Correr: las claves del éxito de un corredor de élite

No necesitas licencia, gimnasio ni entrenador; solo necesitas unas zapatillas y un poco de motivación para unirte a los 12,5 millones de franceses que dicen correr. Como con cualquier actividad física y deportiva, debes seguir unas sencillas reglas para disfrutar de sus beneficios. ¿Cómo empezar a correr? ¿Cómo entrenar? ¿Cuál es la ropa adecuada? ¿Es realmente bueno para la salud?

En este episodio del Podcast de Salud, Margaux de Frouville y Alain Ducardonnet dan la bienvenida a Guillaume Adam, ex corredor de alto nivel, cofundador de la aplicación RunMotion Coach y autor del libro "Je m'initie au running" (Me estoy iniciando en el running), publicado por Leduc.