Sol y calor, los ataques de dolor de cabeza aumentan en verano

Con la llegada del verano y el aumento temperaturas, dolores de cabeza y en particular La migraña tiende a atacar con más frecuencia. Esto El fenómeno, también conocido como "dolor de cabeza por calor", está relacionado con una combinación de factores como la deshidratación y la prolongada La exposición al sol, como explica Cinzia Aurilia, neuróloga, del Área de Cefaleas del IRCCS San Raffaele de Roma, que añade: “Reconoce tus señales de alerta, evita los excesos y “Adoptar un estilo de vida regular son estrategias útiles”. El cuerpo, cuando no está adecuadamente hidratado, reacciona con señales de advertencia como fatiga y dolor de cabeza. A Demasiado a menudo contribuye a empeorar la situación. El sol, las bebidas alcohólicas y la falta de sueño son elementos típicos. de las vacaciones. Para prevenir estos episodios, "la primera regla es Hidrátate adecuadamente con agua incluso en ausencia de estímulos de sed. Es mejor evitar bebidas demasiado azucaradas o con "alcohol", añade Aurilia. También es esencial protegerse la cabeza y los ojos con sombreros ligeros y gafas de sol, y permanecer en la sombra en horas más calurosas. Promover el descanso y mantener un ritmo Un horario regular de sueño y vigilia puede ayudar a reducir los ataques. migraña. La nutrición juega un papel importante: sí a la fruta y verduras, ricas en sales minerales mientras que es mejor "limitar el comidas demasiado pesadas, embutidos y quesos curados, Se sabe que son desencadenantes potenciales en las personas con migraña". Para quienes ya sufren de migrañas crónicas o recurrentes, es útil Lleve consigo sus medicamentos habituales y úselos ante los primeros síntomas. En algunos casos, por consejo del médico, un terapia de prevención continua. "Gracias a la nueva tratamientos preventivos - concluye el experto - muchos pacientes Ahora podemos volver a planificar vacaciones, compromisos sociales y viajes que hasta hace unos años eran casi impensables. El Un control más eficaz de la enfermedad les permite vivir "un verano más libre y sereno".