Ola de calor: la utilidad de las pastillas hidratantes cuestionada por una nutricionista

Disponibles en grandes cantidades en muchas farmacias, estas pastillas prometen una mejor hidratación. La comunidad científica desaconseja el uso repetido de estas pastillas efervescentes.

"No te hacen más atlético, pero sí mejoran el rendimiento y la hidratación". Este es uno de los lemas que usan las empresas que comercializan pastillas de hidratación. Estas pastillas han sido un éxito rotundo durante casi un año, y más aún durante estos períodos de calor con su promesa de mejorar la hidratación.

Cabe mencionar que el mensaje está teniendo mucha repercusión en redes sociales y anuncios de televisión. Estas pastillas efervescentes con sabor a menta, limoncillo o frutos del bosque, de marcas como Hydratis o Waterdrop, se venden como pan caliente. "Trabajo en una cafetería y hace mucho calor", explica Arthur, con un tubo de pastillas hidratantes en el bolso. "Tomo una por la noche y al día siguiente estoy en plena forma". Pero no fue necesaria la llegada de la ola de calor para que el fenómeno se disparara. Estas pastillas están teniendo cierto éxito entre los jóvenes, consideradas por algunos como un remedio "anti-resaca". "Mi cuerpo está hidratado por la noche y al día siguiente no tengo resaca", explica Arthur.

En las farmacias, estas pastillas están dejando huella. Es común verlas alineadas. «Son electrolitos», explica Pauline, farmacéutica, respondiendo a un cliente que se pregunta sobre su verdadera utilidad. «Hidratan más que el agua normal, con potasio, magnesio, zinc... Aumentamos nuestra capacidad de rehidratación con electrolitos».

El Dr. Jacques Fricker escucha este argumento constantemente. Este nutricionista recibe preguntas diarias de sus pacientes sobre los efectos de estas pastillas. Para este científico, no hay ningún valor añadido comparado con el agua.

"En el agua que bebes o en las aguas minerales, ya tienes potasio, magnesio..."

Jacques Fricker, nutricionista

a franceinfo

Según este científico, el beneficio de estas pastillas reside, en última instancia, en una pequeña ingesta de carbohidratos, pero con el azúcar, favorece el aumento de peso en quienes las toman regularmente . "El problema con estas pastillas que tienen un sabor dulce o afrutado es que hacen que se añada más azúcar al resto de la comida. Aconsejo a mis pacientes que no las tomen. Solo beban agua".