¿Le gustan? Las únicas tres bebidas que son saludables, según Harvard
Bebidas calientes y frías
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La Universidad de Harvard, una de las más prestigiosas del mundo, reveló un estudio revelaron acerca de los beneficios de ciertas bebidas para el cuerpo humano.
Yes que este informe asegura que solo existen tres bebidas que tiene propiedades mayoritariamente benéficas para la salud si se consume diariamente.
El informe de la academia estadounidense destacó que el café sin azúcar y en cantidades moderadas, aporta antioxidantes y flavonoides útiles para prevenir enfermedades como la demencia. Asegura también que mejora la concentración y el estado de alerta.
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Café
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En el estudio también se habla del té, cuyo consumo está asociado con un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares y de mortalidad prematura.
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Té
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Finalmente, hizo mención del agua, líquido esencial y considerada como la bebida más saludable que se pueda consumir. Harvard explica que es clave para el equilibrio de los fluidos en el cuerpo, además de que facilita la digestión y ayuda a transportar nutrientes por el cuerpo.
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Agua
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