Psicología: Por qué la sensibilidad no es una debilidad, sino tu superpoder

"No seas tan sensible", "Necesitas ser más duro"... ¿Cuántas veces en mi vida he tenido que escuchar frases tan ingeniosas como estas? Soy de esas personas que sienten mucho y normalmente no pueden ocultar sus sentimientos. Me lastimo con facilidad, y sí: me ofendo, me siento triste y a menudo inseguro. Me preocupa constantemente que alguien se enfade conmigo por no responder a mi mensaje de inmediato. Me emociono con facilidad y apenas puedo ver una película, serie o incluso un documental sin que se me llenen los ojos de lágrimas, ya sea sobre un drama romántico, los derechos de los animales o incluso un día estresante en el trabajo.

Todo esto a veces es agotador, tanto para mí como para quienes me rodean. Pero, por otro lado, también soy muy empático y puedo empatizar con los demás, incluso si sus situaciones y circunstancias me resultan completamente desconocidas.

¿Realmente necesitamos más dureza en este mundo?

Porque esa es la otra cara de la moneda: Quienes son súper duros, tienen la piel dura y no se dejan afectar fácilmente, también construyen este muro en sus interacciones con los demás. ¿Y acaso este mundo loco, lleno de autócratas, guerra y radicalización, realmente necesita más gente que reprima sus sentimientos y demuestre dureza? ¡Claro que no!

La compasión es un valor muy infravalorado en nuestra sociedad. A veces puede ser más fácil ignorar la miseria del mundo. Pero si todos hiciéramos eso constantemente, ¿cómo cambiaría algo? El cambio suele ser iniciado por quienes han vivido experiencias terribles o pueden empatizar con quienes sufren o están oprimidos.

Ser sensible no es nada más que una debilidad.

En lugar de descartarla sensibilidad , la alta sensibilidad y todas sus características asociadas como debilidad, podríamos considerar lo absurdo que es etiquetar de débil a alguien que permite sus emociones y empatiza con los demás. Después de todo, ¿qué hay de débil en soportar sentimientos desagradables como el miedo, la ira, la vergüenza o la tristeza?

¿No estás seguro de si eres hipersensible? Nuestra prueba puede darte una idea:

En cambio, se necesita mucha fortaleza para poder lidiar con emociones fuertes, aceptarlas y aprender de ellas. Si no reflexionamos sobre nuestros propios sentimientos y, en cambio, rechazamos constantemente todo lo que no nos conviene en el momento, difícilmente podremos desarrollarnos más, ni como individuos ni como sociedad.

4 fortalezas de las personas sensibles

Quienes sienten mucho también pueden lograr mucho. Estas cuatro cosas son especialmente fáciles de percibir para las personas sensibles y las distinguen:

1. Te conoces mejor a ti mismo

Si no filtras tus sentimientos, llegas a conocerte bastante bien, lo quieras o no. Pero esto también significa que las personas sensibles conocen muy bien sus necesidades y saben qué les conviene y qué no. Porque si alguien no puede aceptar y comprender sus sentimientos, ¿cómo puede saber realmente qué lo define como persona y qué necesita?

2. Son empáticos

La sensibilidad de las personas sensibles no se detiene cuando la situación deja de ser suya. También pueden detectar y, sobre todo, comprender con bastante precisión los estados de ánimo y las emociones de los demás. Esto las convierte en buenas oyentes y consejeros populares entre familiares y amigos. Además, suelen tener un buen radar para captar las vibraciones y los estados de ánimo de un grupo.

3. Eres creativo

Muchas personas altamente sensibles y emotivas poseen una imaginación vívida y, a menudo, una inclinación por el arte y la cultura. Esto no significa que todas las personas sensibles sean artistas apasionados, pero es probable que se interesen por las cosas más refinadas de la vida, como los libros, el diseño de interiores o las pinturas hermosas. Su vívida imaginación las hace muy creativas en una amplia variedad de áreas.

4. Eres muy meticuloso y detallista.

Las personas altamente sensibles tienden a reaccionar intensamente a las críticas. Las críticas negativas las afectan rápidamente (ahí está esa falta de dureza), pero son muy receptivas a los elogios. Y como se toman las críticas tan en serio como cualquier otra cosa, tienden a trabajar con mucha minuciosidad y a prestar mucha atención a los detalles. Debido a la constante reflexión y a la sobrepensación que muchas personas sensibles no pueden detener, se imponen estándares muy altos, lo que a menudo les lleva a obtener buenos resultados.

Brigitte

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