mann gehörten. Königin Anne, die Gemahlin von König Jakob I., war jedoch begeistert. Alles, um den temperamentvollen Jakob bei Laune zu halten. Dies ist nur eine der fantastischen Geschichten dieses königlichen Ausflugs durch den verräterischen und offenkundig schwulen Hof von König Jakob I. JCD

Wenn Sie diesen Sommer die „Kultivierung von Vitalität und Kraft“ reizt, dann seien Sie bereit, „körperliche und geistige Grenzen zu überschreiten, an die Sie noch nie zuvor gestoßen sind“. Zumindest verspricht das Shaolin-Meister Shi Heng Yi. Durch seine meditativen Praktiken, die Körper und Geist wieder verbinden, können Sie eine 1500 Jahre alte Lebensweise nutzen, um mehr Energie und innere Ruhe zu finden. Obwohl Sie bis September vielleicht nicht in der Lage sein werden, einen Speer zu biegen, indem Sie mit der Kehle auf die Spitze drücken, wie es Shi Heng Yi selbst kann. KS

True Crime ist oft blutiger als fiktiv, und das gilt ganz besonders für die Geschichte von Dr. Crippen. Medizinbetrüger, schrecklicher Ehemann und Mörder – gibt es etwas, was dieser Mann nicht kann? Rubenhold konzentriert sich auf die Frauen im Leben des Arztes: seine ermordete Frau, das Varieté-Starlet Belle Elmore und seine Schreibkraft und Geliebte Ethel Le Neve. Nichts für schwache Nerven, enthüllt dieser Roman eine dunkle Seite der Menschheit, die viele faszinieren wird. KS

Die Hairy Bikers, bestehend aus Dave Myers und Si King, waren für ihren Humor und ihre Kameradschaft ebenso beliebt wie für ihre Kochkünste. Als Dave letztes Jahr an Krebs starb, fuhren 46.000 Biker von London nach Barrow-in-Furness, um ihm zu gedenken. Nun gibt seine Witwe Lili einen emotionalen und intimen Bericht über die Liebe und das Leben, das sie 20 Jahre lang teilten. KS

Der Sieg über die Nazis erforderte von Großbritannien ungewöhnliche Partnerschaften. Ein sonst undenkbares Bündnis mit Stalin musste in aller Eile geschlossen werden, und selbst die „besondere Beziehung“ zu Amerika gestaltete sich schwierig und kostete Großbritannien letztlich enorm viel Geld. Dieses großartige Buch rückt den Blick auf den Krieg in eine andere Richtung und zeigt, dass es fast schwieriger war, die vielen Fallen und Fallstricke im volatilen diplomatischen Sand der Freunde und Verbündeten zu meistern, als dem Feind tatsächlich entgegenzutreten. JCD

Lust auf eine heimliche Sommerflirterei? Du bist nicht allein. Wie Juliet Rosenfeld verrät, hat jeder Fünfte von uns irgendwann einmal eine Affäre. Mit ihrer psychotherapeutischen Expertise führt uns Rosenfeld durch fünf verschiedene Ehebruch-Szenarien und untersucht, was Menschen dazu treibt, diese schlimmste Beziehungssünde zu begehen. Kein Ratgeber für Untreue, aber dieses Buch könnte Ihnen helfen, einen zu erkennen … KS

Wenn Sie sich auf den Weg zu einem sengenden italienischen Tag machen, denken Sie an die armen Menschen von Pompeji. Weder Sonnencreme noch Sonnenhut waren stark genug, um sie vor der sengenden Hitze zu schützen, die ihre Stadt in Vergessenheit gestürzt hat. Die Stadt, eingefroren in der Zeit, birgt noch immer unentdeckte Geheimnisse, und an der Spitze dieser Entdeckungen steht Zuchtriegel, Direktor des archäologischen Parks von Pompeji. Dies ist eine unvergleichliche Tour durch eine Stadt, die uns seit 2.000 Jahren fasziniert und verblüfft. JCD

Es ist nie zu früh, sich um die Gesundheit Ihres Gehirns zu kümmern. Dr. Dale Bredesen erklärt Ihnen in einfachen Schritten, wie Sie Ihr Gehirn mit 100 Jahren genauso fit halten wie mit 20. Von einfachen Dingen wie der Mundhygiene oder dem täglichen Sudoku bis hin zum Erlernen einer neuen Sprache und dem Verzicht auf Zucker – es gibt so viel, was wir alle tun können, um unsere kognitiven Fähigkeiten zu erhalten. KS

Wie wird man der reichste Mann der Welt? In diesen Erinnerungen an seine frühen Jahre lässt Bill Gates es einfach erscheinen. Wichtige Zutaten sind Klugheit, Unbeholfenheit mit einer Prise Wildheit und vor allem das Vertrauen auf die Wohltätigkeit von Erwachsenen. Eine tragische Vorgeschichte ist dabei gar nicht nötig. Bill Gates, der König der Nerds, war sogar in der Schule beliebt! JCD

„Sir, wir sind Homosexuelle…“ So begann der Brief, der Großbritannien 1960 schockierte. Dieses kriminelle Geständnis (Homosexualität wurde erst 1967 entkriminalisiert) wurde an mehrere Zeitungen verschickt und mit „Roger Butler“ unterzeichnet. Dies ist die Geschichte des Heldentums und der erbitterten Kämpfe des ersten Mannes in England, der sich öffentlich zu seiner Homosexualität bekannte. Der Autor freundete sich noch während seines Studiums mit dem betagten Butler an und erzählt die Geschichte dieses außergewöhnlichen Mannes getreu und einfühlsam. JCD